Про бруксизмі (скрип зубами по ночах)

Мій чоловік страждає бруксизмом. Він скрипить зубами ночами. Уже стер їх. Чим йому допомогти?

Зазвичай ті, хто скрипить зубами, роблять це, перебуваючи в стресовому стані. Якщо бруксизм не лікувати, це може привести до зношування зубів, головних болів, болів в області шиї і спини. У деяких випадках нічний скрегіт зубами може навіть призвести до розпаду шлюбу.

Лікування народними засобами

Хрумкает яблуко. Якщо ви скрегоче зубами вночі, мучити щелепу до знемоги, гризучи яблуко або сиру цвітну капусту, перш ніж лягти спати. Це особливо допомагає дітям, для яких скреготіння зубами по ночах-справа звичайна.

Відео: Бруксизм у дітей. Чому дитина уві сні скрипить зубами, причини

Прикладіть до щелеп тепло. Складіть рушник, намочіть в гарячій воді, відіжміть і прикладіть на всі боки особи. Прикладайте гарячий компрес так часто, як тільки можете, тримайте якомога довше. Це послабить напругу м`язів, яке часто асоціюється з головним болем.

Протягом дня тримайте рот у положенні «здорового відпочинку». Зуби повинні торкатися один одного тільки під час пережовування їжі або ковтання. Якщо ви привчите себе не стуляти зуби, це скоротить бажання скреготати ними. Повторюйте як нагадування одну фразу: «Губи разом, зуби нарізно!»

Відео: Скрип зубами по ночах, зуби сточуються.

Передусім заспокойтесь. бруксизм в більшості випадків пов`язаний зі стресом, так що краще, що ви можете зробити - це розслабитися. Щоб досягти цього, вам слід:

скоротити споживання кофеїну і багатих вуглеводами продуктів, таких як цукерки і сладості-
приймати теплі ванни-
не перевантажувати себе-
навчитися який-небудь гарною загально розслаблюючій техніці.

Поділися в соц мережах: