Народні засоби корисні завжди - пам`ять поліпшать вони без праці!

Можливості людського мозку справді унікальні.
Йому притаманні такі функції, як мислення, міркування, реалізація творчих здібностей, прийняття рішень і, зрозуміло, пам`ять.
Разом з тим мозок людини - це досить складна динамічна структура, яка чутлива практично до будь-якого зовнішнього впливу.
Тому одні дії забезпечують людині гарну пам`ять, а інші зводять можливості головного мозку до мінімуму.
Отже, давайте спробуємо розібратися, як поліпшити пам`ять.

Три основні компоненти пам`яті

Існує три основних компоненти, з яких складається людська пам`ять:

1. Природний потенціал;
2. Стан пам`яті;
3. Її тренованість.

Природний потенціал - це те, чим нас наділила природа, а тому ніякі препарати для поліпшення пам`яті не зможуть зробити його вище, і це слід приймати, як належне.
Стан пам`яті є тим компонентом, який може суттєво змінити природний потенціал. У людському мозку налічується 14 мільярдів клітин, а кількість наявних між ними зв`язків просто неможливо підрахувати. Разом з тим мозок є найскладнішою динамічною структурою, чутливої практично до будь-якого впливу, в зв`язку з чим, чимось можна поліпшити пам`ять, а щось, навпаки, зведе можливості головного мозку до мінімуму.

Способи поліпшення пам`яті

1. Перш за все, в рази поліпшити пам`ять допоможуть регулярні вправи і тренування.
2. Повноцінний сон також є хорошим ліками для поліпшення пам`яті.
   

   Примітка: в період нічного сну відбуваються хімічні процеси за участю ГАМК (головного гальмівного нейромедіатора ЦНС), без яких пам`ять не здатна працювати в повну потужність на хімічному рівні, а ще, саме в темний час доби відбувається повне відновлення мозкових клітин.

3. Фізичні навантаження. Під час занять спортом поліпшується доступ крові і кисню до головного мозку, і, внаслідок підвищеної м`язової активності виділяється ряд гормонів, що сприяють поліпшенню пам`яті.
   

   Примітка: щоденна годинна прогулянка пішки значно покращує роботу головного мозку, а також попереджає розвиток багатьох захворювань.

4. Різноманітне і повноцінне харчування позитивно впливає на роботу мозку і поліпшення пам`яті. На думку фахівців, найкориснішими сполуками для мозку є вуглеводи, які містяться в кашах.
   
   Повноцінне харчування сприяє поліпшенню пам`яті

   Людям, що бажають покращимо пам`ять, фахівці рекомендують споживати такі продукти: вівсяну і гречану каші, картопля, макарони з твердих сортів пшениці, а також овочі, фрукти і ягоди.

   
   
   

   
   

   Примітка: дуже добре зміцнюють пам`ять груші, банани і персики, а самим концентрованим природним вуглеводом є натуральний мед.

   Любителям продуктів бджільництва варто звернути особливу увагу на мед з молочаю. Крім корисних для мозку вуглеводів цей терпкий нектар дуже багатий йодом, завдяки чому його вживання сприяє поліпшенню пам`яті. Дізнатися про всі його цілющі властивості можна зі статті: Разом з тим сухі сніданки, одноманітне харчування і постійні перекуси можуть стати причиною провалів у пам`яті і спровокувати дегенеративні зміни мозку.

Народні засоби для поліпшення пам`яті

В арсеналі народних цілителів також існує безліч цілющих засобів для поліпшення пам`яті.

сік чорниці

Влітку народні цілителі для запобігання проблем зі здоров`ям рекомендують з`їдати по одній склянці ягід, а взимку один раз в день випивати по склянці чорничного соку.

соснові бруньки

Це теж прекрасний засіб для поліпшення пам`яті. Навесні їх слід з`їдати по кілька штук в день, а взимку з заздалегідь приготованого сировини готувати відвар (столова ложка на склянку окропу) і приймати в процеженном вигляді після їди по дві чайних ложки.

Попередження! Людям з хворими нирками таке лікування не рекомендується!

ягоди горобини

Не всі знають, як підвищити пам`ять за допомогою горобини. Для цього будуть потрібні не тільки її ягоди, а й кора рослини. З цієї сировини готують відвар (столова ложка на склянку води), доводять до кипіння, дають настоятися і проціджують, після чого доливають кип`яченою водою до повної склянки і п`ють по столовій ложці тричі на день.

настоянка оману

Для приготування настоянки потрібно півлітра горілки або розведеного спирту і столова ложка подрібнених коренів оману. Це засіб настоюється протягом місяця, потім проціджують і приймається по чайній ложці перед їдою тричі на день. Більше інформації про цю рослину, його користь і протипоказання можна отримати зі статті:

гінко білоба

Ще в давнину це реліктова рослина, яке в даний час називають живим викопним, вважалося лікарем мозку, що підтримує його ефективну роботу, що дарує ясність розуму і зміцнює стінки мозкових судин.
Існує безліч дорогих лікарських препаратів, до складу яких входить екстракт цієї рослини, проте лікувальний відвар можна приготувати і власноруч, заливши столову ложку сировини склянкою окропу і залишивши на 3 години настоюватися в термосі. Такий засіб народні цілителі рекомендують приймати по 100 мл перед їжею.

На закінчення всім, хто цікавиться, як поліпшити пам`ять народними засобами, хотілося б порадити найпростіший і ефективний метод: щодня приймати натщесерце свіжовичавлений сік з буряка і моркви, попередньо змішавши їх в пропорції 4: 1.

Препарати для поліпшення пам`яті

Ноотропи, або, як їх називають в народі, ліки для пам`яті - це кошти, які сприяють підвищенню розумової діяльності, активізації когнітивної функції і поліпшення кровопостачання головного мозку.
Хотілося б підкреслити, що проблеми з пам`яттю можуть виникнути у людини в силу різних причин. Найважливішими з них є недостатнє кровопостачання і гіпоксія мозку. На думку фахівців, препарати, що поліпшують пам`ять і увагу, здатні зменшувати проявляються розлади, однак зробити ці показники вище нормальних, тобто, даних людині природою, вони не в змозі.
Як правило, проблеми з пам`яттю виникають при атеросклерозі, зниженому або підвищеному артеріальному тиску, або можуть початися після перенесеного інсульту.

Попередження! Ліки даної групи слід приймати тільки за рекомендацією лікаря, коли, через наявність патологічних проявів, без них вже обійтися неможливо. Це слід враховувати тим людям, яких цікавить питання, що попити для поліпшення пам`яті. Як і у будь-якого медикаментозного засобу, у них є протипоказання і побічні ефекти.