З`явився жар при клімаксі: що робити?

Багато жінок цікавляться, чим викликане відчуття жару при клімаксі і що робити для його усунення. Відчуття тепла, нерідко супроводжуються нудотою, запамороченням, головним болем, пітливістю і слабкістю, називаються приливами. Після цього явища зазвичай з`являються піт і почервоніння шкіри, не виключено виникнення ознобу.

Що викликає поява припливів тепла?

Як правило, відчуття жару відчувають близько 70% представниць слабкої статі протягом 2 років після закінчення менструацій. Воно є невід`ємним симптомів наближається клімаксу. Причина припливів одна - природна зміна гормонального фону. У вкрай рідкісних випадках факторами, що викликають припливи, стають прийом певних медикаментозних засобів і нездоровий спосіб життя.

У людському організмі існує орган, безпосередньо впливає на підтримку температури тіла в потрібних межах - це гіпоталамус. Він також відповідає за стан сну, апетиту, вироблення статевих гормонів. При наближенні клімаксу яєчники жінки перестають виробляти естрогени, що негативним чином впливає на гіпоталамус.

На сьогоднішній день механізми впливу гормонів на певні ділянки головного мозку повністю не вивчені, але вченим вдалося встановити, що не отримуючи певної кількості естрогенів, гіпоталамус починає сприймати нормальну температуру тіла як підвищену. Підсумком є посилення частоти серцевих скорочень, що призводить до розширення кровоносних капілярів шкіри. Таким чином, організм намагається виключити перегрівання.

В даному процесі широко задіяна нервова система, хімічні речовини якої - адреналін, серотонін, норадреналін і простагладіна - служать переносниками сигналів гіпоталамуса. Підвищується рівень кожного з них, внаслідок чого виникають порушення, пітливість, головний біль і т. Д. Жінка відчуває відчуття жару, що виникає в області обличчя і в верхній частині тулуба.

Даний механізм захисту організм використовує в спеку, коли температура тіла підвищується під впливом температури навколишнього середовища, але при клімаксі причиною припливів стає зниження кількості естрогенів в крові. Неприємні явища, описані вище, можуть з`явитися в будь-який час доби, незалежно від того, відпочиває чи жінка чи перебуває на роботі.

Якщо приплив наступає уві сні, він визначається лише по надмірної пітливості. Жінка прокидається від почуття холоду, викликаного прохолодним потім, змочивши подушку, нічний одяг і т. П. Часте виникнення нападів у нічний час здатне викликати зниження концентрації уваги, погіршення пам`яті і порушення сну.

Фактори, що впливають на виникнення припливів

Інтенсивність припливів повністю залежить від індивідуальних особливостей жіночого організму. У деяких випадках вона може зростати при прийомі специфічних лікарських засобів. Так, пані, що проходять лікування від раку молочної залози за допомогою препарату Тамоксифен, відзначають більш тривалий прояв почуття теплоти.

В цілому ж тривалість і вираженість симптомів клімаксу може коливатися від декількох десятків секунд до декількох хвилин і від 20 до 30 разів на добу. Найчастіше пусковим механізмом їх виникнення стають:

• жарку пору року;
• знаходження в теплому приміщенні, сауні або лазні;
• нагрівачі, каміни і інші джерела тепла;
• тривога і стреси, що викликають підвищення рівня адреналіну;
• гаряча і гостра їжа, зігріваючі напої;
• надмірне споживання цукру, кофеїну та алкоголю;
• куріння.

Позбутися від нападів повністю неможливо, але можна навчитися управляти ними. Кожна представниця слабкої статі повинна визначити ті чинники, які впливають на виникнення почуття тепла, і максимально виключити їх.

Так, необхідно зрозуміти:

1. Де виник прилив - в жаркому приміщенні чи ні?
2. В який час доби стався напад?
3. Наскільки сильними були відчуття? Яка їхня тривалість?
4. Які їжа і напої вживалися до припливу?
5. Яке емоційний стан супроводжувало напад? Відзначалися чи стреси або втома?
6. Приймалися чи заходи для усунення неприємних симптомів?

Провівши нескладний аналіз стану, можна визначити основні пускові механізми припливів і усунути їх або знайти ефективні способи полегшення самопочуття.

Медикаментозні і природні методи боротьби з приливами

На сьогоднішній день полегшення стану при припливах у жінок може здійснюватися за допомогою медикаментозних або природних методів. Медики вважають, що яскраво виражені напади лікувати необхідно. В іншому випадку вони здатні викликати розлади психологічного характеру.

Для лікування використовуються такі лікарські препарати:

1. Засоби замісної гормональної терапії (ЗГТ) - найбільш популярний і ефективний спосіб лікування неприємних відчуттів при настанні менопаузи. Препарати (Естрадіолу валерат, естріол і т. Д.) Містять естрогени, внаслідок чого дефіцит статевих гормонів в організмі жінок знижується, зменшується інтенсивність припливів, знімаються такі симптоми, як депресивний стан, стомлюваність, порушення сну і пам`яті. Види і дози препаратів ЗГТ повинен підбирати тільки лікар з урахуванням особливостей жіночого організму.
2. Засоби для стабілізації артеріального тиску. Нерідко почуття тепла супроводжується підвищенням тиску, викликаним стрибком адреналіну. Препарати для зниження тиску вживаються в комплексі із засобами ЗГТ.
3. Антидепресанти. Невисокі дози психотропних препаратів призначаються для усунення симптомів припливів, що супроводжуються депресивними станами. Вони позитивно вплинуть на нервову систему, знижуючи викиди адреналіну.
4. Седативні засоби призначені для зниження частоти виникнення припливів за рахунок заспокійливого впливу на нервову систему.

Всі медикаментозні засоби призначаються лікарем і приймаються тільки в зазначених їм дозах.

Незважаючи на безперечну ефективність засобів ЗГТ, їх використання для лікування припливів у жінок в пізньому репродуктивному періоді викликає стурбованість лікарів. Вчені стверджують, що ризик придбання серцево-судинних патологій пацієнтами даної категорії значно перевищує користь від використання ліків. Тому необхідно або повністю відмовитися від прийому ліків, або замінити їх негормональной терапією.

При прийомі медикаментів рекомендується чітко відстежувати стан організму і про всі зміни повідомляти лікаря. Так, хорошим способом спостереження за процесами, що відбуваються в організмі, є температурний графік, де вказується базальна температура, яка вимірюється в певні часові періоди.

Природними методами боротьби з почуттям тепла і супроводжуючими його станами є:

• усунення чинників, здатних привести до нападу;
• зміна способу життя за рахунок збільшення фізичної активності (піші прогулянки, відмова від користування ліфтом і т. п.);
• відмова від шкідливих продуктів (з надмірним вмістом жирів);
• вітамінотерапія (прийом вітаміну Е).

Методи народної медицини

Нетрадиційна медицина рекомендує для зняття припливів використовувати такі народні засоби:

1. Спиртова настоянка глоду. Приймати по 30 крапель 3 рази на день.
2. Ожина. Включити в харчовий раціон і вживати регулярно в міру можливості.
3. Настій шавлії. 1 ст. л. сировини заварити 1 склянкою окропу і приймати протягом дня рівними дозами.
4. Відвар розмарину. 1 ст. л листя розмарину засипати в 1 склянку окропу, варити на повільному вогні протягом 20 хвилин і приймати 2-3 рази на день за 30 хвилин до їди по ч. л.

Хорошим ефектом для зняття припливів мають ванни з настоєм листя полину. Такі процедури необхідно приймати щодня протягом 14 днів перед сном.

Також фахівці рекомендують простий, але дуже дієвий спосіб усунення відчуття тепла. Необхідно опустити ноги в ванну з гарячою водою і походити по ній близько 10 хвилин, потім на мокрі ноги слід надіти шкарпетки і походити по підлозі ще 10 хвилин.

Способів усунення симптомів клімаксу безліч. Якщо не запускати процес і робити все, що рекомендує лікар, ніякі неприємні відчуття не порушать звичний плин життя.