Як пережити клімакс
Відео: Жити здорово! Як пережити клімакс. (28.11.2016)
Відео: Клімакс. Як легше пережити менопаузу
Рано чи пізно з клімаксом доведеться зустрітися кожній жінці. Він однаково нещадний до всіх. Приходить непомітно, але зі своєю появою вносить серйозні корективи в життя будь-який з нас. До деяких, звичайно, доля буває прихильна в цей вразливий період, але в більшості випадків клімакс не шкодує своїх жертв і в повній мірі нагороджує їх відразу усіма, притаманними тільки йому, «подарунками» - мігренню, безсонням, стрибками тиску, надмірною пітливістю, відчуттям жару або, навпаки, ознобу, ожирінням або серйозною втратою ваги, емоційним розладом, депресією. Відомі випадки, коли клімакс приводив навіть до появи цукрового діабету і проблем зі щитовидною залозою.
Тому, щоб все це торкнулося нас в меншій мірі, в період клімаксу важливо забезпечити собі і організму максимально комфортні і сприятливі умови, допомогти йому пережити цей період. І тут як ніколи доцільно звернутися за допомогою до народної медицини, яка має багато ефективних способів, здатних «задобрити» клімакс і поліпшити якість життя жінки.
Візьміть на замітку
Перегляньте свій режим дня і раціон харчування. В обов`язковому порядку включите в них такі важливі моменти:
Відео: Здоров`я. Припливи. Як пережити клімакс. (27.11.2016)
• більше працюйте як фізично, так і умственно-
• віддавайте перевагу міцному чаю-
• якомога більше їжте продуктів, багатих на вітаміни С і В-
• щодня гуляйте на свіжому повітрі-
• теплий душ замініть прохолодним.
Корисні рецепти при клімаксі
• Змішати корінь валеріани, листя м`яти, квітки аптечної ромашки і листя бобівника трилистого в пропорції 3: 3: 2: 4. 1 ч.л. збору залити склянкою окропу, залишити настоюватися на півгодини. Отриманий засіб обов`язково процідити і приймати по 1/2 склянки вранці і ввечері.
• 5 г квіток глоду залити склянкою окропу. Настояти в термосі 40 хвилин. Отриманий засіб приймати по 1/2 склянки 2 рази на день за півгодини до їди.
• Змішати буряковий сік в рівних частинах з медом або водою. Напій пити 2 рази на день, вранці і ввечері.
• 150 мл свіжого морквяного соку змішати з 50 мл вершків. Отриманий напій пити щодня. Курс лікування - 10 днів. Бажано прийом соку повторювати щомісяця.
• Змішати в рівних кількостях листя перцевої м`яти, листя меліси і звіробій. 2 ч.л. збору залити 1,5 склянками окропу, настояти протягом півгодини, після чого процідити. Настій випити протягом дня за 2-3 прийоми.
• 4 ч.л. шавлії засипати в киплячу воду, поварити 2 хвилини, процідити. Отриманий засіб пити замість чаю.
• Змішати листя меліси, квітки ромашки аптечної, листя шавлії лікарської, звіробій і траву вересу в пропорції 2: 1: 1: 1: 2. 2 ч.л. збору залити 1,5 склянками окропу, настояти протягом півгодини, процідити. Настій випити протягом дня за 2-3 прийоми.
Відео: Лікування від клімаксу
Кісточки винограду пом`якшать прояви клімаксу
Справитися з проявами клімаксу - перепадами настрою і самопочуття, підвищеною дратівливістю і безсонням допомагає чай з виноградних кісточок. Зберіть їх, коли їсте виноград, потім підсушіть і, змоловши в кавомолці, заварюйте і пийте як чай.Возьміте на раз 1 ч. л. перемелених кісточок і заваріть 1 склянкою окропу, настоюйте під кришкою протягом 5-7 хвилин, процідіть, додайте для смаку і посилення лікувального ефекту 1/2 ч. л. меда.В виноградних кісточках містяться рослинні гормони - фітоестрогени, які мають антиоксидантні та протизапальні властивості. Фітоестрогени, на відміну від звичайних естрогенів, діють на організм набагато м`якше і не дають побічних ефектів. Чай з цих кісточок дуже благотворно діє і на шкіру, яка під час клімаксу починає в`янути.
