Ефективна дієта при молочниці

Діяльність грибків у вигляді молочниці може турбувати кожного. Але мало хто знає, як важлива дієта при молочниці. Терапія часто усуває тільки зовнішні ознаки захворювання і не гарантує повного лікування. Щоб запобігти поверненню кандидозу - так по-іншому звучить назва недуги, потрібно ще правильно харчуватися і приділяти увагу зміцненню організму.

Чому з`являється молочниця?

Взагалі в людському організмі мешкає безліч мікроорганізмів, грибків, бактерій, без яких його існування було б вельми складно. Питання в тому, що в результаті будь-яких відхилень у здоров`ї може статися різке зростання кількості того чи іншого виду бактерій, в даному випадку - грибів, які своєю високою активністю починають викликати дискомфорт, а іноді можуть приводити до досить серйозних захворювань.

Грибки роду Кандіда живуть і розмножуються (в помірній кількості) в порожнині рота, кишечнику і піхву у жінок. У природних умовах вони є невід`ємною частиною нормальної мікрофлори. Але найчастіше відбувається різке зростання їх активності або ж внесення ззовні іншого штаму, що викликає певні симптоми. Тоді говорять про розвиток кандидозу.

Стимулювати зростання грибків можуть простудні захворювання, переохолодження, зниження захисних функцій організму, прийом сильнодіючих антибіотиків. Рідше «винуватцем» виникнення кандидозу виступає клімакс або тривале користування контрацептивними засобами. Додатковим фактором, при якому розвивається жіночий кандидоз, може служити носіння тісної білизни, що здатне привести до мікротравм слизової, порушення кровообігу і виникнення місцевого запалення, яке призводить до розвитку дріжджових грибків.

Молочницю можна дізнатися за характерними симптомами, властивим тільки їй. Як правило, це наполегливе і подразнюючу відчуття свербежу, іноді до хворобливості, печіння, виділення білого кольору творожистой консистенції, які є результатом життєдіяльності грибків. Ці симптоми часто виявляються у жінок в піхву, при розвитку захворювання у чоловіків відбувається почервоніння крайньої плоті і утворення білого нальоту. Молочниця слизової оболонки ротової порожнини характеризується тими ж симптомами.

Лікування кандидозів, як правило, здійснюється медикаментозними засобами протигрибкової дії. Але всі вони усувають тільки наслідки, а не саму причину. Щоб молочниця не турбувала протягом довгого періоду, знадобиться пройти ретельне обстеження і в обов`язковому порядку переглянути розпорядок дня і режим харчування. Адже дієта при кандидозі має свої особливості.

Від чого варто відмовитися?

Щоб в найкоротші терміни позбутися молочниці, знадобиться на деякий час відмовитися від вживання в їжу певних видів продуктів, а саме тих, які містять велику кількість цукрів і простих вуглеводів:

• цукровий пісок в чистому вигляді і його замінники, підсолоджувачі, мед;
• газовані безалкогольні напої, а також напої, виготовлені з порошку;
• цукерки, молочний та білий шоколад, нуга, карамель, сухофрукти, цукати;
• солодка випічка у вигляді тортів, пирогів, печива, тістечок і т.д .;
• мармелад, джем, варення;
• продукти швидкого приготування у вигляді мюслів, солодких каш з фруктами;
• готові заправки для салатів, кетчуп, екзотичні солодкі соуси, шоколадні сиропи;
• десерти у вигляді морозива або молочних коктейлів;
• соки і фрукти в консервованому вигляді.

Перераховані вище продукти є основними «постачальниками» цукрів і глюкози, що і потрібно для успішного розмноження дріжджових грибків.

Варто утриматися від страв і продуктів, приготованих способами копчення, смаження, маринування. Майонези, оцти і соуси типу соєвого здатні підвищити загальну кислотність, що може спровокувати прогресування недуги.

Як планувати раціон?

Допоможе при кандидозах дієта, розроблена з урахуванням рекомендацій дієтологів і лікуючого лікаря. В цілому раціональне харчування відіграє важливу роль у підтримці працездатності і функціонування імунної системи.

Найкраще, якщо прийом їжі протягом дня буде здійснюватися не менше 5 разів. При цьому меню має бути різноманітним і включати продукти різних груп, багаті вітамінами і мінералами.

Стимулює активність захисної системи організму щоденне вживання клітковини, кисломолочних наслідках продуктів. Користь принесе вживання в їжу відвареного нежирного м`яса, риби, варених яєць (тільки некруто), моркви, огірків, зелені у вигляді петрушки або кропу, натуральних йогуртів без додавання цукру, цукатів або фруктів.

Потреба в бобових жіночий організм відчуває не тільки при грибкової інфекції, але і для підтримки нормальної роботи органів малого таза і гормональної системи (в більшості бобових містяться вітаміни груп А і В, а також незамінна фолієва кислота).

Загальновизнаним лідером з захисту організму від більшості інфекцій, в тому числі і дріжджових грибів, є часник.

Готувати страви з продуктів, рекомендованих при молочниці у жінок, зовсім нескладно. Важливо сконцентруватися і докласти зусиль для коригування щоденного раціону, і ефект не змусить себе довго чекати.

Що стосується чоловіків, то користь дієти поширюється також і на них, не дивлячись на те що симптоми захворювання у представників сильної статі виражені помітно менше. Навіть якщо недуга не дає про себе знати болючими і дратівливими проявами, це не привід уникати лікування і профілактичних заходів. Схема дієти, підібрана лікарем, допоможе привести в порядок не тільки інтимну сферу життя, а й оздоровити організм в цілому.

У разі поразки ротової порожнини молочницею дієта, крім обмеження в продуктах, зазначених вище, повинна бути мінімально травматична для слизової оболонки рота. Тому вживання гарячої і грубої їжі краще виключити. До зникнення симптомів краще віддати перевагу стравам оптимальної температури, рідким, протертим, з мінімальним вмістом солі, перцю.

Не потрібно думати, що дієта - це завжди нудно, несмачно і неприємно. Можна цілком успішно урізноманітнити меню смачними і корисними рецептами. Наприклад, приготувати тушковане куряче м`ясо (грудку) з морквою, цибулею, спаржевої квасолею.

Всі інгредієнти потрібно трохи обсмажити, бажано в оливковій олії, з`єднати з нежирним бульйоном, трохи посолити і протушкувати.

Корисний і самостійно приготований йогурт, для чого кип`ячене молоко в кількості 1 літра помістити в термос, додати туди ж 100 г закваски, трохи вершків, ретельно перемішати і залишити на термін від 4 до 10 годин.

Про користь вітамінів

У тому випадку, якщо молочниця часто турбує, лікарем можуть бути призначені додаткові препарати для стимулювання імунітету та вітамінні комплекси. Для кожного організму потреба у вітамінах різниться, тому і підхід повинен бути індивідуальним.

Найчастіше при авітамінозі призначаються вітаміни А, С, Е, В, оскільки саме через їх нестачу в організмі розвиваються грибкові інфекції. За нормальну роботу слизової оболонки піхви у жінок відповідають саме ретинол (А), аскорбінова кислота (С) і токофероли (Е). Формуванню здорового імунітету дуже допомагає наявність в організмі вітамінів групи В.

Найкраще, якщо корисні вітаміни і мінерали будуть надходити в організм природним чином, разом з продуктами харчування. Однак необхідна концентрація і повне задоволення потреб організму не завжди можуть бути досягнуті тільки при правильному харчуванні. Тому раціональним підходом може виявитися прийом комплексів вітамінних засобів.

Використання при лікуванні кандидозом імуномодуляторів і будь-яких комплексних препаратів повинно здійснюватися тільки під контролем лікаря. Адже кандидози рідко вражають організм самотужки. Найчастіше вони супроводжуються прихованими внутрішніми захворюваннями, виявити які повинні медичні фахівці.