Здуття живота перед місячними
Менструальний цикл являє собою складний механізм взаємодії репродуктивних гормонів в організмі жінки, протягом якого рівень різних гормонів змінюється в залежності від фази самого циклу. У деяких жінок незадовго до місячних зміна рівня гормонів особливо відчутно, що проявляється всім відомим передменструальний синдром. Одним із симптомів цього періоду циклу є здуття живота перед місячними, з яким в тій чи іншій мірі стикається кожна жінка репродуктивного віку.
З чим пов`язано здуття живота перед початком менструації?
Фізіологічні і психологічні зміни в організмі жінки перед початком місячних цілком очевидні, адже зміна рівня гормонів призводить до затримки водного обміну в організмі через скупчення і тиску припливу крові в органах малого таза. У перший день кровотечі всі ці процеси налагоджуються і здуття проходить. Деякі жінки перед менструацією навіть поправляються на кілька кілограм, що також пов`язано з затримкою рідини в організмі. Уже в перший день менструації наповненість в області живота проходить і вага повертається на свої звичні позначки.
Ще однією з версій фізіологічних нездужань жінки перед місячними є порушення вітамінно-мінерального балансу.
Відео: болі в попереку і внизу живота перед місячними
Однак, слід зазначити, що однозначну причину здуття живота перед початком менструального циклу медики визначити поки не можуть. Як і всі інші симптоми передменструального синдрому, його прояв носить індивідуальний характер.
Як боротися з передменструальними синдромами?
Зупинити прояв передменструального синдрому фізіологічно ніяк неможливо, адже це індивідуальна особливість кожного жіночого організму. А ось полегшити свій стан незадовго до місячних все ж можна. Для цього зовсім не потрібно вдаватися до вживання гормональних препаратів, які збалансують стан жінки. Слід дотримуватися наступних рекомендацій:
- вживання вітамінів групи В, а також препаратів, що містять калій, магній, кальцій і цинк, і що володіють заспокійливим ефектом, наприклад Магне-В6;
- відмова від міцних енергетичних напоїв в другій половині менструального циклу - чорного чаю, кави, шоколаду, а також від їжі, яка викликає підвищене газоутворення;
- зниження кількості вживання кухонної солі в своєму раціоні, адже, як відомо, сіль затримує виведення рідини з організму.
Здуття живота перед місячними для деяких жінок стає справжньою проблемою, особливо якщо воно супроводжується сильними болями. Якщо хворобливі відчуття при цьому нестерпні, то краще за все звернутися за консультацією до фахівця, пройти обстеження органів малого таза і здати аналізи на рівень гормонів в певний період менструального циклу.
