Чому болить спина в попереку при вагітності на ранніх термінах?
Відео: Чому болить поперек на ранніх термінах вагітності?
Головні зміни з жінкою під час вагітності починають відбуватися не зовні, а зсередини. Самопочуття жінки змінюється практично з перших днів вагітності, коли оточуючим ще нічого не відомо про її стан. Однак, зміна самопочуття для майбутньої матусі - цілком нормальне явище. Адже організм повинен повністю перебудуватися. Його головною функцією стає виносити і народити здорову дитину. Нарівні з іншими симптомами, практично кожна жінка на ранніх термінах вагітності відчуває біль в поперековому відділі спини. Багато жінок не звертають на них уваги, або просто ніяк не пов`язують зі своїм становищем. Але поперекові болі можуть попереджати та про небезпеки. Тому є сенс розібратися, які головні причини їх появи?
Чому болить спина в попереку при вагітності на ранніх термінах? Головні причини болю в попереку
1. Збільшення матки
Абсолютна більшість вагітних жінок іноді відчувають біль в попереку, яка має природну природу. Справа в тому, що до одинадцятому тижні вагітності матка жінки значно збільшується в розмірах, і піднімається в черевну порожнину. Це стає причиною тягнуть болю.
Крім того, у жінки починає вироблятися гормон релаксин, який сприяє розслабленню стегнових суглобів і крижів, і розм`якшення зв`язок лона. Це необхідно для того, щоб підготувати організм до самого процесу пологів. Однак біль такого характеру не повинна викликати занепокоєння, оскільки не є ознакою загрози для життя або здоров`я матері і майбутньої дитини.
2. Зміщення центру ваги
Часто біль в попереку виникає через те, що починає збільшуватися живіт, а це, в свою чергу, зміщує центр ваги. Жінка інстинктивно намагається розвести плечі і витягнути шию. В такому випадку, найбільше навантаження припадає саме на поперековий відділ. Якщо до вагітності у жінки були проблеми з кістково-м`язовим апаратом (сколіоз, остеохондроз, атрофія м`язів), це призведе до загострення ситуації. Дуже часто такий біль виникає від того, що жінка дотримується пасивного способу життя. Біль такого характеру не повинна викликати побоювань, проте, вона буде завдавати значні незручності.
3. Спазми
Іноді біль у попереку може придбати спазматичний, яскраво виражений характер. При цьому у вагітної можуть бути проблеми з координацією. Такий біль виникає в тому випадку, якщо м`язи лона розтягуються занадто сильно і розвивається хвороба сімфізіт, яка може викликати навіть внутрішні кровотечі. Лікувати хворобу можна тільки в стаціонарі, під наглядом досвідченого лікаря.
4. Інфекційні процеси
Поперековий біль також виникає через інфекційних або запальних процесів, які відбуваються в сечостатевій системі, нирках, або жовчному міхурі. В такому випадку біль супроводжується жаром, мігренню, набряклість, темної уриной. Інфекційні хвороби можна лікувати самостійно. Необхідно здати всі аналізи і звернутися до лікаря.
5. Загроза викидня
Якщо біль накочує хвилями, і ці напади посилюються, вона сигналізує про те, що почався процес викидня, або існує така загроза. Біль може супроводжуватися бурими виділеннями з піхви. В такому випадку до лікаря потрібно звертатися негайно через велику небезпеку втратити малюка.
Профілактика болів в спині
Самолікуванням можна займатися тільки в тому випадку, якщо біль виникає за фізіологічними, природних причин. Але біль в попереку під час вагітності не можна полегшувати мазями або таблетками, вони можуть завдати великої шкоди маляті. На допомогу приходять народні засоби і поради. Вони не тільки ефективно полегшать біль, але і допоможуть їй запобігти.
1. Фізичні навантаження
Фізичні навантаження допоможуть істотно зменшити біль, якщо вона з`явилася. Якщо жінка займалася фізичними вправами під час підготовки до вагітності, біль в спині може практично не турбувати її. Практика показує, що найбільшу ефективність мають плавання і йога. Якщо займатися цими нескладними вправами щодня, крім зниження больових відчуттів, жінка зможе також підготуватися до процесу пологів.
Крім того, майбутній мамі потрібно стежити за поставою. Спина повинна бути прямою, коли жінка стоїть, або сидить. Це природний спосіб зменшити навантаження на хребет.
2. кальцій
Раціон вагітної жінки повинен бути багатий на продукти харчування, які містять кальцій (молочні продукти). Крім того, за призначенням лікаря, можна приймати кальцій додатково.
3. Масаж
Масаж не можна вважати ліками від болю в попереку, однак, він здатний принести суттєве полегшення. Найкраще робити розслабляючий масаж в кінці дня. Але в разі загострення болю, масаж протипоказаний.
4. Медовий компрес
Ефективним народним засобом є медовий компрес. Він допоможе значно полегшити біль. Для цього мед розігрівається і наноситься на область попереку. Щоб мед діяв, поперек повинна перебувати в теплі, тому потрібно накрити компрес поліетиленом і обв`язати теплим вовняною хусткою.
5. Ортопедичний матрац
У багатьох майбутніх мам біль в попереку виникає після сну. Причиною тому є незручний, або занадто м`який матрац. Найкраще замінити матрац на ортопедичний.
Відео: У вагітних часто болить поперек ....
6. Сон на боці
Біль може виникати також через неправильну позу під час сну. Найкраще спати на боці, так як сон на спині тільки посилить біль. Для попереку можна використовувати спеціальну подушечку, яка підтримує вигин поперекової області хребта.
7. Ніяких важких предметів
Жінці не можна піднімати важкі предмети, так як під час вагітності вона може пошкодити хребет. Але це також може статися, якщо неправильно піднімати навіть легкі предмети. Якщо потрібно щось підняти, краще опускатися на коліна. Нахилятися вперед з прямою спиною заборонено. Якщо ж потрібно підняти щось з підлоги, краще опуститися навпочіпки.
8. Підтримуючий пояс
Якщо черевні м`язи розвинені слабко, можна носити спеціальний підтримуючий пояс, який зніме частину напруги зі спини.
9. Методи нетрадиційної медицини
Нетрадиційна медицина пропонує гомеопатію, голковколювання або мануальну терапію. Але перш ніж скористатися таким методом боротьби з болями в спині, потрібно обов`язково порадитися з лікарем.
