Харчування як найкращі ліки від вітиліго

Багато з нас неодноразово чули про користь правильного харчування. Його значення зростає при появі будь-якої недуги. Не є винятком і шкірні захворювання. Потрібні продукти допомагають нормалізувати роботу травної та ендокринної систем, покращують кровообіг і зміцнюють імунітет. Спеціальна дієта при вітіліго також грає роль природного ліки, поставляючи в наш організм потрібні вітаміни і мінерали, дефіцит яких і призводить до збою в роботі певного органу або системи.

Продукти, які допоможуть вирівняти пігментацію

Існує переконання, що здоров`я можна сформувати. Важко не погодитися з цим, причому, навіть на підставі власного досвіду. Серед факторів, які при формуванні нашого здоров`я відіграють майже заголовну роль, знаходиться і харчування. І справа не тільки в збалансованому наборі продуктів і страв з них. Іноді необхідно, щоб воно виконувало і лікувальну функцію.

Навіть якщо враховувати, що вітіліго може бути успадковано, пом`якшити його перебіг і навіть зупинити можна, вживаючи "потрібні" продукти.

Відомо, що при вітіліго відбувається освітлення деяких ділянок шкіри. Іноді при цьому захворюванні виникає почервоніння. Розташовуються плями вітиліго на поверхні кистей, шиї, на шкірі навколо очей. Багато лікарів переконані, що відбувається "обілення" окремих ділянок через дефіцит цілого ряду вітамінів і мікроелементів. Часто розвиток вітиліго пов`язують з браком міді в організмі.

Тут необхідно задуматися, наскільки багатий ваш раціон такими продуктами, як м`ясо, гречка, вівсянка, рис, сочевиця. З морепродуктів дуже корисні при вітіліго креветки, восьминоги і морська капуста. До слова сказати, морепродукти потрібні і при захворюванні щитовидної залози, збої в роботі якої також можуть привести до появи білих плям.

У людей, які страждають вітіліго, спостерігається, як правило, кілька супутніх захворювань. Часто вони стосуються шлунково-кишкового тракту і серцево-судинної системи.

При наявності поєднання вітіліго і захворювання серцево-судинної системи, наприклад, хорошим продуктом-помічником вважається квасоля, в якій в достатній кількості присутній мідь і вітаміни, необхідні для правильної роботи серця. Харчування при вітіліго повинно включати в себе і страви з використанням злакових. Дуже корисні в цьому плані пшениця, вівсянка, рис. Ці крупи підтримають і діяльність серцево-судинної системи, допоможуть нормалізувати тиск і налагодити обмінні процеси.

При вітіліго і хвороби серця необхідно включати в раціон також волоські горіхи, арахіс, мигдаль, фісташки. З цими продуктами організм отримає достатню кількість міді, а також омега 3 кислот і мононенасичених жирів, які сприяють зниженню рівня "поганого" холестерину.

Якщо говорити про значення міді, то вона потрібна організму для процесу нормалізації рівня гемоглобіну і міоглобіну, нормальної діяльності дихальної і нервової систем, для забезпечення обмінних процесів, а в процесі продукування пігментів шкірних покривів вона просто незамінна. Слід зазначити, що для жіночого організму під час вагітності та грудного вигодовування потреба в міді значно зростає.

Зупинити розвиток вітиліго завжди допомагають різні фрукти і овочі, морська капуста, брокколі, гриби, а також солодкі ягоди, зелений чай і м`ята.

Рекомендується також додавати в їжу йодовану сіль.

Своєрідними продуктами-лідерами за змістом міді, а також заліза і цинку, які не менше необхідні для відновлення пігментації, визнані малина, інжир, волоські горіхи, абрикоси і петрушка. Крім того, ці продукти містять в собі вітаміни, необхідні для зміцнення імунітету.

Люди, які вирішили позбутися від білих плям на поверхні своєї шкіри, повинні звикнути жити без гострих, жирних і копчених страв, а також без цитрусових, консервів, маргарину, майонезу, алкоголю, а також обмежити споживання борошняних виробів, шоколаду і кави. Небажано споживання страв, приготованих з манною крупою і крохмалем. Зайвими в раціоні будуть також айва і чорниця.

Лікувальне харчування при вітіліго вимагає і дотримання своєрідною дисципліни. Салат завжди повинен бути першим. Причому, консервований варіант інгредієнтів не підходить. Тільки після вживання салату можна приступати до вживання варених страв - каші або супу.

Лікарі також радять з`їдати натщесерце один фрукт або кілька ягід. Це правило повинне дотримуватися кожен день. Через 15 хвилин після такого фруктово-ягідного страви можна приступати до цього сніданку. Це може бути будь-яка каша, сир з невисоким рівнем жирності і зелений чай без цукру. В овочеві салати слід додавати один з видів рослинного масла - Кунжутного, лляного, оливкового або соєвого. При їх відсутності можна використовувати звичне соняшникову олію. Вечеря може складатися з 200 г малини або 200 мл ягідного морсу.

Важливо дотримуватися ще одне дуже важливе правило. Харчування в нашому випадку має бути частим і дробовим. Прийоми їжі рекомендується розподілити протягом дня на 4-5 разів. Всі м`ясні страви повинні бути приготовані на пару. Можна також м`ясо відварювати. Каші повинні бути розсипчастими. У всі страви рекомендується додавати імбир. Цукор краще виключити, а замість нього вживати більше ягід і соків.

Як перекус добре підійде невелика порція сухофруктів, розмочених у воді. Корисні також натуральні соки і натуральний мед. За таким же принципом, як борці за схуднення стежать за кількістю споживаних калорій, люди з плямами вітіліго повинні стежити за тим, щоб в їх раціоні завжди були продукти, багаті вітамінами A, C, B і E, а також фолієвої і нікотиновою кислотою, залізом , цинком, міддю, марганцем і йодом.

Починати курс лікувального харчування слід з максимальної кількості рослинної клітковини.

Її дія спрямована на нормалізацію роботи шлунково-кишкового тракту. Як показує практика, саме в цій зоні нашого організму криється більшість причин порушення пігментації і появи білих плям. У багатьох відгуках відзначається, що при дотриманні такої дієти позитивні результати стають помітними в кінці першого тижня, а з часом вдається і зовсім зупинити розвиток даного захворювання.

Необхідно визнати, що жити і не помічати у себе на шкірі плям вітіліго важко. Іноді навіть виникає відчуття, що кожна ділянка з неправильною пігментацією помічають все. Але як показує практика, вирішити проблему цілком можливо. Причому, не тільки за допомогою ліків і процедур, а й за допомогою потрібних продуктів.