Необхідна дієта при розладі кишечника

Дієта при розладі кишечника - часто необхідний захід.

Без неї з проносом, здуттям живота і підвищеним газоутворенням впоратися неможливо.

Харчування, яке обмежує в деяких продуктах, допоможе швидше привести функціонування шлунка та інших органів травного тракту в порядок.

Що викликає розлад травлення?

Оболонка таких органів, як шлунок і кишечник, дуже сприйнятлива до різних подразників. Саме через це вони часто піддаються розладам.

Причому ця недуга може протікати по-різному, так як викликається або функціональними, або органічними причинами.

Але зазвичай розлад виражається у виникненні сильного дискомфорту в шлунку і відчуття, що живіт розпирає. Нерідко до цих неприємних симптомів додається пронос.

Розлад травлення органічного характеру лікарям дуже складно виявити, а тим більше вилікувати.

У дорослих воно з`являється після тривалого харчування шкідливими продуктами і зловживання спиртним і сигаретами.

Ця проблема буває наслідком пристрасті до гострої і екзотичної їжі. Така їжа приносить ще більшої шкоди, якщо у людини, який її використовує, сидячий спосіб життя.

Нерідко пронос, з`являється через скупчення в шлунку і кишечнику токсинів, біль, дискомфорт у животі та інші симптоми розладу травних органів - це наслідки переохолодження організму.

При виникненні подібної проблеми їжа перетравлюється не так, як потрібно, адже цьому заважають різні подразники, які пригнічують корисні бактерії в мікрофлорі шлунка. Цю ситуацію здатне виправити тільки харчування, зміцнює імунітет.

Функціональними причинами виникнення розлади шлунка і кишечника зазвичай є захворювання шлунково-кишкового тракту.

Про них свідчать спазматичні болі, що локалізуються вгорі живота і віддають в зону під грудиною.

Крім хворобливих відчуттів, людини, у якого спостерігається розлад травлення, мучать постійна нудота, блювота і пронос. Через цих симптомів пропадає бажання що-небудь їсти.

Розладом шлунка завжди супроводжуються такі захворювання, як гастрит у гострій і хронічній формі, грижа, пов`язана з виходом травних органів за межі черевної порожнини, і виразка 12-палої кишки.

Часом проблеми з травленням виникають на тлі ураження кишечника шкідливими бактеріями або сильного отруєння.

З розладом шлунка необхідно звертатися до лікаря. Поки він не дав певних рекомендацій, не можна приймати ніякі препарати для усунення болю.

Можна тільки проковтнути таблетку активованого вугілля, який виведе з організму шкідливі речовини і зменшить кількість кислоти в шлунку.

Чим можна і не можна харчуватися?

Коли робота травної системи порушується, потрібно в терміновому порядку відмовитися від гострого, жирного і всіх продуктів, насичених клітковиною.

Ще при розладі травних органів необхідно заборонити собі вживати спиртні напої, жирні кисломолочні продукти і незбиране коров`яче молоко.

У меню, поки турбує розлад травних органів, не можна включати капусту, щавель, редис і багато свіжі овочі, а також ягоди з кислим смаком, кава, мед і тільки що спечений хліб.

Якщо не припиняється понос, а живіт постійно болить, можна їсти лише легко засвоюється організмом їжу, що має в`яжучі властивості.

Харчуватися рекомендується через кожні 3-4 години, але маленькими порціями. Нехтувати цим зазначенням лікаря не можна, так як правильне харчування при розладі органів травлення приносить таку ж користь, як і лікування медикаментами.

Шлунку, мікрофлора якого змінилася через розлади, дуже важко переробити важку їжу.

Відео:

При цьому орган травлення населяється шкідливими бактеріями, що і провокує виникнення діареї.

Пронос звільняє організм від патологічних мікроорганізмів, але після нього може виникнути зневоднення, викликане втратою рідини і корисних мікроелементів.

Тому так важливо заповнити їх дефіцит за допомогою певних продуктів.

Харчування при розладі роботи травної системи вимагає, щоб людина вживав тільки рідкі страви, пюре, каші та нежирні бульйони.

Крім них, дозволяється їсти банани і печені яблука і пити неміцний зелений або чорний чай. Ще в щоденне меню можна включати рисову кашу, варені яйця, сухарі з білого хліба і трав`яні відвари.

До тих пір, поки не закінчиться пронос, після всіх походів в туалет покладається випивати по склянці простий кип`яченої води.

У ті моменти розлади, коли особливо сильно болить шлунок або роздувається кишечник, рекомендується приймати всередину знезаражувальний чай, заварений з квіток ромашки, кори дуба, насіння кінського щавлю і листя м`яти.

Оскільки після проносу, як симптому розладу кишечника, часто виникає зневоднення, необхідно харчуватися підсоленій їжею.

Сіль не дозволить організму позбутися рідини. Ще дорослому з нездоровим шлунком або кишечником можна пити кефір, простояв в холодильнику близько 3 днів.

Яка їжа допоможе відновитися?

Розлад шлунка не проходить безслідно, адже безперервний пронос викликає зневоднення.

Тому протягом тижня після усунення недуги покладається виключати з щоденного меню консервовані продукти, копченості, жирні сири, напої з газами, страви з гострими приправами, солодощі і маринади.

Харчування для відновлення сил організму після розлади роботи травної системи має складатися з курячого і яловичого м`яса, з якого можна робити парові котлети.

У цей час рекомендується їсти знежирений сир, зварену рибу, овочевий суп на пісному бульйоні і каші, особливо рисову.

Меню після усунення проносу, викликаного розладом шлунка, може складатися з чаїв, відварів, соків, черствого житнього хліба з борошна грубого помелу.

Все це є необхідно, щоб шлунково-кишковий тракт поступово став функціонувати, як раніше.

Харчування перевариваемой їжею забезпечить нейтралізацію процесів гниття і бродіння їжі в товстій кишці.

Щоб травна система дорослих відновилася швидше, протягом доби потрібно їсти обмежена кількість їжі.

Важливо скоротити калорійність щоденного раціону до 1900 Ккал. Домогтися цього легко, якщо перестати харчуватися продуктами з високим вмістом вуглеводів.

Їх в їжі, з`їденої за день, має бути не більше 250 м Що стосується білків і жирів, то перше в їжі може бути до 80 г, а друге - до 70 м

Бажано, щоб харчування в той час, коли травна система ще не стала функціонувати нормально, було шестиразовим.

Тим самим вдасться полегшити шлунку і кишечнику, які пережили розлад, завдання по переробці їжі.

Звичайно, є покладається помалу. При цьому протягом дня рекомендується випивати не менше 2 літрів звичайної води.

У харчуванні в період відновлення зневодненого організму внаслідок розлади органів травлення можна дотримуватися наступного меню:

• на сніданок вживати кашу з рису, сир і чай;
• обідати м`ясним бульйоном, тефтелі, вівсяною кашею і киселем;
• полуднати відваром з плодів шипшини;
• вечеряти приготованим на пару омлетом і розім`ятої гречаною кашею, а пити неміцний чай;
• можна перекушувати перед сном киселем.

Дієта допоможе позбавитися від проблем зі шлунком і кишечником, але не варто покладати на неї всі надії.

Відео:

Справа в тому, що розлад роботи травної системи може свідчити про серйозну хворобу.

Тому з такою недугою потрібно йти до лікаря, щоб з`ясувати, що викликало його поява, а потім вжити необхідних заходів.