Міжсезоння: як його пережити?
Відео: Почни спочатку: пережити катастрофу і стати зіркою. від 13.12.16
Весна - це, безумовно, чудовий час року, але пережити його легко вдається, на жаль, далеко не всім. мінливість погоди, авітаміноз, алергія на пилок рослин, загострення хронічних захворювань - ці та багато інших "сюрпризів» несе в собі весняне міжсезоння. На щастя, симптоми більшості з них можна істотно полегшити.
У природи нема поганої погоди
За даними статистики, більше половини населення земної кулі страждає від мінливості погоди. Медики виділяють три ступені метеочутливості:
- легка - проявляється слабкістю, безсонням і зниженням апетиту-
- середня - може даватися взнаки стрибками тиску і загостренням «постійних» хвороб-
- важка - характеризується частими мігренню, запамороченням і високою ймовірністю серцевих нападів.
Потрапити в групу людей, сприйнятливих до погодних умов, ризикують ті, хто страждає від вегето-судинної дистонії, гіпертонії, астми та інших хронічних недуг.
При легких формах метеозалежності зменшити вираженість її симптомів допомагає корекція способу життя: зміцнення імунітету, здорове харчування і заняття спортом. У більш важких випадках може знадобитися повне медичне обстеження і прийом фармацевтичних препаратів.
Відео: Голод і його наслідки
буйне цвітіння
Весна радує всіх буйством фарб і ароматів. Але, на жаль, для людей, які страждають від полінозу, це є приводом для того, щоб приготувати носові хусточки. Алергія на пилок найчастіше проявляється у вигляді нежиті, чхання і сльозливості.
Лікарі вважають, що причинами полінозу є шкідливі звички, погана спадковість і складна екологічна обстановка. Як би там не було, будь-якого аллергику хочеться позбутися від неприємних проявів цієї хвороби. Зробити це можна кількома способами:
- перший - це тимчасовий переїзд в ту місцевість, де не «живуть» рослини-раздражітелі-
- другий - тимчасове самітництво, тобто обмеження кількості виходів "у світ", закриті вікна і завішені дрібною сіткою форточкі-
- третій - медикаменти, призначені лікарем, причому їх прийом найкраще почати ще до сезону цвітіння.
Відео: Чи можна пережити Fallout
Проблеми зі шлунком навесні
До початку весни людський організм витрачає практично всі запаси корисних речовин, тому в цей період дають про себе знати хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту: коліти, гастрити і так далі. Зниження імунітету призводить до того, що будь-який стрес «вдаряє» по шлунку. А якщо додати до цього невгамовне бажання з`їсти щось копчене або солоне, то загострення забезпечено.
Ще ранньою весною підвищується ймовірність харчових отруєнь. Зголоднівши за зиму по огірочками, помідорами і свіжої зелені, люди скуповують цей тепличний «скоростиглі» і «завантажують» в свій організм неабияку порцію хімікатів.
Медики рекомендують не налягати на «свіжі» овочі, а поповнювати запаси вітамінів з їх заморожених побратимів. Крім того, ранньою весною особливого значення набуває збалансоване харчування:
- поменше жирного, гострого, копченого, смаженого, солоного і сладкого-
- побільше відварних, парових і тушкованих страв-
- прийом їжі п`ять-шість разів на день-
- щільний сніданок, що включає рисову, вівсяну або гречану кашу-
- запечене яблуко - ідеальний десерт, а некислий йогурт - прекрасний перекус-
- багато води і зеленого чаю.
Весна є особливим періодом - періодом відродження всього сущого. Кожна жива істота реагує на її наступ, в тому числі і людина. Тому дуже важливо постаратися не зіпсувати собі радісні весняні враження неприємним недугою.
