Трави для схуднення - природно і дешево

Як прибрати зайві сантиметри з талії, ненависні складки на стегнах і просто скинути 5-10-15 зайвих кілограмів? Цими життєвими питаннями задавалися красуні всіх часів - погляньте лише на античні статуї і полотна Рубенса! Чим же користувалися наші далекі прародительки для здобуття жаданої стрункості? Вже явно не амазонської гуараной або білкової дієтою Аткінса.

Трави для схуднення - ось класичний рецепт стрункості, добіг до нас з глибини століть і популярний навіть серед дипломованих лікарів-дієтологів. Ну що, знайомимося з похудательной травами?

Для кожної проблеми - свої трави

Професія травника шанувалася на Русі завжди - тільки наймудріша людина знає, де яку травичку зірвати, який відвар запарити, який компрессік від якої хвороби докласти. Але ось тільки трави для швидкого схуднення в природі ніколи не водилося ... У кожної рослини - своя спеціалізація, і деякі дійсно можуть допомогти в серйозній боротьбі із зайвою вагою і шкідливими звичками. Але на це потрібно чимало часу.

Біологи, хіміки та лікарі довгі століття вивчали хімічні властивості рослин і розділили «травички стрункості» на 5 груп, по особливому цілющому впливу на організм і фігуру.

1. сечогінні трави. Це одна з найбільших трав`яних колекцій, рослини з цього переліку обов`язково входять в усі «стрункі» збори і чаї для схуднення. тут - брусничне листя, кріп, хвощ польовий, кукурудзяні рильця, березові бруньки, мучниця, морозник, золототисячник, корінці лопуха і ще багато різних лугових жителів.
2. проносні трави. Це перелік теж добре відомий всім людям, які захоплюються фітотерапією і народними рецептами. Сенна, лопух, деревій, крушина, аніс, ромашка та багато інших.
3. Трави для схуднення і зниження апетиту. Ці диво-трави можуть стати відмінним компонентом будь-якої суворої дієти - лляні насіння, морозник, спіруліна, дягель, корінь алтея.
4. жовчогінні трави. Про тих лікарів розкажуть не тільки формат і інтернет-енциклопедії, а будь-яка знайома бабуся. У списку - кукурудзяні рильця, володушка, пижмо, барбарис, розторопша, безсмертник та ін.
5. Трави для поліпшення обміну речовин і схуднення. У цю - найпотужнішу групу! - Входять численні прянощі, вже давно влаштувалися на наших кухнях. імбир, кориця, пекучий червоний перчик, куркума, розмарин... А ще - підбадьорливий женьшень, рідна мати-й-мачуха, кропива.

Як працюють трави для схуднення?

Ось тільки одного списку похудательной травушек замало, щоб відправлятися з ним на лісову прогулянку або в найближчу аптеку. Важливо розуміти, як саме діє та чи інша рослина на організм і чим воно може допомогти фігурі.

Трави сечогінні для схуднення борються із застійною рідиною в організмі, а не конкретно з жировими запасами. Нерідко зайву вагу, випирає животик і складочки на боках - це просто зайва вода, що скупчилася через те, що нирки не справляються з роботою. Травички допомагають цю воду вивести, а з нею - залежалися токсини і отруйні продукти розпаду.

Ефект природного проносного довго пояснювати не потрібно. Трави для очищення організму і схуднення активізують кишечник і допомагають позбутися від скупчилися калових мас, що отруюють організм своїми токсинами. Результат такого процесу - миттєве зникнення 1-2-3 кг, регулярне очищення від всього непотрібного, а ще сяюча, свіжа шкіра і приємна легкість всередині.

Травички для зниження апетиту допомагають схуднути самим старим, перевіреним, прославленим знаменитої Майєю Плісецької методом - «Менше жерти!». Одні травички розбухають в шлунку, подібно дієтичної клітковині, інші обволікають шлунок тоненькою плівкою. Підсумок один - ви менше їсте, організм витрачає старі енергетично-жирові запаси, вага йде.

Жовчогінні рослини і збори підсилюють роботу жовчного міхура і печінки, поліпшують засвоєння поживних речовин і жировий обмін. Отримуємо відмінне травлення - все з`їдені смакоту засвоюються і переробляються в енергію, а не відкладаються мертвим вантажем на талії і попі.

Трави для схуднення, що спалюють жир, - це сама унікальна і цінна категорія в цій рослинній компанії. Ми звикли, що спалювати жир вміють або фрукти (ананас, грейпфрут) Або хоча б спеції. Але підстьобувати метаболізм і покращувати вуглеводно-жировий обмін можуть і травички. Найприємніше, що ці лісові дієтологи вміють робити так, що організм витрачає на переробку їжі якомога більше калорій. Є й худнути - з пряно-трав`яним меню це реальність!

Топ-10 найбільш «струнких» трав

За що ми любимо цілющі трави - і в лікуванні від різних недуг, і в домашній косметології? За бюджетность: упаковка аптечної кропиви-ромашки-лопуха обходиться набагато дешевше, ніж модні засоби та препарати. За відносну безпеку - склад трав не викликає ніяких побоювань, та й все протипоказання чітко вказані на упаковці.

А ще за те, що вони знайомі нам з дитинства - адже все медики не втомлюються повторювати, що продукти, які виросли на рідній землі, для організму і корисніше, і ефективніше.

Так які трави найефективніші для схуднення? У цей список дієтологи включають не тільки власне рослини, але і прянощі, коріння і зерна.

1. Зелений чай.
2. Імбирний корінь.
3. Майоран (бардакош).
4. Насіння льону.
5. Кориця.
6. Кукурудзяні рильця.
7. деревій
8. Полин.
9. Кропива.
10. Лопух.

Збори для схуднення - правила вибору

Один з найдієвіших варіантів використання стройнящіх трав - це пити рослинні збори. Необов`язково купувати в аптеці готові або шукати за спеціальними сайтам похудательной чаї - можна скласти збір самим, вибравши по одній травичці з кожної групи.

Існують наступні правила при схудненні за допомогою цих трав`яних рецептів:

• Приймати збори потрібно невеликими курсами, 1,5-2 місяці. Потім - обов`язково перерву!
• Проносні трави не пийте довше тижня. Таке фитолечение вимиває корисні бактерії з кишечника, і лікувати «зіпсовану» мікрофлору доведеться вже аптечними медикаментами.
• Пам`ятайте про протипоказання. У кожної травички свої заборони, але є і загальні протипоказання: вагітність і лактація, схильність до алергії, ниркова недостатність, проблеми з печінкою, шлунково-кишкові хвороби.

Народна медицина століттями перевіряла ефективність і розраховувала дози різної трави для схуднення, відгуки сьогодні грунтуються на вже готових дозуваннях і збори. Ось кілька найпопулярніших рецептів:

• Кора жостеру (40 гр) + по 15 гр м`яти, коріння петрушки і кульбаби, зерняток фенхеля (є в будь-якому відділі з приправами на ринках або в аптеці). Прибирає почуття голоду і відмінно стимулює кишечник.
• Листовий збір: по 10 гр березових листочків і мати-й-мачухи, 80 гр ожинового листа. Активізує роботу нирок і кишечника.
• Свіжа м`ята, календула, липовий цвіт, чорна бузина - в рівних частках. Ефект подвійний - сечогінний і жиросжигающий.

Що кажуть дієтологи?

А дієтологи, зізнатися, кажуть дуже суперечливі речі ... Для них будь-які травички для схуднення - для початку просто лікувальні, тому приймати їх краще за конкретними показаннями.

А якщо ви все ж зважилися скорегувати фігуру з їх допомогою, головне - не перетворювати фитолечение в основний похудательной метод, попереджають лікарі. І обов`язково враховувати особливості здоров`я - при хронічних гастритах, виразках або проблеми з нирками ніяких трав не положено!

Найкраще використовувати такі рослини або готові збори для підготовки до дієти або просто здоровому дієтичного харчування. Почистили організм, вигнали зайву воду, простимулювали жовчний міхур - і можна спокійно худнути.

А якщо після тижня-іншої суворої дієти почалися запори або набряки, теж допоможуть спеціалізовані травички. Але ніяких двомісячних курсів, 3-5 днів організму цілком вистачить! Особливо небезпечні тут сечогінні трави для схуднення, відгуки медиків категоричні: якщо пити їх більше 1-2 тижнів, можна всерйоз посадити нирки.

Ви періодично влаштовуєте розвантажувальні дні? І тут допоможуть похудательной трави. Якщо доповнити природним сечогінним або проносним одноденну гречану дієту, ефект тільки посилиться!

Відгуки про травах для схуднення

Рецепти і дозування різної трави для схуднення, відгуки схудлих, класичні та несподівані рослинні збори можна без зусиль знайти в Інтернеті. Безпечні «бабусині» методи люблять багато дівчат і жінок, але все усвідомлюють - по-справжньому схуднути на одних тільки травах неможливо.

Найулюбленіші рослини серед форумчанок - проносні:

«Я часто використовую кору крушини, коли кишечник починає лінуватися. Мій улюблений збір - крушина (50 гр), по 20 гр фенхеля і м`яти. Фенхель виганяє зайву рідину, м`ята заспокоює шлунок. Ефект завжди 100-відсотковий, за 3 дні з талії йде кілька см, животик одразу втягується! »

Дієта і спорт (або хоча б дієта) - відвідувачки жіночих сайтів зізнаються, що тільки в поєднанні з ними дають ефект трави для схуднення, що спалюють жир. Відгуки тут віддають перевагу прянощів:

«Дуже люблю напій з кориці з медом, частенько імбир туди додаю. Перед тренуванням добре пити - прискорює обмін речовин, збільшує витрату калорій. А вже як бадьорить вранці! »

Пам`ятайте відому жарт про чай для схуднення, який «нічого так» з тортиком? А адже іноді це зовсім не жарт ... Не забувайте: навіть найефективніші трави для схуднення працюють в комплексі - один з одним, з правильним харчуванням, зі спортом. А підібрати найефективніший і безпечний трав`яний збір особисто для вас завжди допоможе дієтолог.