Ти тут
» » Як в домашніх умовах лікувати і зміцнити голосові зв`язки

Як в домашніх умовах лікувати і зміцнити голосові зв`язки

Іноді внаслідок тривалого переохолодження, крику, довгого виступу, різкої зміни клімату, стресу раптом пропадає або стає сиплим голос. Трапляється, як правило, несподівано, зазвичай на ранок.
зміст:

Причини і симптоми запалення голосових зв`язок

Голосові зв`язки складаються з м`язової і сполучної тканини. Вони розташовані в центрі нашої глотки в натягнутому стані, утворюючи голосову щілину.
Голосова щілина - головний голосовий інструмент. Коли ми вимовляємо будь-який звук, голосова щілина замикається і розмикається. Якщо ж зв`язки недостатньо натягнутий, голосова щілина не змикається, звук вимовити не виходить.
Причини запалення зв`язок:
  • Голосові зв`язки можуть запалюватися при ларингіті, тонзиліті, ангіні, бронхіті. У цьому випадку вони запалюються і розпухають, а голосова щілина, навпаки, зменшується, і майже повністю змикається. Слизова поверхню гортані набрякає і висихає. Відбувається втрата голосу.
  • Втрата голосу може статися, якщо довго вдихати холодне повітря, особливо якщо вдихати ротом, при вживанні холодних напоїв, при тривалому знаходженні в холоді.
  • Запалення і збільшення зв`язкової тканини може бути при різних видах алергії, при вірусних інфекціях, якщо вдихати подразнюючі речовини, наприклад, тютюнового диму.
  • Втрата голосу може статися у людей, яким доводиться по багато говорити або співати: у співаків, вчителів, ораторів через постійне перенапруження зв`язок.
  • На голосові зв`язки впливає куріння, вживання алкоголю, пил, хімічні речовини, вдихання сухого, гарячого повітря.
Симптоми можуть бути різні при різних формах впливу на голосові зв`язки. У різних випадках можуть бути різні симптоми. Можна виділити групу симптомів, загальну для всіх випадків:
  • захрип або зовсім пропав голос;
  • першіння і сухість в гортані;
  • больові відчуття в гортані при ковтанні;
  • горло червоне, набрякле;
  • наліт в горлі;

  • сухий кашель;
  • можливе підвищення температури;
  • головний біль, слабкість.
Якщо причиною є застуда або вірусне захворювання, можуть бути присутні й інші симптоми. У дітей набряк горла може привести до утруднення дихання (помилковому крупу).

Лікування запалення голосових зв`язок

При проблемах з голосом потрібно звернутися до лікаря-фахівця. Лікар зробить огляд, потім вибере лікування. Напрямки лікування можуть бути різні. Це можуть бути:
  • інгаляції;
  • фармацевтичні препарати;
  • фізіопроцедури;
  • хірургічне втручання;
  • обробка горла медпрепаратами, наприклад, люголем.
Лікування зазвичай проводить лікар-отоларинголог, але бажано також відвідати лікаря-фоніатора, особливо людям, чия професія пов`язана з співом або ораторством.
Важливе місце в лікуванні займає медикаментозне лікування. Використовують препарати, що знімають запалення і набряк. Це можуть бути антибіотики, противірусні препарати, аерозолі кортикостероїди.
У тих, хто за родом діяльності повинні багато співати або говорити, проблеми зі зв`язками можуть виникнути через хронічну перевантаження і запалення зв`язок.
Часто при огляді виявляють специфічні «вузлики» на зв`язках. Такі вузлики лікуються шляхом обробки вузликів спеціальними препаратами. Якщо вони не допомагають, то доводиться проводити хірургічне втручання. Якщо і такий захід не дасть результату, доведеться міняти рід занять.
Тому артисти так дбайливо ставляться до свого голосу: роблять спеціальні вправи, уникають деяких продуктів і напоїв, що дратують зв`язки.
З огляду на те, що причини захворювання можуть бути різні, то можуть бути і різні симптоми, тому не варто самостійно лікуватися. Знайти причину і призначити правильне лікування може тільки лікар.
Коли немає загострення, потрібно дотримуватися режиму, виконувати вправи для голосу, остерігатися дратівливих продуктів і напоїв, пити тепле молоко з додаванням вершкового масла.

Народні методи лікування

Народні методи лікування використовуються як допоміжне лікування після консультування лікарем.
Перші кроки, які можна зробити в лікуванні голосових зв`язок - повне мовчання, тепле пиття і полоскання теплими трав`яними відварами (ромашки, шавлії) содовим розчином. Використовуються такі способи лікування, як:
  • Спосіб 1: зварити в каструлі картоплю і в цю воду кладуть листя м`яти або ромашку. Дихають над парою 10 хвилин;
  • Спосіб 2: 2 ч. Л. лушпиння цибулі залити 500 мл окропу, почекати 20 хвилин і полоскати настоєм горло 3 р. / день;
  • Спосіб 3: дві ст. л. листя малини, 2 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. імбиру залити 600 мл окропу і залишити на ніч у термосі. Пити по 2 ст. л. до їди 3 р. / день;
  • Спосіб 4: змішати яєчний жовток і масло вершкове. З`їдати по 1 ст. л. 3-4 р. / День;
  • Спосіб 5: пити не сильно гаряче пиво;



  • Спосіб 6: пити ні гарячий молоко, розведене мінеральною водою;
  • Спосіб 7: пити гаряче молоко з медом маленькими ковточками. Треба стежити, щоб молоко було гаряче, так як в гарячому молоці мед втрачає свою цілющу силу;
  • Спосіб 8: після їжі слід полоскати горло теплими відварами трав, такими, як ромашка, календула, шавлія, евкаліпт;
  • Спосіб 9: корінь хрону натерти на дрібній тертці і залити 200 мл води. Додати 1 ст. л. меду і пити через кожну годину по 1 ч. л. суміші;
  • спосіб 10: змішати по 2 ст. л. малини і олії соняшникової, 1 ч. л. імбиру (свіжого). Залити суміш 400 мл окропу і витримати 12 годин. Пити за годину до їжі по 2 ковтки;
  • Спосіб 11: 1 стакан анісової насіння залити 0,5 л води, 15 хвилин витримати, охолодити і процідити. Покласти 5 ст. л. липового меду і 2 ст. л. коньяку. Пити кожні 30 хв. по 1 ст. л.
  • Спосіб 12: на шматочок рафінаду капнути 3-4 краплі олії анісової, купленого в аптеці, і розсмоктувати його.
  • Спосіб 13: після напруги зв`язок під час співу або тривалої розмови пити теплий чай з лимоном, з додаванням 1 ч. Л. коньяку.
  • Спосіб 14: змішати в рівних частках коньяк, лимонний сік, яйце і мед, пити залпом.

Профілактика запалення голосових зв`язок

Якщо професія впритул пов`язана з використанням голосових зв`язок, потрібно знати, які профілактичні заходи існують в цьому плані. Їх не так багато:
  • не допускати переохолодження;
  • поменше контактувати з пилом, агресивними хімічними речовинами;
  • якщо все ж доводиться перебувати в запорошених приміщеннях і працювати з хімічними препаратами, то кожен день після роботи бажано робити інгаляції;
  • якщо за родом занять доводиться багато розмовляти, співати, то потрібно обов`язково давати голосу відпочивати, по можливості дотримуватися мовчання: через кожні 2 години роботи давати відпочинок одну-дві години.
Якщо доводиться напружувати голосові зв`язки, то щодня потрібно виконувати дихальну гімнастику:
виконувати, стоячи, руки по швах або сидячи на стільці:
  • ч / з ніс вдих-видих;
  • вдих ч / з ніс, видих ч / з рот;
  • вдих ч / з рот, видих ч / з ніс;
  • вдих-видих ч / з праву половинку носа, потім зробити те ж саме ч / з ліву;
  • вдих ч / з одну половинку носа, видих ч / з другу;
  • вдих ч / з ніс, довгий видих через ніс із зусиллям в кінці;
  • вдихнути через ніс, видихнути ч / з злегка прочинені губи;
  • вдихнути через ніс, видихнути ч / з ніс поштовхами.
Крім комплексу вправ можна регулярно робити масаж передньої частини шиї. такий масаж знімає напругу шийних м`язів.
Під час масажу гладять горло поперемінно лівою і правою руками. Робити треба зверху вниз, доходячи від підборіддя до грудей.
Крім того людям, для яких голосові зв`язки є знаряддям праці, не повинні швидко ходити в морозні дні, щоб не дихати ротом, не можна розмовляти на морозі. Якщо тільки що довелося працювати з голосом (співати або багато говорити), потрібно дати відпочити зв`язкам хвилин 20, потім тільки можна виходити на вулицю в холодну пору року.
Під час перегляду відео Ви дізнаєтеся про лікування осиплості.
Потрібно ставитися до свого голосу і до голосовим зв`язкам з увагою і турботою. В такому випадку голос буде залишатися у формі, і працювати безвідмовно довгі роки.

Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення