Що таке елеткроміостімуляція і кому вона підходить

Красиву фігуру роблять сильні накачані м`язи. Тренувати м`язи можна різними способами, один з них - електроміостімуляція. Говорячи простими словами, на тіло діють електричним струмом, в результаті чого м`язи скорочуються. Розглянемо докладніше, як все проходить.

Що таке міостімулятор

Щоб провести процедуру, використовують спеціальні електричні прилади. Існують прилади, призначені для застосування в домашніх умовах, в косметичних центрах або процедурних кабінетах. Останні мають більше функцій, ефективніше діють, управляти ними повинен підготовлений фахівець.

Основні частини приладу:

• електричний блок з панеллю керування;
• електроди;
• кріплення, які утримують електроди на тілі.

Домашні прилади оснащені меншою кількістю електродів, мають меншу потужність імпульсів, електроміостімуляція проходить по більш простою схемою. Незважаючи на це, відгуки про них переважно позитивні. Для досягнення результатів важливо дотримуватися правильного харчування, дотримуватися режиму.

Як проходить процедура

Після того як ми дізналися, що таке електричний міостімулятор, стає зрозуміло, як проходить процедура: ви закріплюєте електроди на тілі, вибираєте відповідний режим і включаєте прилад.

При проведенні процедур в салонах, лікарі використовують гель, який збільшує провідність шкіри і запобігає утворенню опіків. Електроди встановлюють строго над групою м`язів, які потребують тренування. Для їх фіксації використовують еластичні ремені.

Одна процедура триває близько 40 хвилин. Під час її проходження, потужність можна коригувати. Щоб електроміостімуляція пройшла швидко, пацієнт може слухати музику, дивитися телевізор.

Але не варто думати, що дана процедура є розслаблюючій. М`язи людини відчувають таку ж навантаження, як якщо б він виконував фізичні вправи.

Можна знайти відгуки, в яких люди говорять, що відчувають невеликий біль в м`язах. Деяким здається, що м`язи ніби перекручуються. Якщо ніяких відчуттів немає, то навантаження збільшують, підвищуючи потужність імпульсу.

Для досягнення позитивного ефекту треба провести електроміостимуляція 10-15 разів. Проміжок між процедурами вказано в інструкції або призначається лікарем, зазвичай він становить 1-2 діб.

У деяких випадках, миостимуляцию поєднують з обгортання, фінськими лазнями, масажем, але проходити сеанси повинні під наглядом фахівця. Щоб жири спалювалися інтенсивніше, пацієнта іноді вкривають ковдрою. При цьому важливо не допустити перегріву шкіри.

позитивні ефекти

Під час звичайної фізичної тренування деякі групи м`язів можуть недоотримувати навантаження. Електроміостимуляція змушує ці м`язи працювати інтенсивніше, тим самим тренуючи їх. В результаті покращується рельєфність тіла, м`язи стають сильнішими, що впливає на загальну фізичну форму.

Методику називають іноді фітнесом для ледачих, але нею активно користуються спортсмени і люди, яким треба пройти відновлення після гіпотрофії м`язів або втрати чутливості шкіри.

Електроміостимуляція допомагає скинути зайву вагу і запобігти утворенню целюліту. На ранніх стадіях вона допомагає побороти целюліт. В результаті інтенсивного скорочення м`язів: посилюється кровотік, прискорюється обмін речовин, швидше спалюються жири, нормалізується рух лімфи. Позитивний ефект спостерігається не тільки під час тренувань, але і деякий час після них.

Велика користь міостімуляциі в тому, що вона покращує поставу. Сильні м`язи не дають тілу сутулитися. Людина розправляє плечі, підтягує живіт, внутрішні органи займають правильне положення, скелет розвантажується. Все це дуже позитивно позначається на стані здоров`я.

Переваги та недоліки міостімуляциі

Переваги електростимуляції очевидні:

• без особливої напруги відбувається тренування м`язів;
• маса тіла зменшується;
• поліпшується постава;
• шкіра підтягується.

Однак електроміостімуляція має деякі недоліки. Згодом організм починає звикати до дії електрики і все менше реагує на нього. Щоб цього не відбувалося, треба робити перерву між процедурами.

Міостимуляція електрикою має протипоказання. Поставтеся до них серйозно і не застосовуйте процедуру, якщо у вас:

• вагітність;
• погана згортання крові, кровотечі;
• серцево-судинні захворювання (в тому числі наявність кардіостимулятора);
• порушення функції нирок або печінки;
• епілепсія;
• запалення або гнійні освіти на шкірі;
• переломи, пошкодження суглобів;
• злоякісні новоутворення;
• анемія і інші захворювання крові.

Якщо ви проводите міостімулямуцію в домашніх умовах, то уважно вивчіть інструкцію до приладу. При проходженні процедури в косметичному кабінеті, лікар оглядає вас і задає відповідні питання, щоб виявити протипоказання, а також встановити частоту і силу імпульсів.

Застосування на обличчі

Щоб поліпшити стан шкіри, позбавитися від мімічних зморшок, електроміостимуляція застосовують на обличчі. Спочатку особа очищають від забруднення, проводять неглибокий пілінг. На шкіру наносять гель, що поліпшує провідність і симетрично закріплюють електроди.

Під час процедури пацієнт відчуває легке поколювання, ніяких хворобливих відчуттів не повинно бути. М`язи обличчя проходять певну тренування, в результаті якої контур обличчя вирівнюється, а зморшки стають помітно менше.

Оскільки електроміостімуляція є відносно недорогий процедурою, її часто проводять в косметичних центрах та фізіотерапевтичних кабінетах. Відгуки про неї підтверджують, що вона приносить користь.