Як перестати реагувати на погоду

Відео: Як не реагувати

Відео: Organisation de la vie

Як не залежати від погоди

Причиною хворобливої реакції на зміну погоди є загальна і місцева атмосферна циркуляція, зумовлена зміною повітряних мас і проходженням атмосферних фронтів (зміна теплого повітря холодним або змикання їх), а метеозалежність сама по собі - це сезонне загострення різних хронічних недуг.
Метеочутливим людям при зміні погоди радять обмежити рухову активність. Постарайтеся уникати фізичних і психоемоційних навантажень. Не забувайте про призначених лікарем лікарських препаратах, які ви приймаєте при появі симптомів загострення своїх хронічних захворювань.
Потрібно систематично лікувати основне захворювання, яке погіршує стан при зміні погодних умов.
При зниженому артеріальному тиску показані: китайський лимонник, женьшень, родіола рожева. На ніч добре прийняти м`ятний чай, який сприяє поліпшенню сну. Рекомендую також полегшені фізичні навантаження на відкритому повітрі. Не завадить і загартовування (обливання або контрастний душ). Воно робить людину менш залежним від перепадів атмосферного тиску. Цьому також сприяє раціональне використання відпустки, дотримання режиму праці, відпочинку, правильне харчування, прийом (в міру) повітряних і сонячних ванн.

Як знизити негативний вплив магнітних бур на гіпертоніків без додаткових ліків?

Людям, що страждають від гіпертонії, рекомендують починати ранок ні з щільного сніданку, а з полегшеною гімнастики. Зарядку можна замінити прогулянкою на свіжому повітрі в середньому або швидкому темпі. Не забувайте і про контрастний душ для тренування і зміцнення судин.
У дні, коли змінюється погода, та й зрештою, і завжди, не зловживайте алкоголем та тютюнопалінням.
Харчуйтеся раціонально: знизьте калорійність їжі на 1/3 або 1/4 від звичайного добового раціону. Зробити це легко в основному за рахунок м`ясопродуктів і тваринних жирів, вуглеводів. Краще зупинитися на нежирних видах м`яса і риби, фруктах і овочах. Вони містять необхідні для метеочутливих людей калій, магній, мідь, цинк.
При початкових проявах спастичних реакцій, підвищення артеріального тиску зробіть самомасаж плечового пояса.
Можна зробити теплі гірчичні ножні ванни або поставити гірчичник на потилицю. У важких випадках потрібно прийняти препарати, що заспокоюють нервову систему: корінь валеріани, настоянку пустирника, засоби, що знижують артеріальний тиск, які рекомендував лікар. Зовсім відмовлятися від них не варто.
За призначенням лікаря можна пройти курс голкорефлексотерапії. Вона добре регулює тиск при метеозалежності. Десяти сеансів достатньо, щоб вирівняти реакцію організму на перепади погоди.

Народні засоби допоможуть впоратися з поганим настроєм

При значному погіршенні самопочуття і дратівливості потрібно приймати медикаменти, що поліпшують функцію вегетативної системи, кровопостачання внутрішніх органів. Методи профілактики краще підбирати з лікарем. Рекомендують в дні магнітних бур і для профілактики 2-3 рази на рік сеанси голкорефлексотерапії. Добре допомагають настоянки глоду, пустирника, півонії, взяті в рівних частинах. Приймати по 15 крапель перед їжею. Настій листя берези знімає дратівливість. Взяти 1 склянку подрібненого листя, залити 400 мл теплої води. У щільно закритому посуді залишити на 6 годин, віджати, приймати по 1/2 склянки перед їдою. Курс лікування - 1 місяць, потім - перерва.

Відео: Саша Спілберг про самому хвилюючому питанні: відносини з хлопчиками

Щоб не залежати від змін погоди

З віком причиною нездужання може стати погана погода: то дощ, то вітер, то магнітні бурі. Все це провокує перепади не тільки атмосферного тиску, а й артеріального. Часто навіть не розумієш, звідки раптом сонливість, апатія або, навпаки, дратівливість, головний біль. Виною всьому просто мінлива погода. Щоб не залежати від погоди, можна скористатися простим радою народної медицини. Якщо в найближчу добу погода буде змінюватися, заваріть в термосі ягоди шипшини і пийте настій гарячим з медом.
При починається головного болю також добре допомагає гарячий свіжозаварений солодкий чай з лимоном або журавлиною. А на ніч можна випити склянку гарячого молока з м`ятою. Для цього 1 дес. л. сушеного листя м`яти залийте 200 мл киплячого молока, настоюйте 5 хвилин, процідіть і випийте повільними ковтками. І сон буде спокійним, і самопочуття на ранок хорошим.