Безсоння. Лікування народними засобами.

Безсоння - це порушення сну, при якому спостерігається труднощі засинання, короткий період власне сну або відсутність після нього відчуття відпочинку. Безсоння проявляється скороченням тривалості нічного сну, пізнім засинанням, раннім пробудженням, багатократним перериванням сну протягом ночі.

Як боротися з безсонням:

Молоко і мед позбавлять від безсоння.

Пити на ніч 1 склянку теплого молока з 1 ч.л. меду.

Холодна вода - відмінний засіб боротьби з безсонням.

Ноги занурити в крижану воду, потім ретельно розтерти і одягнути шкарпетки х / б.

Кріп для гарного сну.

1ст. л.ізмельченного кропу склянкою окропу, настояти. Коли немає свіжого кропу, заваріть насіння. 2год. л.ізмельченних насіння настоювати 2 години в 2 склянках окропу. Пити потрібно по півсклянки 3 рази на день до їди і 1 стакан на ніч.

Відео: Безсоння лікування. Як лікувати безсоння народними методами.

Ванна для міцного сну.

Багато людей перед сном приймають ванну, часто теплу, навіть гарячу. А це саме і відлякує сон! У розпаленому організмі серце починає битися частіше, заснути з таким серцебиттям не вдасться ні за що. Ванна дуже корисна, але вона повинна бути тільки сидячій, тобто вода не доходить до грудей, і прохолодною. Починати треба з досить теплою температури води, але кожен день робити її трохи прохолодніше. Не сідайте в ванну з водою холодною настільки, щоб відчувався дискомфорт. Ні! У ванні повинно бути приємно, вона розслабляє і заспокоює. Сидіти в ванні треба всього 5-7 хвилин. Після цього ляжте в ліжко, як зігрієтеся, так моментально заснете. Регулярно приймайте ванни з досить прохолодною водою - це відмінна гарт для всього організму.

Калина від безсоння.

Відвар з коренів калини п`ють при судомах, безсонні, істерії. 5 г сировини на 150 мл води настоюють 30 хв., Витримують ще стільки ж часу на вогні, потім проціджують і п`ють по 1/3 ст. 3 рази на день після їди.

настій з полину - чудове снодійне засіб.

• 1-2 ст. л. коренів або трави полину звичайного наполягати в 2 склянках окропу протягом 2 годин. Пити перед сном.
• Масло з насіння полину: зібрані восени (жовтень - листопад) насіння подрібнюють в кавомолці, заливають рослинним маслом в співвідношенні 1: 4, наполягають 1 тиждень в темному місці, щодня збовтуючи. Після цього масло потрібно процідити. Приймати по 1-2 краплі на шматочку цукру 2-4 рази на день для заспокоєння і зняття напруги, для снодійного ефекту дозу слід збільшити в 3-5 разів.
• Полин - кращий засіб для боротьби з безсонням.

Корінь валеріани від безсоння.

Покласти 2 ст.л. сухих подрібнених коренів і кореневищ валеріани в емальовану каструлю, залити 0,5 л окропу, витримати під кришкою на киплячій водяній бані 15 хвилин. Настояти до охолодження, процідити, залишки віджати в настій, додати кип`яченої води до початкового об`єму. пити настій по 1 ст. л. протягом дня, а на ніч по півсклянки.

шишки хмелю від безсоння.

1 ст. ложку подрібнених шишок хмелю залити склянкою окропу, краще в термосі, настояти. Приймати по 1/4 склянки 3 рази на день до їди.
Водний настій хмелю покращує апетит, травлення. Його застосовують при хворобах жовчного міхура і печінки, при підвищеній нервовій збудливості, порушеннях сну, при клімаксі. Масло хмелю входить до складу «Валокордину».
для кращого сну навіть кладуть шишки, загорнуті в ганчірочку на ніч під подушку. Але хміль чоловікам в розквіті сил не можна.

Трояндова олія допоможе заснути.

Лавандовим маслом перед сном змастити скроні. 3-5 Капель лаванди на шматок цукру прийняти (смоктати) перед сном. Забезпечує хороший сон.

Збори для гарного сну.

1. При безсонні змішати в рівних частинах корінь валеріани, листя м`яти перцевої, квітки ромашки і насіння кмину. 2 ч.л. суміші залити 1 ст. окропу, настояти 15-20 хвилин, процідити через марлю. Додати 1 ч.л. меду і пити по 0,5 ст. перед сном.
2. Корінь валеріани, шишки хмелю - порівну. Одну ст. ложку суміші залити 1 склянкою окропу. Пити ввечері по 1/2 склянки.
3. Листя меліси 20 г, трава пустирника 30 г, коріння валеріани 30 г. Одну ст. ложку суміші залити 300 мл окропу, настоювати 2 години, процідити. Пити по 1/4 склянки 3 рази на день.
4. лист м`яти перцевої 30 г, трава пустирника 30 г, кореневище валеріани 20 г, шишки хмелю 20 г. 10 г суміші залити склянкою окропу, нагрівати на киплячій водяній бані 15 хв., Сировину віджати і довести кип`яченою водою кількість настою до початкового об`єму. Пити по 1/2 склянки 3 рази на день

Настоянки для міцного сну.

У рівних частках змішуються настойки: півонії, глоду, валеріани, пустирника, корвалолу. Все це змішується в одній (скляній) пляшці. Вживати в залежності від тяжкості безсоння: від 10 грам до 30 і рясно запити водою. Спати будете міцно міцно, без снів.

Відео: Безсоння лікування народними засобами

Чай, який нормалізує сон і заспокоїть нерви.

У кого безсоння через те, що пустують нерви ось такий рецепт: суміш з вересу, сухоцвіту болотної, валеріани і пустирника, взятих в рівних пропорціях, пропущених через м`ясорубку. 1ч.л. заварити 1 ст.кипятка, настоять15-20 хвилин, процідити. Весь обсяг розділити на 4 прийоми, залишивши найбільшу порцію на вечір. Пити до поліпшення стану. Цей настій прекрасно заспокоює нерви і сон стає міцним.

каштани для міцного сну.

Найпростіший засіб, яке якимось чином нейтралізує шкідливі випромінювання, покращує сон. Це звичайний кінський каштан без товстої шкірки - коричневий і блискучий. Для хорошого сну треба приблизно 45-60 каштанів. Взяти 3 мішечка з шнурками, щоб вони добре зав`язувалися. У кожен покласти 15-20 каштанів. Ці мішечки треба розмістити під кроватью- один - у головах, другий - в ногах, а третій - посередіне.Сон поліпшується відразу. Але не забувайте оновлювати ліки: щороку каштани треба брати свіжі. Очевидно, в них накопичується якась шкідлива енергетика, тому замінюйте їх обов`язково. Не ясно, що тут працює: самонавіювання або якісь біоструми. Але це найпростіший засіб добре допомагає.

Качановий салат позбавить від безсоння.

Щоб позбутися від безсоння, вам знадобитися кочанний салат. 1 головку салату треба подрібнити, залити 0,5 л води і варити на слабкому вогні протягом 10 хвилин, потім остудити і процідити, додавши в відвар 2 столові ложки меду. Перед сном треба випивати 1/2 склянки. Цей відвар маленьким дітям не протипоказаний. Діє це засіб відмінно! Повертається сон, нерви стають міцними.

Рецепти від безсоння є на форумі.

Рецепт австрійського лікаря Рудольфа Бройса від безсоння.

Збір з кульбабою поверне сон.

Коріння і трава кульбаби (4 частини), трава материнки (5 частин) і омели білої (3 частини), корінь валеріани (1 частина) .2 ст суміші залити на ніч 0,5 л окропу, вранці процідити і поставити в холодильник. Випити за 2-3 години до сну 150 мл підігрітого настою, а решту - ще за 2 дні. Цей збір успішно застосовують в китайській народній медицині. Спробуйте і за тиждень налагодите свій сон. Користуйтеся ним у міру необхідності протягом 10 днів.

Вправи перед сном, які допоможуть розслабитися і швидко заснути.

Ляжте на спину. Руки уздовж тулуба.
1. На вдиху випнути груди вперед (як по команді "смирно"), На видиху розслабтеся. Робити 16 разів.
2. На вдиху сильно потягніть на себе пальці ніг, а на видиху різко скиньте напругу. Робити 10 разів.
3. Активно стисніть кулаки і напружте руки на вдиху. Повільно і спокійно розслабтеся на видиху. Робити 16 разів.
Після цих вправ людина прекрасно засинає.

Подушечка, набита травами, поліпшить сон.

Приготуйте собі ароматну подушку, набиту 1 частиною полину, 2 частинами хмелю і 1 частиною чебрецю. Чебрець можна замінити листям м`яти. Можна додати шишки хмелю. Ніжний аромат, що виходить від такої подушечки, допоможе вам розслабитися. Ви заснете міцно і будете бачити приємні сни.

або така подушка, набита різнотрав`ям: буркун, репешок, меліса, м`ята, лаванда, сінна труха, біла конюшина і біла акація, листя трилисника, супліддя хмелю, трава звіробою і вересу, кора жостеру, квітки ромашки і первоцвіту.

Якщо у вас є перевірені народні рецепти лікування безсоння, пишіть. Заздалегідь дякую.