Фітотерапія
Відео: Фітотерапія. Урок 1.1. Основні принципи фітотерапії. Розвиток фітотерапії в Росії
Зараз фітотерапія, лікування травами, дуже актуальні в дієтології, тому що вони дозволяють не тільки скинути зайву вагу, схуднути, позбутися від шлаків, а так само і нормалізувати обмін речовин.
Основні дії трав для схуднення
1.Трави для придушення почуття голоду.
Ці трави сприяють утворенню слизової плівки, яка обволікає стінки шлунка, що призводить до зниження апетиту. Є трави, які збільшуються в обсязі, при цьому заповнюючи шлунок, при цьому тамуючи почуття голоду. Це такі трави як: корінь алтея, деякі види водоростей, насіння льону, дягель лікарський і т.д. Це легко можна знайти в аптеках або у місцевих травників.
Відео: Їжа богів. Фітотерапія. Чудеса під ногами
2.Мочегоннимі травами називаються трави, що сприяють посиленому виведенню рідини з організму.
Завдяки активному водообміну, з нашого організму виводиться зайва вода, жирові відкладення і шлаки. Хвощ польовий, брусниця, лопух, ведмежі вушка та інші трави добре підходять для цього. Не варто забувати що, скинувши зайву вагу, вивівши воду, це може позначитися негативно на організмі, тому що вода в нашому організмі дуже потрібна, і її нестача може дуже сильно вплинути на організм. Не рекомендується застосовувати перераховані трави при нирковій недостатності.
3.Трави, які виводять жовч і стимулюють її вироблення.
Це - барбарис, кульбаба, безсмертник, рильця кукурудзи, володушка і інші. В першу чергу, ці трави нормалізують роботу жовчного міхура і печінки, що добре впливає на перетравлення їжі.
Відео: Фітотерапія вимагає серйозного підходу. Сергій Горшков
4.Трави, що стимулюють травлення і нормалізують його.
Такі трави сприяють очищенню кишечника від усіляких шкідливих речовин і надають проносне дію. Наприклад, це - кмин, аніс, насіння і зелень кропу, кора жостеру і інші.
5.Травий, що підвищують витрату енергії.
Вони дозволяють спалити більше калорій, ніж спалюється зазвичай. Це популярні приправи - імбир, куркума, розмарин і інші. При цьому, стежте за тим, скільки їжі ви їсте, так як вони можуть збільшувати апетит.
