Сонячний опік - сезонне захворювання, характерне для періоду відпусток!

«Ну чому, чому я не пішов (пішла) в тінь? Адже знав же, що так буде! »- Щось подібне ми часто говоримо собі після того, як в перші по-справжньому спекотні дні піддаємося спокусі відправитися на пляж і потомитися на сонці. І отримуємо сонячний опік! Так, ми чудово обізнані про те, що засмагати потрібно недовго, а дозу ультрафіолету слід збільшувати поступово, але, погодьтеся, так хочеться ще трохи, хвилин двадцять, максимум півгодинки поніжитися під теплими променями, тим більше, що сонце ще не така агресивна, не дуже жарко, і здається, що можна позасмагати трохи довше.

Це поширена помилка і призводить до того, що люди отримують сонячні опіки. Вважаю, кожен знає, що засмага виникає внаслідок дії на шкіру УФ-променів, вони ж є причиною сонячного опіку. Тепловий ефект багато в чому визначається інфрачервоним спектром і температурою навколишнього повітря, а тому, навіть якщо сонце не «смажить», засмагнути, і навіть обгоріти, можна дуже швидко. Сонце дуже активно вже в квітні, здатне викликати опік і в жовтні (звичайно, за умови, що ви живете в середніх і південних широтах - жителям Архангельська це не загрожує).

Сонячний опік: патогенез

Але оскільки всі ми дуже розумні заднім числом, сонячні опіки, як це не смішно, нам доводиться лікувати практично щороку. Таке ось сезонне захворювання. Для того, щоб краще розуміти, на що будуть спрямовані наші дії, зупинимося ненадовго на патогенезі сонячного опіку.

В першу чергу нам слід приділити увагу тим процесам, які відбуваються в дермі. Не будемо надто заглиблюватися в медицину, але без деяких термінів все одно не обійтися. Дерма багата кровоносними судинами і клітинами, що містять біологічно активні речовини (гістамін, простагландини, цитокіни, арахідонової кислоти і т.д.). Під впливом УФ-променів типу А і типу В відбувається дегрануляция вмісту цих клітин, іншими словами, всі активні речовини виходять у міжклітинний простір.

Простагландини викликають біль і почервоніння, гістамін - виражений набряк і судинні реакції, цитокіни - вазодилятацию. Ну і так далі. Чим вище концентрація цих речовин, тим сильніше клінічні прояви опіку. Одночасно обезвоживаются і гинуть клітини епідермісу, але це не має вирішального значення. І на що ще варто звернути увагу - запальна реакція не має нічого спільного з виробленням меланіну, тобто, загару жодним чином не сприяє.

Сонячний опік: лікування

Важливо розуміти, що ми не в змозі зупинити ті процеси, які запущені в шкірі під дією УФ-променів. Наше завдання - зменшити ступінь їх вираженості, зняти симптоми і прискорити одужання. У чому полягає перша допомога при сонячних опіках?

1. Необхідно охолодити шкіру. Так, це надасть короткочасне дію, але це важливо, бо в дермі відбувається підвищене утворення тепла, і цю теплову енергію потрібно відводити - прикладайте до шкіри прохолодні компреси, прийміть прохолодний душ. Можна використовувати розчин оцту (розведений, ложка на літр), який добре охолоджує.

2. Уражені області втрачають багато води, і потрібно хоч якось заповнювати дефіцит. Для цього потрібно робити наступне. По-перше, пийте якомога більше рідини. По-друге, нанесіть на обпалені зони засіб від сонячних опіків (аерозолі широко поширені і в літній сезон в наявності в кожній аптеці).

3. Далі займемося безпосередньо лікуванням і спробуємо впливати на одне з ланок патогенезу опіку - зменшимо активність біологічно активних речовин (гістаміну і т.д.). Як лікувати сонячний опік? Для цього підійдуть звичайні антигістамінні препарати, які багато наших читачів приймають при алергічних реакціях. Щоб підсилити ефект, додаємо в курс лікування протизапальні засоби (що завгодно - ібупрофен, диклофенак і т.п.).

4. Дуже важливий момент - під дією УФ-променів в шкірі утворюється величезна кількість вільних радикалів, що не менш небезпечні, ніж клінічні прояви опіку. Щоб їх вивести, потрібно наситити організм антиоксидантами, яких дуже багато в рослинній їжі. Якщо отримали сонячний опік обличчя, рук або всього тіла - їжте якомога більше овочів, фруктів і приймайте вітаміни А і Е, які нейтралізують вільні радикали. І не треба нехтувати цією рекомендацією! Це не полегшить симптоми, зате захистить вас від куди більш серйозних наслідків.

5. Не варто використовувати мазь від сонячних опіків на жировій основі, так само як і не варто мазати проблемну зону маслом - це перешкоджає відведенню тепла і може тільки нашкодити. Допоможуть гелі і креми на водній основі, які широко представлені в аптечній мережі.

В принципі, лікування цим вичерпується. Можна додати до нього народні засоби від сонячного опіку - сік алое, сиру картоплю, сметану і кефір. Однак, як правило, їх дія дублює пункт перший нашого списку заходів - вони допомагають охолодити шкіру, але цитокіни і простагландини нейтралізувати не в змозі. Не можна зупинити і дегрануляцію тучних клітин.

Висновок: краще лікування сонячного опіку - це його профілактика. Згадайте, як правильно засмагати, і дотримуйтесь всіх рекомендацій.