На що вкажуть припливи під час місячних і як з ними боротися

Відчуття спека і почервоніння обличчя, після чого часто починається підвищене потовиділення - все це характеризує припливи. Але не тільки в період становлення клімаксу жінку можуть турбувати подібні порушення. Що за причини, що викликають припливи під час місячних? Чи варто сильно турбуватися і як можна нормалізувати свій стан?

причини припливів

Припливи характеризуються раптовим появою почуття жару і почервонінням області обличчя, шиї та грудей. Також цей стан може супроводжуватися підвищенням тиску, серцебиттям, неприємними відчуттями за грудиною, тремтінням, відчуттям неспокою і т.п. Це в більшості випадків заважає нормальній життєдіяльності жінки. Напади можуть повторюватися з абсолютно різною періодичністю - від одного разу на місяць до 20 - 30 в добу.

клімакс

У період становлення менопаузи припливи пов`язують у жінки з дефіцитом естрогенів. Недостатнє їх кількість зумовлено зниженням функції яєчників, де утворюється основна маса статевих гормонів. Причому часто жінки з надлишковою масою тіла не так сильно відчувають подібні прояви. Пов`язано це з тим, що жирова тканина - додаткове джерело естрогенів.

В силу того, що при зниженні роботи яєчників виникає дефіцит статевих гормонів, за принципом зворотного зв`язку на це реагує гіпофіз і гіпоталамус. Вони посилають постійні сигнали на збільшення вироблення естрогену. В результаті в черговий пік викиду активних речовин в кров відбувається розширення периферичних кровоносних судин і посилюється кровотік по ним. Виникає класична клініка припливів.

Як підсумок - незначно падає температура тіла внаслідок втрати великої кількості тепла. Саме тому жінка відчуває спочатку жар, а потім їй стає прохолодно.

часто напади спека супроводжуються іншими видимими, а також відчутними тільки для жінки симптомами - почервоніння, підвищене потовиділення і т.п.

Крім припливів, про швидке настання клімаксу вкажуть такі симптоми:

• Сухість у піхві, дискомфорт і навіть хворобливість під час статевих контактів. Пов`язано це також з дефіцитом естрогенів, які відповідають за вироблення секрету і відновлення епітелію. Справитися з цими станами допомагають різні свічки і мазі. Часто вони містять в невеликій кількості естроген.
• Також жінки відзначають різні труднощі з засинанням. Часто ввечері перед цим вони стають дратівливими, загострюють свою увагу на незначних проблемах, турбуються без видимої причини. Справитися з подібними станами не завжди легко, іноді доводиться вдаватися до допомоги серйозних снодійних.
• При настанні клімаксу у жінок спостерігається зниження статевого потягу. Пов`язано це зі зменшенням вмісту статевих гормонів в крові.
• Часто починає турбувати сухість всіх слизових. При цьому виникають дискомфорт в очах, проблеми з сечовипусканням, травленням, ковтанням погано змоченою їжі і т.п.
• Змінюється і фігура жінок. Внаслідок зменшення інтенсивності обміну речовин при збереженні колишнього способу життя «приходять» пару зайвих кілограмів. Також шкіра, нігті і волосся втрачає життєву силу, блякнуть і стають не такими привабливими.

Дивіться на відео про клімактеричному синдромі:

Недолік статевих гормонів

Часто дефіцит естрогенів може виникати у жінок і з інших причин. При значній порушенні функції яєчників формується рання менопауза.

Подібні стани часто відбуваються після видалення вогнищ ендометріозу. Особливо якщо вони розташовувалися на яєчниках, а також при видаленні кіст, після оперативного лікування апоплексії і т.п. Причому після маніпуляцій може проходити до 5 - 10 років. Іноді такі явища носять назву «виснаження яєчників».

Аналогічне відбувається при видаленні відразу двох яєчників або після хіміотерапії, опромінення, яке проводиться при злоякісних пухлинах. В даному випадку мова йде про посткастраційному синдромі.

Зазвичай через деякий час після проведеного оперативного лікування або серйозних гормональних втручань жінка починає помічати у себе симптоми, схожі з климактерическими. Інтенсивність їх різна і залежить як від властивостей самого організму, так і від частини ще функціонуючого яєчника. Головне - вчасно запідозрити порушення, так як молоді жінки потребують грамотної замісної гормональної терапії до досягнення віку менопаузи. При відсутності подібного лікування якість їх життя нижче в порівнянні зі здоровими.

Вегето-судинна дистонія

Якщо у дівчини виникають припливи під час місячних, причини цього можуть ховатися в вегетосудинної дистонії. При цьому неприємні відчуття жару, пітливості і серцебиття найчастіше з`являються і в інші дні циклу. Більшість дівчат відзначають подібні напади в моменти передбачуваної овуляції, а також напередодні самих менструацій.

Вегетативні кризи супроводжуються відчуттям нестачі повітря, різними панічними атаками, відчувається пульсація судин по всьому тілу і т.п. Найчастіше такі напади спровоковані стресом, поганим самопочуттям, хворобою і т.п.

Як нормалізувати стан

Лікування припливів залежить від причини, що їх викликала. Найбільш відповідну терапію може порекомендувати лікар після обстеження і встановлення справжньої суті проблеми.

Спосіб життя

Давно помічено, що жінки, які регулярно займаються спортом, набагато легше переносять різні менопаузальні прояви, в тому числі припливи. Особливо корисні розслаблюючі і дихальні гімнастики, прогулянки на свіжому повітрі (наприклад, скандинавська ходьба і т.п.). Все це допомагає нормалізувати сон, справлятися зі стресовими ситуаціями і адекватно реагувати на труднощі.

На харчування також слід приділяти увагу. Адже якщо зберегти свій колишній раціон при згасанні функції яєчників, то зайві кілограми не змусять себе чекати. Харчування слід зробити максимально збалансованим за вмістом білків, жирів і вуглеводів. Необхідно вживати достатню кількість свіжих фруктів і овочів. Крім вітамінів і мікроелементів, вони приносять в організм безліч елементів антиоксидантної системи, допомагаючи боротися з шкідливими продуктами обміну речовин.

Корекція способу життя допоможе знизити прояви припливів не тільки при дефіциті гормонів, важливо це і при вегето-судинній дистонії.

гормональні препарати

Замісна гормональна терапія сьогодні широко застосовується для корекції менопаузальних розладів, а також для корекції посткастрационного синдрому і нестачі статевих гормонів з інших причин.

Незважаючи на існуючу настороженість до цих препаратів, вони не збільшують ризик розвитку злоякісних захворювань будь-якої локалізації, в тому числі молочних залоз.

Правильне і, що дуже важливо, своєчасне призначення препаратів ЗГТ підвищує якість життя жінки в рази.

Якщо порушення яєчникової функції відбувається в молодому віці, гормональна терапія призначається в циклічному режимі з імітацією менструацій.

Вітаміни, БАДи, фітопрепарати

Існує велика кількість різних комплексів на основі фітоестрогенів, вітамінів і просто біологічних добавок до їжі, які допомагають в значній мірі знизити під час місячних приливи жару, пов`язані з гормональними порушеннями.

Припливи, як симптом недостатності естрогенів, характерні для жінок менопаузального віку, а також після видалення яєчників або згубного впливу на них хіміопрепаратами та опроміненням. Також подібні напади можуть виникати на тлі вегетосудинної дистонії у молодих і активних дівчат. Остаточно розібратися в проблемі і знайти найбільш ефективне лікування може тільки фахівець після комплексного обстеження.