Народні засоби при клімаксі

Відео: схуднути при клімаксі народні засоби

Клімакс - це природна гормональна перебудова організму, яка в певному віці відбувається у кожної жінки: припиняються менструації, згасають статеві функції, закінчується дітородний період. Якщо цей період супроводжується надмірним психічним напруженням і побічними фізіологічними порушеннями, то мова йде про патологічному перебігу клімаксу - клімактеричному синдромі.

симптоми клімаксу

Якщо у вас, як і у 60% жінок старше 50 років, є подібні проблеми, то можуть проявлятися такі симптоми:
• Припливи спека від легких і одиничних до багаторазових і виснажливих.
З приливами також пов`язані порушення сну і нічна пітливість. Для полегшення припливів пийте більше рідини, виключіть зі свого харчування гострі страви і алкоголь, частіше їжте бобові та цільнозернові культури - ці продукти містять фітоестрогени.
Віддавайте перевагу одягу з натуральних матеріалів, підтримуйте прохолодну температуру в приміщенні, гуляйте на свіжому повітрі, використовуйте гартують процедури.
Для зменшення потовиділення вам підійде наступний збір: 2 ч. Л. листя шавлії, по 1 ч. л. коренів валеріани і трави хвоща польового. Залийте суміш 2 склянками окропу, настоюйте 1 годину і приймайте по 1/3 склянки 3 рази на день.
• Різкі перепади настрою або депресивні стани.
Для вироблення серотоніну -гормона задоволення, що поліпшує настрій, їжте банани, фініки і курагу- займайтеся легкими фізичними вправами, знайдіть собі цікаве хобі. Щоб послабити негативний вплив на нервову систему, пийте чай з меліси, м`яти, трав`яний настій синюхи блакитної, відвар глоду. І приймайте хвойні ванни з морською сіллю.
• Погіршення стану шкіри, поглиблення зморшок, посивіння волосся.
Навіть природні вікові зміни ви можете відстрочити, якщо добре продумає розпорядок дня, будете дотримуватися режиму харчування, не станете економити час на сон.
• Для усунення перепадів настрою і поліпшення самопочуття в період клімаксу крім м`яти і календули застосовують настої, настоянки і відвари глоду, меліси, фенхелю, валеріани і шавлії. Можна використовувати збори трав, наприклад: квіти бузини, трава остудника, плоди анісу, трава фіалки триколірної, корінь шелюги, кора жостеру, корінь солодки, квітки календули. Напади гіпертонічної хвороби крім календули добре знімають препарати звіробою, які потрібно приймати тривалий час - протягом 2-3 місяців.

Народні засоби при клімаксі

Які процедури рекомендує народна медицина?
• Для усунення симптомів патологічного клімаксу, підвищення працездатності і енергійності використовуйте горобину. Вона замінить гормональні препарати і матиме позитивний вплив на жіноче здоров`я. Для приготування настоянки візьміть 200 г свіжої горобини (або 100 г сушених ягід), подрібніть і залийте 1 л горілки або коньяку. Настоюйте прохолодному місці 2 тижні. Потім процідіть настій і приймайте його по 1 ч. Л. 3 рази на день.
• Для вирівнювання гормонального фону при клімаксі, а такжедля профілактики пухлин зробіть настоянку червоної щітки. 50 г кореня рослини залийте 1 л горілки, настояти тиждень і приймайте 3 рази на день за півгодини до їди по 1 ст. л.
• Для нормалізації гормонального фону, поліпшення сну, позбавлення від головного болю, досягнення спокійного стану використовуйте шишки хмелю - вони містять природні фітогормони. 25 г шишок хмелю залийте 100 мл горілки, настоюйте протягом 7 днів, процідіть. Приймайте по 10 крапель, розчинених у 1 ст. л. води, двічі на добу - вранці і ввечері. Проведіть курс в кілька тижнів, потім зробіть перерву на кілька тижнів.
• Ви зможете домогтися вираженого ефекту поліпшення загального самопочуття, якщо зробите цілющий збір: квітки календули, плоди анісу, трава фіалки триколірної, коріння солодки - все в рівних кількостях. 1 ст. л. суміші залийте 1 склянкою окропу, настоюйте 30 хвилин, процідіть. Приймайте по 2 ст. л. 3 рази на день перед їжею. Курс 3 тижні, тиждень - перерва.

У лікуванні клімактеричних розладів вельми ефективні контрастні водні процедури, лазня, холодні обливання і обгортання. Вони тонізують серцево-судинну систему і знижують вираженість припливів, пітливості, серцебиття, головного болю і порушень сну, пов`язаних з клімаксом. Але потрібно пам`ятати, що лазня і різкі перепади температур протипоказані при гіпертонічній хворобі.
Регулярні фізичні вправи при клімаксі дуже корисні, оскільки підвищують тонус судин, загальну опірність організму і сприяють виробленню гормонів щастя - ендорфінів. Це знижує у жінок нервозність, втомлюваність, нормалізує сон і знімає напади раптової пітливості. Дуже важливо вести регулярне статеве життя, так як інтим прекрасно розслаблює все нервові центри і покращує кровопостачання органів малого таза.

Збір від клімактеричних припливів

Тим, хто страждає від клімактеричних припливів, радять використовувати трав`яний збір.
Візьміть по 1 частини плодів шипшини, шишок хмелю, меліси і 3 частини трави манжетки. Подрібніть і перемішайте. У керамічному посуді залийте 2 ч. Л. збору 0,5 л окропу, накрийте і грійте на водяній бані 15 хвилин. Потім настоюйте 1 годину і процідіть. Пийте по 1 ст. л. 4 рази на день за півгодини до їди.

Цілющий чай при клімаксі

Візьміть 3 частини сухого листя ожини, 2 частини трави пустирника, по 1 частини плодів глоду, трави сухоцвіту і меліси. 1 ст. л. збору залийте 1 склянкою окропу, настоюйте 1 годину. Приймайте настій по 1/3 склянки 3 рази на день. Через 2 тижні регулярного прийому такого чаю зменшаться припливи, улучшітсясон, закінчаться напади головного болю і пройде втома.

Чай для жінок, які страждають від припливів

• Необхідно взяти кору білої верби (її збирають навесні, до появи перших листків і квіток). Це можна зробити самостійно, а можна просто купити в аптеці.
• Невеликий шматочок кори (або 2 ст. Л. Подрібненої) розтираємо в ступці в борошно.
• В емальованому каструльці кип`ятимо стакан води. Коли вода закипає, засипаємо в неї кору верби і зменшуємо вогонь. Кип`ятимо приблизно 10 хвилин.
• Потім вимикаємо газ і залишаємо відвар ще на5 хвилин-щоб «дійшов».
• Проціджують полученнуюжідкость через марлю (можна також використовувати, наприклад, дрібне ситечко).
• Приготований таким чином напій переливаємо в чашку і п`ємо, поки теплий. Пийте чай протягом усього дня, не менше 5 чашок щодня.

Народна медицина при клімаксі

Багато страшаться настання менопаузи, і не без підстав. Зазвичай вона наступає у віці від 42 до 55 років. При цьому близько 60% жінок страждають від так званого клімактеричного синдрому - неврозу, депресії, інших неприємних симптомів. Сексуальні можливості (бажання, фантазії) залишаються. Однак отруюють життя ще й уявні, надумані страхи. Наприклад, жінки бояться втратити привабливість. але клімакс буває і у чоловіків в 50-60 років. В такий час чоловік ходить гоголем. Не дарма в народі кажуть: «Сивина в бороду - біс в ребро». А ось жінка ховається, як сіра пташка, втрачаючи від 2 до 5 років свого життя.
Що ж таке клімактеричний синдром? Це комплекс вегетативно-судинних, психічних і обмінно-ендокринних порушень. Вони виникають через вікову фізіологічної перебудови організму, зокрема через згасання гормональної функції яєчників. Для клімактеричних розладів характерні приливи жару до голови, шиї, грудей, підвищене потовиділення. При цьому спостерігаються стиснене дихання, напади ознобу. Жінки скаржаться на сильну м`язову слабкість, швидку стомлюваність, сухість у роті. Бувають болі в області серця, скачки артеріального тиску. З боку нервової системи і психіки - безсоння, дратівливість, неврівноваженість, плаксивість, почуття страху. Із змінами в ендокринній системі пов`язано збільшення ваги.
До симптомів важкого клімаксу також можна віднести непереносимість навіть невеликий духоти, непереносимість запахів і загострення хронічних хвороб, пов`язаних з психоемоційним станом, наприклад, коліту, холециститу, дискінезії жовчовивідних шляхів, гіпертонії або гіпотонії.
Головне в такій ситуації - нормалізація тонусу нервової та видільної систем. Кишечник повинен працювати ідеально. Адже там відбувається всмоктування кальцію, що надходить з їжею. Якщо кальцію недостатньо, то здоров`я може підірвати ще й остеопороз. Крім того, нормальний склад кишкової мікрофлори - це захист від токсинів, що утворюються в процесі гниття. Затримуючись в кишечнику, вони всмоктуються в кров і шкодять нервовій системі, всьому організму. Значить, треба використовувати жовчогінні трави (вони ж і сечогінні). Це календула, кукурудзяні рильця, червона горобина, шипшина, солянка холмовая, розторопша, березові і брусничні листя, деревій, пижмо, полин, оман. Виберіть рослини, які вам підходять, і готуйте настої: 1 ст. л. на 0,5 л окропу. Пийте по 1/3. склянки в гарячому вигляді. Кожну траву - по 1 місяцю. Наступного разу її можна заварювати не раніше ніж через 3 місяці. Дуже рекомендую гіркі трави.
Покращують стан і контрастний душ, обливання холодною водою, гідромасаж, баня, повітряні ванни. Обов`язково потрібні прогулянки на свіжому повітрі і фізкультура (якщо комусь більше подобаються танці, теж добре). Можна звернутися до дихальної гімнастики К. Бутейко, А. Стрельникової. Поверхневе, коротке дихання усуває перезбудження.
Дуже важливо раціональне харчування. Більше свіжих овочів і фруктів, кисломолочних продуктів! Корисні сир, сир, кисле молоко, перепелині яйця, риба. М`ясо - тільки нежирне, 1 раз на тиждень по 100 г.
При занепаді сил, апатії допомагають настоянки женьшеню (тільки в холодну пору року), елеутерококу. Приймати 1 раз на день з ранку, за 20-30 хвилин до їжі по 30-40 крапель на 50 мл води. Або можна пити настоянку родіоли рожевої по 10 крапель вранці та перед обідом, за 15-20 хвилин до їжі. При нервозності рекомендується настоянка валеріани. Або готуйте зілля з інших трав, заспокійливих нервову систему. Рекомендую липовий цвіт, м`яту, хміль, сухоцвіт болотну, фенхель звичайний.
Добре справляється з клімактеричним синдромом гомеопатія. Краще звернутися до фахівця, щоб він підібрав ліки на вашу психотипу. Також може допомогти грамотний фахівець з китайської точкового масажу.
лікар-натуротерапевт Г.Г. Гаркуша.

Настій при клімаксі

приготування
Склянкою окропу заварити 1 столову ложку трави грициків і далі наполягати її 2 години, після чого отфільтровать.Прімененіе
Приймати по 1 столовій ложці 4 рази на день за 1/2 години до їжі.

Перебудова без гормональних таблеток

Як полегшити стан, не вдаючись до гормональних таблеток?
Клімакс - складний період у житті кожної жінки. Під час менопаузи значно зменшується вироблення специфічних статевих гормонів -естрогена і прогестерону. Тому у багатьох погіршується стан нервової системи, що призводить до підвищеної дратівливості, плаксивості. Крім того, під час перебудови організму часто спостерігаються порушення з боку серцево-судинної системи. Порушується і обмін мінеральних речовин, зокрема кальцію і магнію, через що підвищується крихкість кісток.

Є такі трави, які при клімаксі діють м`якше аптечних препаратів і не викликають побічних ефектів. З їх допомогою можна значно послабити або навіть зовсім усунути неприємні симптоми, якщо вони у вас не дуже важкі.
Але в першу чергу рекомендується вести здоровий спосіб життя. Обмежте м`ясні і жирні продукти, алкоголь, прянощі. Більше рухайтеся! Як ще привести організм в норму, вирівняти гормональний фон? Найчастіше для цього використовують такі доступні лікарські трави, як шавлія, аїр, материнка, календула, лісова малина та інші.
• Настій шавлії: 1 ст. л. трави залити 2 склянками окропу, настояти 30 хвилин, процідити. Випити за 3-4 прийоми через годину після їжі.
• Настій материнки готувати і приймати аналогічно.
• Настоянку календули (аптечну) приймати по 15-20 крапель з чвертю склянки води 3 рази на день після їди.
• Змішати листя ожини сизої, траву пустирника і ясменника -по 2 частини-траву сухоцвіту болотної і квітки глоду - по 1 частини. Залити 0,5 л окропу 2 ст. л. збору, настояти 30 хвилин, процідити і випити протягом дня в 3 прийоми після їжі.
• Скласти збір: трава грициків і вероніки лікарської, квітки ромашки, листя кропиви, коріння валеріани - порівну. Готувати і приймати, як в попередньому рецепті.
• Листя малини лісової, трава меліси лікарської, кора калини, квітки ромашки аптечної і конюшини червоного - порівну. Готувати і приймати так само.
Пам`ятайте, що складні збори лікувальних трав слід пити регулярно, протягом усього періоду менопаузи.
Фітотерапевт Андрій Заломленков (Джерело: Лікувальні вести, №18, 2012р)