Чим і як чистити зуби? Шкода зубної пасти.

Чистити зуби ми привчаємося з дитинства. Практично всі цивілізовані люди регулярно чистять зуби, щоб зберегти їх здоровими, але, чомусь, у зубних лікарів завжди є робота ... Може бути, ми щось робимо неправильно?

Звичайно, здоров`я зубів залежить далеко не тільки від дотримання гігієни. Не менше значення має правильне харчування (див. Статтю Продукти для зубів: корисні і шкідливі), спорт (фізичні вправи необхідні для нормального кровообігу, від якого залежить здоров`я зубів і ясен) і емоційну рівновагу (регулярні стреси і, особливо, затяжна депресія вкрай згубно позначається на стані зубів, як і шкіри, волосся, нігтів і всього організму). Але кошти, якими ми чистимо зуби, все ж, варто помістити в початок списку факторів, що впливають на здоров`я зубів і ясен.

• Зубна паста: шкідливі компоненти.
• Натуральна зубна паста.
• Натуральний зубний порошок.
• Ополіскувачі порожнини рота.
• Народні засоби для гігієни порожнини рота.
• Зубні щітки, зубочистки, зубні нитки, іррігатори.
• Як і коли чистити зуби?

Зубна паста: шкідливі компоненти.

Багато речовин, що входять до складу більшості зубних паст, рекламуються як корисні, що часто далеко від дійсності. Давайте розглянемо основні компоненти, найбільш часто зустрічаються в зубних пастах.

Зубна паста: ФТОР.

Фтор міститься в 90% зубних паст! Ця речовина рекламується як корисне і навіть необхідне для здоров`я зубів і кісток, що захищає (і навіть загоює) зубну емаль і запобігає карієс. У багатьох країнах фтор додається в питну воду. У той же час, фтор і так міститься в їжі, а потреби людини в цьому елементі невеликі - всього 2-3 мг. на добу. Це кількість ми отримуємо з їжі і води. Отримати передозування фтору легко, але ж фтор далеко не безпечний!

надлишок фтору

• порушує фосфорно-кальцієвий обмін в організмі, що руйнує кісткову тканину,
• призводить до колоїдного переродження тканини щитовидної залози, з самими негативними наслідками для всієї ендокринної системи,

• збільшує небезпеку раку,
• руйнує імунітет,
• прискорює процеси старіння,
• вступаючи в реакцію з алюмінієм (який надходить з посуду або з алюмінієвих тюбиків із зубною пастою), проникає в нервові клітини і викликає зміни в мозку, схожі з хворобою Альцгеймера та іншими формами старечого недоумства, а також різні форми нервових і психічних захворювань.

Немає жодного іншого речовини, чия рекомендована доза була б така близька до токсичної дозі! Фтору, одержуваного природним шляхом (з їжі і води) більш ніж достатньо ... а, з огляду на фторування води, додавання цього елемента в зубні пасти виглядає явно зайвим.

Важко повірити, що виробники зубних паст не знають про те, як небезпечна передозування фтору і як легко досягти токсичної дози. Так чому ж фтор додають в зубні пасти? Що це - цинічний обман? Кому і навіщо це потрібно? Є дві версії (втім, вони обидві версії прекрасно поєднуються один з одним):

1. Фтор є компонентом відходів хімічного та алюмінієвого виробництва. Є думка, що корпорації придумали такий ось спосіб утилізації відходів - фторування води і додавання фтору в зубні пасти дозволяє вирішити проблему утилізації та ще й отримати прибуток! Звучить цинічно? Да ладно! Я не вірю в моральні принципи промислових магнатів, коли мова йде про великі гроші - а мова саме про них. До речі, фтор отримують з токсичних відходів, що містять свинець і миш`як ...
2. Існує теорія змови з метою скорочення населення Землі шляхом зменшення тривалості життя (див. Статтю Рак - смертельний змова). Сюди ж входить поширення хронічних захворювань, що дозволяють заробляти на ліках (див. Статтю Шкода ліків: фармацевтична промисловість - бізнес на хвороби), і "зомбування" населення, для чого в воду і їжу (ну і в зубну пасту) додаються речовини, що руйнують мозок - а надлишок фтору, як ми знаємо, саме це і робить.

Відео про ШКОДУ ФТОРУ в ЗУБНОЙ ПАСТЕ:

Зубна паста: флюорид.

Sodium Fluorid (фторид натрію) рекламується як супер корисне для зубів речовина. Багато в чому, історія з флюорідом, схожа з історією з фтором:

• Флюорид, як і фтор, видобувається з токсичних відходів виробництва.
• Флюорид, як і фтор, стали додавати в воду і в зубну пасту, нібито, для захисту від карієсу, а карієсом люди, чомусь, хворіють не менше.

Але, на відміну від фтору, флюорид взагалі не є фізіологічно необхідним елементом! Більш того, флюорид - це просто отрута. Його роль в запобіганні карієсу полягає у знищенні бактерій, для яких він токсичний. Для людини він токсичний також, як і для бактерій! Звичайно, ми більше і не вмираємо від того ж кількості флюоріда, що і маленькі бактерії, але справа лише в кількості.

Симптоми отруєння флюорідом:

• При зіткненні зі шкірою - роздратування, почервоніння, "роз`їдання" шкірних покривів (симптоми можуть проявитися не відразу).
• При зіткненні з очима - роздратування і пошкодження очей (симптоми можуть проявитися не відразу).
• При прийомі всередину - нудота, блювота, пронос, болі в шлунку.
• При вдиханні - кашель, болі в горлі, утруднене дихання, подразнення дихальних шляхів.
• Призводить до ураження центральної нервової системи і мозку, нирок, кровоносної системи, серцево-судинної системи.
• Смертельна доза (5-10 гр.) Викликає конвульсії, кому, параліч дихальних шляхів і, власне, смерть.

А що відбувається при постійному регулярному надходженні в організм невеликих доз флюоріда?

• Пошкодження зубів (поверхню зубів стає "крапчато").
• Остеосклероз - пошкодження кісток, що зменшує їх пружність, що може привести до паталогическим переломів.
• Флюорозіс, робить кістки крихкими, що призводить до анемії, вапнування зв`язок і погіршенні гнучкості суглобів.

Зубна паста: АНТИБІОТИКИ.

Зазвичай, в антибактеріальні зубні пасти входить антибіотик триклозан, який знищує всі мікроорганізми в порожнині рота - як шкідливі, так і корисні. Іноді до складу зубних паст додають такі антибіотики, як метронідазол або хлоргексін.

Немає ніякого сенсу в "профілактичному" використанні антибіотиків. Хвороботворні бактерії, на відміну від корисних, швидко набувають стійкості до антибіотиків. Вони ж відновлюються швидше, витісняючи корисні бактерії. В результаті, в порожнині рота створюється патогенна мікрофлора.

Вплив антибіотиків не обмежується ротовою порожниною - вони проникають в травну систему і руйнують також мікрофлору кишечника.

Зубна паста: КОНСЕРВАНТИ.

До складу зубних паст часто додають парабени - консерванти, покликані збільшити термін зберігання. Парабени бувають декількох видів: бутил-парабени, етил-парабени, метил-парабени, пропив-парабени. Всі вони дозволені до використання в харчовій і косметичній промисловості в певній пропорції: 0.4% від загальної кількості - при використанні єдиного виду парабенів, 0.8% - при використанні поєднання декількох видів парабенів.

Парабени виявляються у великій концентрації в ракових пухлинах грудей, що є додатковою причиною вважати їх відповідальними за виникнення цього захворювання. Хоча не виявлено прямої залежності між вживанням продуктів з парабенами і онкологічними захворюваннями.

Парабени підозрюють в тому, що вони

• накопичуючись в організмі, порушують гормональну рівновагу (парабени мають естрогеноподібні властивостями),
• збільшують ймовірність виникнення раку молочної залози, яєчників, матки і сім`яників у чоловіків,
• можуть викликати алергічні реакції, дерматити,
• прискорюють процеси старіння клітин,
• можуть пошкоджувати ДНК.

Виробники стверджують, що використання парабенів в встановленої концентрації безпечно. А перераховані вище "підозри" не доведені. Так що, можна продовжувати чистити зуби пастою з парабеном і перевіряти їх безпеку на собі ... але навіщо?

Зубна паста: пропіленгліколь (Propylene Glycol).

Пропіленгліколь (Propylene Glycol), використовується як в харчовій промисловості (позначається літерою E-1520), так і в косметичній, в тому числі, в складі зубної пасти (позначається літерами PEG і PPG).

пропіленгліколь

• викликає контактний дерматит, висип, сухість шкіри,
• токсичний для імунної системи і органів дихання,
• викликає сповільнену контактну алергію.

Навіщо ж ця речовина застосовується в зубних пастах? Воно володіє відразу декількома корисними для виробника властивостями:

• консервує,
• стерилізує,
• має солодкий смак.

Зубна паста: Сульфати (SLS, SLES і інші).

Крім найбільш відомих SLS і SLES, існують і інші різновиди сульфатів, що володіють подібними властивостями. Ось список найбільш шкідливих з них:

• сульфат натрію, содиум лаурилсульфат (SLS або Sodium Lauryl Sulfate)
• сульфат натрію, содиум лаурет сульфат (SLES або Sodium Laureth Sulfate)
• Аммоніум лаурилсульфат (ALS або Ammonium Lauryl Sulfate)
• лаурет сульфат амонію (ALES або Ammonium Laureth Sulfate)
• кокамід ДЕА (Cocamide DEA або cocamide diethanolamine)
• кокамідопропіл бетаїн (Cocomidopropyl Betaine)

Ці речовини додаються в зубні пасти, як в мило і шампуні, для утворення піни. Ні про яку користь цієї речовини ніхто навіть не намагається говорити, а ось про шкоду відомо:

• Ці речовини проникають в усі органи (очі, мозок, серце, печінка), накопичуються там і виводяться з великими труднощами.
• Може викликати подразнення шкіри, очей і слизових оболонок,
• Найбільш помітно вплив SLS на очі - може привести до катаракті (особливо шкідливо для дітей).
• Руйнує цибулини волосся, сприяючи випаданню волосся, сухості, ламкості, утворення лупи.

SLS і SLES - вкрай дешеві пенообразующие речовини, використання яких в косметичних засобах, взагалі, і в зубних пастах, зокрема, продиктовано виключно комерційною вигодою.

Зубна паста: відбілювач.

Якщо на етикетці зубної пасти написано, що вона відбілює зуби, слід звернути увагу на те, чи входить до її складу речовина Dioform (може бути записаний під назвою 1,2-Діхлоретен, Ацетилен дихлорид, сім-Діхлоретілен).

Це речовина, що входить до складу багатьох зубних паст, пошкоджує зубну емаль.

Зубна паста: КАЛЬЦІЙ.

Кальцій необхідний для здоров`я зубів і кісток - з цим ніхто не сперечається. Але наявність кальцію в зубній пасті, в більшості випадків, не можна вважати перевагою. Чому?

До складу більшості зубних паст входить і кальцій і фтор. Але кальцій в поєднанні зі фтором просто випадає в осад і ніяк не сприяє мінералізації зубів.

Втім, можна вважати це корисним властивістю карбонату кальцію - він нейтралізує кілька фтору, входячи з ним в реакцію. Хоча це не зовсім те, про що йдеться в рекламі зубної пасти з фтором і кальцієм! border ="0" alt ="Wink" title ="Wink" / Gt;

В яких випадках наявність кальцію в складі зубної пасти дійсно може бути корисно?

По-перше, паста з кальцієм не повинна містити фтору. Адже, як ми вже сказали, фтор взаємодіє з кальцієм, в результаті чого утворюється нерозчинний осад, і кальцій "пропадає" без будь-якої користі для нас.

По-друге, бажано, щоб кальцій знаходився в легко засвоюваній організмом формі. Це може бути

• цитрат кальцію (лимонно кальцій),
• гліцерофосфат кальцію,
• лактат кальцію.

Карбонат і глюконат кальцію при чищенні зубів практично не засвоюється.

Натуральна зубна паста.

Чи можна купити натуральну зубну пасту? Повністю натуральну зубну пасту знайти складно. Але, можна знайти таку, яка не містить в своєму складі перерахованих вище шкідливих речовин: фтор, флюорид, антибіотики, парабени, пропіленгліколь, SLS / SLES, карбонат.глюконат кальцію.

При покупці зубної пасти варто уважно вивчити її склад, оскільки багато виробників лише позиціонують свою продукцію, як натуральну. Насправді ж, зубна паста може містити більшу частину інгредієнтів з нашого списку.

Є й інший варіант - можна зробити натуральну зубну пасту самостійно. У відео внизу наводиться один чудовий простий рецепт. У цій зубній пасті використовуються наступні інгредієнти:

• ложка білої глини (або будь-який інший косметичної глини),
• щіпка меленої морської солі,
• щіпка харчової соди для відбілюючого ефекту (необов`язково),
• 1 ложка рослинного гліцерину або гелю алое вера,
• 5 крапель ефірного масла лимона або м`яти.

Готується зубна паста в скляному або порцеляновому мисочці, а перемішується порцелянової або пластикової ложечкою - без використання металевого посуду. Цією зубною пастою можна чистити зуби щодня.

Відео - приготування натуральної зубної пасти в домашніх умовах:

Натуральний зубний порошок.

Знайти натуральний зубний порошок без шкідливих добавок простіше, ніж повністю натуральну зубну пасту. Про таких зубних порошках, наприклад, розповідається в цьому відео:

Багатьом просто звичніше і зручніше користуватися зубною пастою. Зручність - єдина перевага зубної пасти. В іншому - зубний порошок їй нітрохи не поступається.

Знову ж таки, можна не купувати, а приготувати зубний порошок самим. Зубний порошок приготувати простіше, ніж зубну пасту, а зберігати його можна довше. Приклад рецепта зубного порошку - нижче:

Рецепт приготування зубного порошку.

Складові:

• біла глина або карбонат кальцію (пам`ятаєте, що карбонат кальцію практично не засвоюється, так що використання зубного порошку з кальцієм не замінює вживання в їжу продуктів, що містять кальцій),
• спеції (куркума, кардамон, кориця, гвоздика, імбир) - необов`язково,
• половина чайної ложки харчової соди,
• половина чайної ложки морської солі,
• 5 крапель ефірного масла м`яти або евкаліпта.

Карбонат кальцію і морська сіль ретельно перемелюють на кавомолці. Всі інгредієнти ретельно перемішуються. Ось і все, порошок готовий - можна чистити зуби.

Ополіскувачі порожнини рота.

Залежно від свого призначення, ополіскувачі містять деякі речовини, про шкоду яких ми говорили вище. Крім того, ополіскувачі містять спирт (найчастіше - етанол, який є отрутою).

Дітям ополіскувачі для порожнини рота протипоказані категорично. Дорослим варто зважити всі за і проти, перш, ніж починати використовувати ополіскувач для рота. Напевно, для Вашої проблеми (будь то карієс, наліт на зубах, посилене утворення зубного каменю, кровоточивість ясен або просто поганий запах) існує натуральне і безпечне рішення. Зверніть увагу на народні кошти - див. Нижче.

Народні засоби для гігієни порожнини рота.

• Полоскати рот солоною водою. Використовуйте 9-10% розчин солі (гіпертонічний розчин). Така солона вода витягує з слизової порожнини рота токсини, зупиняє запальні процеси, знищуючи їх причину.
• Полоскати рот відваром дубової кори. Відвар дубової кори зміцнює ясна, має в`язку і протизапальну дію.
• Гвоздику можна вживати двома способами - полоскати рот відваром гвоздики або просто жувати гвоздику після їжі. Гвоздика допоможе позбутися від поганого запаху.
• Полоскати зуби зеленим чаєм.
• Чистити зуби "зубною щіткою йогів". Робиться це так: слід взяти гілочку дерева діаметром близько 5 мм. і ретельно розжувати її кінчик, до отримання "пензлика". потім, "пензликом" ретельно очистити зуби.
• Чистити зуби порошком із суміші прянощів (можна використовувати всі прянощі або тільки частину з них): полин, куркуми, кориця, гвоздика, ромашка, м`ята, шавлія, ромашка, гвоздика, лавровий лист, кора дуба, червоний і чорний перець (невелика кількість) . Порошок повинен бути тонко меленим (можна купувати прянощі в перемеленої вигляді), а смак суміші лише трохи гострим.
• Чистить зуби ефірною олією чайного дерева - для відбілювання зубів. Після звичайної чистки зубів пастою або порошком, на зубну щітку треба нанести кілька крапель ефірного масла чайного дерева. Почистити їм зуби протягом 1 хвилини, і ретельно прополоскати рот водою.
• Натерти зуби полуницею і залишити на 5 хвилин. Потім прополоскати рот (чистити зуби після цього можна лише через 30 хвилин). Кислоти полуниці розчиняють зубний камінь і наліт.

Зубні щітки, зубочистки, зубні нитки, іррігатори.

• Зубні щітки повинні бути з м`якими щетинками. Жорсткі зубні щітки можуть дряпати емаль і ясна.
• Старі зубні щітки слід вчасно замінювати на нові. Це треба робити мінімум кожні 3 місяці.
• Зубочистки повинні бути дерев`яні або пластикові. Ні в якому разі не можна копирсатися в зубах металевими предметами (наприклад, скріпкою або шпилькою).
• Зубною ниткою слід користуватися обережно. Вставивши зубну нитку між зубами, її слід обережно витягнути, а не висмикувати, щоб не пошкодити емаль.
• Іригатори допоможуть очистити важкодоступні ділянки між зубами.

Як і коли чистити зуби?

• Перед чищенням зубів слід очищати мову. Для цього можна використовувати чайну ложку. Особливо важливо очищати мову з ранку, від утворився за ніч нальоту. Йоги завжди чистять язик, а на заході багато хто навіть не здогадуються про те, що це необхідно робити.
• Зуби слід чистити протягом 3-х хвилин. Спочатку чистять зовнішні поверхні верхніх і нижніх зубів, потім - внутрішні поверхні, а потім - жувальні.
• Найважливіше чистити зуби перед сном. Менш важливо чистити зуби з ранку: можна очистити мову і обполоснути рот, а ретельно почистити зуби пастою або порошком - після сніданку.
• Якщо є можливість, слід чистити зуби після кожного прийому їжі. При цьому, необов`язково використовувати кожен раз зубну пасту або порошок.
• Якщо Ви випили різкість, з`їли кислий фрукт або ягоди, то не слід чистити зуби раніше, ніж через 30 хвилин. А ось скористатися зубочисткою, щоб позбутися від застряглих шматочків їжі і прополоскати рот водою - не завадить.