Як заспокоїти нерви
Трави при стресі
Взяти траву сухоцвіту болотної - 15 г (приблизно 1,5 ст.л.), траву пустирника - 15 г, 1 ст. ложку суміші залити 1 ст.кипятка в термос на 8 год, процідити. Приймати при серцевій слабкості в поєднанні з задухою і запамороченням, при нервових розладах (стресах) - по 0,5 ст 3 рази в день, через 1 годину після їжі.
заспокійливий збір
Взяти коріння валеріани - 5 г, плоди шипшини подрібнені - 20 г, листя подорожника - 20 г, траву чебрецю - 10 г, траву пустирника - 10 г. Все змішати, подрібнити, 1 ст. ложку суміші залити 1 ст. окропу, настояти 30 хв., процідити. Приймати пріповишенной безсонні, дратівливості ібистрой стомлюваності - по 1/2 ст настоя3 рази в день.
Відео: Як заспокоїти нерви? Подивіться це відео!
калина звичайна заспокоїть нерви
Кора калини - відмінне седативний засіб. Її застосовують не тільки при нервових розладах, безсонні мігрені, підвищеної дратівливості. У домашніх умовах відвар готується наступним чином: 1 ст. ложку подрібненої сухої кори калини заливають 1 склянкою окропу і варять в закритому посуді 5 хвилин. Потім знімають з вогню, наполягають. Через 20 хвилин проціджують відвар через марлю і приймають всередину по 1 ст. ложці 4 рази на день до їди. Відвар можна зберігати довше двох днів. Протипоказаннями є: підвищене згортання крові, схильність до тромбоутворення, вагітність.
Лаванда при нервовому виснаженні
При нервових хворобах допомагає лаванда. 1 ч. Ложку сухих квіток лаванди залити 1 склянкою крутого окропу, накрити кришкою і залишити на 5-10 хвилин. Пити по склянці на ніч. Настій дуже допомагає при нервовому виснаженні, безсонні.
Первоцвіт весняний - відмінний засіб для нервової системи
Первоцвіт весняний допоможе нервовій системі. Хороший він і від занепаду сил. Треба взяти 1 ч. Л. подрібненого листя і коренів первоцвіту, залити 1ст гарячої води в термос і настоювати пару годин. Приймати по 50 мл 2-3 рази на день. Можна заварювати і в вигляді чаю. Такий чай хороший для нервової і судинної системи організму, підвищує життєвий тонус. Курс-12 днів
Напої для нервів
Рекомендують вітамінні напої для заспокоєння нервів.
- Плоди калини, трава шавлії, листя м`яти- По 10 г (1 ст.л.), трава меліси і звіробою - по 5 г (1 ч.л.). Збір залити 1 ст. окропу і 10 хв тримати на водяній бані. Настояти 1 годину, охолодити, пити по 100 мл один раз в день.
- Плоди шипшини - 3 частини, ягоди горобини і листя смородини чорної - по 2 частини, листя кропиви і ягоди малини - по 1 частини. 2 ст.л. збору залити 200 мл окропу в термос на пару годин, процідити і пити 2 рази на день по 100 мл.
глід заспокоїть нервову систему
Глід добре заспокоює нервову сістему.30 г квіток глоду або 100 плодів залити 300 мл окропу, кип`ятити 10-15 хвилин. Наполягати пару годин і пити 3 рази на день по 100 мл.Также корисно пити настоянку валеріани - По 30-40 кап. 3 рази на день.
Настоянка розмарину для міцних нервів
Для цих ліків потрібно взяти 30 г листя розмарину і залити їх 100 мл лікарського спирту. Настояти протягом двох тижнів і приймати по 25 кап. 3 рази на день за 30-40 хв до їди. Буквально за пару тижнів ви станете врівноваженим, спокійним людиною
Наливка з страстоцвета як заспокійливий
Страстоцвет ще називають пасифлори, а також маракуйей.Его плоди дуже смачні, а в Бразилії популярна наливка з цієї рослини. 4 ст. л. трави заливаємо 1/2 л горілки і залишаємо в темному місці на місяць. Якщо потрібне швидке приготування, можна замість горілки додати спирт, і тоді наливка буде готова через тиждень. П`ємо разом з чаєм 3 рази на день по 30 крапель.
Збір, який знімає нервову напругу, дратівливість.
Беруть 2,5 частини листя ожини, 1 частина чебрецю. 1 ст. л. збору заливають 0,5 л окропу, настоюють 20 хвилин, проціджують і приймають по 1/2 склянки два-три рази на день. Через місяць такого лікування ви себе не впізнаєте. Надалі, як тільки відчуєте, що нерви здають, начините приймати цей збір.
заспокоїмо нерви
Натуральні заспокійливі засоби. З продуктів харчування заспокійливо впливають на нервову систему цибулю, мускатний горіх, в деякій мірі - шоколад- знімають депресію насіння коріандру. Однак головним чином потрібно застосовувати трави, заспокоюють нервову систему. У вигляді чаю добре використовувати ромашку, м`яту, мелісу, пустирник, валеріану, дербенник. Заварюйте ці трави з розрахунку столова ложка рослинної сировини на склянку окропу. Можете вранці випити настій однієї із зазначених трав (наприклад, чай з дербенника), а ввечері з іншого (наприклад, настій ромашки або меліси).
Щоб нерви були в порядку
Настій з трав для міцних нервів: треба змішати по 2 частини м`яти перцевої, ромашки аптечної, квіток глоду (або плодів, але тоді 3 частини) і 3 частини трави пустирника. Залити 2 ст л. збору 0,5 л окропу, наполягатимуть! 30 хвилин, процідити. Приймати по 1/4 склянки 3 рази на день протягом неделі.Ето відмінний заспокійливий збір
Контрастний душ призведе нерви в порядок
Є прекрасний засіб регуляції нервової системи - слабоконтрастні душ. На відміну від контрастного, він не викликає короткого шоку (простіше кажучи, стресу). Стрес від різниці температур хороший тоді, коли нам потрібен поштовх, прилив енергії. А ось мінімальна різниця температур діє на найніжніші нервові волокна і стимулює їх дуже м`яко. На ділі все виглядає так: 10 хвилин ви стоїте під струменем приємно гарячої води, 10 хвилин-під приємно теплою. Всього 3 циклу. Тобто на одну процедуру витратите цілу годину. Але поступово ви так полюбите це робити, що перестанете шкодувати про витрачений час. Тому що перетворитеся на скелю! Тобто нервова система стане просто невразливою.
Відео: Як швидко заспокоїти нерви і зняти накопичився стрес
Складний трав`яний чай упорядкує нерви і заспокоїть серце
У рівних частинах змішати квітки липи, ромашки, волошки, безсмертника, пелюстки шипшини, листя мати-й-мачухи, суниці, малини, смородини, м`яти, траву пустирника, шавлії, таволги, звіробою, материнки, чебрецю, синюхи, споришу, корінь валеріани (якщо якогось або навіть декількох компонентів не знайдете - не важливо). 4 ст.л. збору залити 1 л окропу, настояти дві години. Пити по 1 ст. два-три рази на день, можна з медом. Цей чай зміцнює організм, поліпшує роботу серця, заспокоює нервову систему.
