Які ознаки перед місячними і яким повинен бути цикл

Перед менструацією в організмі кожної жінки і дівчата відбуваються зміни на гормональному рівні. Ознаки перед місячними можуть зустрічатися різні. Зазвичай критичні дні супроводжуються болями внизу живота, в грудях, підвищеною температурою і дратівливістю. Найчастіше ці симптоми не являють собою нічого серйозного, але можуть бути і свідками серйозних захворювань. Регулярна менструація говорить про хороше здоров`я жінки і дівчата, а їх своєчасний початок - о здорову статеву систему.

Менструальний цикл

Зазвичай тривалість менструального циклу жінки становить від 23 до 35 днів. Він складається з двох фаз. З першого дня місячних до овуляції - фаза дозрівання яйцеклітини. У другій фазі, коли в організмі виробляється достатня кількість статевих гормонів, в одному з яєчників дозріває одна яйцеклітина. Дозріла яйцеклітина покидає яєчник і рухається до фаллопієвих труб. Це процес овуляції. У цей період може відбутися або не відбутися запліднення яйцеклітини. Якщо вона запліднюється, то менструація припиняється до народження дитини.

Менструальна фаза - це безпосередньо місячні, які тривають від 3 до 6 днів. Під час них відбувається відділення зайвого ендометрію від поверхні матки, до якого в разі запліднення повинна була прикріпитися яйцеклітина.

Менструація - це складний фізіологічний процес. Протягом кожного місяця в організмі дівчат відбувається ряд змін, які неможливо не відчути.

Ознаки перед місячними

Ознаки наближення місячних у кожної жінки відрізняються. Тому що симптоми залежать від фізіологічних особливостей кожного організму. Багато дівчат взагалі не відчувають ніяких неприємних і хворобливих відчуттів, проте організм все одно дає сигнали про наближення критичних днів. Крім того, це залежить від різних зовнішніх обставин, таких як народження дитини, дієти, стресові ситуації. Це залежить від вибору контрацептивів.

В основному у жінок перед менструацією відбуваються такі зміни:

• порушення сну;
• тягнуть періодичні болі внизу живота;
• біль і набухання грудей;
• занепокоєння, дратівливість;
• підвищення температури тіла;
• підвищення апетиту;
• настає головний біль, починається періодичне запаморочення, нудота;
• діарея, пронос, розлади або, навпаки, запор.

Ознаки настання місячних можуть проявиться за тиждень. У жінок з яскраво-вираженими симптомами передменструального синдрому (ПМС) спостерігається не така значна зміна гормонального фону, як у дівчат з відсутністю таких симптомів. Це означає, що зміна гормонів не головна причина симптомів.

Про те, що місячні скоро почнуться, каже біль в грудях. Вона збільшується в розмірах і стає дуже чутливою і твердою. Під час другої фази циклу кров приливає до грудей, тому вона набухає. Можуть з`явитися подразнення на сосках і відчуватися різні ущільнення в грудях. Ці ознаки, навіть сильно виражені, вважаються нормою.

Перед менструацією у багатьох жінок проявляється звірячий апетит. Через порушення гормонів спостерігається зменшення кількості вуглеводів, що провокує голод. В цьому немає нічого небезпечного, і відмовляти собі в їжі, боячись набрати зайву вагу, не можна. Можна замінити раціон продуктами, що містять вуглеводи, фруктами і овочами.

Сльозливість, різка зміна настрій і відчуття розчарування в житті - явні провісники місячних. Потрібно намагатися якнайменше піддавати себе стресовим ситуаціям, тому що це впливає на саму менструацію. У деяких дівчат перед місячними починають швидше жірнеть волосся, з`являються висипання на шкірі або набрякають ноги.

Ще одним неприємним ознакою початку місячних може бути діарея. Дуже рідко, коли пронос є передвісником якихось захворювань.

В основному це відбувається через розслаблення вагінальних м`язів і через вироблення маткою прогестерону. Завдяки цьому можна схуднути за пару днів на кілограм, а то і два. Крім того, організм проводить додаткову чистку, що є незаперечним плюсом.

Найчастіше перед місячними і під час підвищується сексуальне бажання. Це пов`язано з тиском на клітор і статевих органах. Через кілька днів після їх початку, воно стає помірним. І саме цю властивість пояснюються дратівливість і перепади настрою.

ПМС і вагітність

Перші ознаки місячних можуть бути схожі на перші ознаки вагітності. Деяких жінок починає нудити від будь-яких неприємних запахів. З`являються дивні переваги в їжі, тому дівчата можуть переплутати ці симптоми. Вагітності притаманне:

• здуття живота;
• порушення сну;
• нудота, запаморочення;
• тягнуть болі внизу живота;
• дратівливість і депресивний стан.

Вгадати або відчути, місячні це або вагітність, практично неможливо. Так що кращий спосіб упевнитися - здати аналіз крові на ХГЧ. Але якщо з місяця в місяць спостерігати за своїм самопочуттям перед менструацією, то можна буде знайти відмінності між двома цими станами. Не варто себе доводити до стресу, якщо з`явилася затримка. Вона може виникати на тлі порушення гормонального фону, зміни клімату і в інших ситуаціях. При затримці потрібно зробити УЗД і дізнатися точний результат.

Лікування хворобливих місячних

Багато жінок відчувають неприємні і болючі відчуття не тільки безпосередньо перед менструацією, але і коли вони починаються. Багатьох турбують сильні кровотечі, які можуть відходити від норми.

Під час менструації втрата крові не значна. У середньому протягом однієї менструації жінка втрачає 250 мл крові, що приблизно дорівнює одній столовій ложці. Всі інші виділення - це різні тканини і неперероблені кров. Варто знати, що внутрішньоматкова спіраль провокує більш рясні і хворобливі менструації. А при застосуванні оральних контрацептивів менструація навпаки стає більш мізерної.

Найчастіше болі в животі під час місячних не є провісниками якихось захворювань. Під час менструації від матки відокремлює шматок ендометрію. М`язи скорочуються через що з`являються такі неприємні відчуття. Хоча болю в животі це нормально, але іноді вони свідчать про порушення гормонального фону або про захворювання яєчників або матки.

Під час місячних можуть збільшуватися яєчники, внаслідок чого можуть виникати больові відчуття.

До лікаря варто звертатися в таких випадках:

• якщо біль супроводжується рясними виділеннями;
• сильно підвищується температура тіла;
• болю під час місячних не постійні, а приходять періодично;
• болю в животі дуже нестерпні.

Що б позбавиться від болю, рекомендують провести процедури, пов`язані з розслабленням матки і усунення спазм. Категорично забороняється займатися інтенсивними фізичними вправами під час місячних або перегріватися. Це може не тільки погіршити стан, а й завдати шкоди організму.

Тепло дуже розслабляє матку і допомагає швидше впоратися з болями. Можна на живіт поставити грілку або пляшку з нагрітою водою. Допоможе прийом теплої (саме теплою, не гарячою) ванни з маслами. Існує безліч лікарських препаратор для зменшення болю. В основному в їх склад входить ібупрофен і парацетомол, які зменшують рівень простагландину в матці. Таблетки радять приймати перед початком місячних, тоді дія буде швидше і краще. Крім медикаментозних рішень, можна прийняти заспокійливі чаї або заспокійливі препарати.

Але варто пам`ятати, що фізичний стан жінки безпосередньо пов`язане з її емоційним станом. Тому дуже важливо перед менструацією намагатися мислити позитивно і не піддавати себе стресам.