Кофеїн

кофеїн так само званий по-іншому гуаранін міститься в кавовому дереві, чаї, мате, а так само в колі і тд. Синтезується рослинами. Кофеїн здатний захищати рослини від комах, які поїдають. Міститься в різних напоях надають легке вплив на нервову систему людини. Під дією кофеїну прискорюється серцева діяльність, піднімається тиск, приблизно через 40 хвилин поліпшується настрій. Через 3-6 годин дія кофеїну спадає, з`являється млявість, втома, а так само зниження працездатності людини.

Відео: Caffeine - Ти Мій Кофеїн (офіційний кліп)

Кофеїн вперше отримали в 1828 році Пеллетьє і Каванту. Вони вважаються першовідкривачами кофеїну, а так же кави.

вплив кофеїну відчуєте відразу через кілька хвилин після вживання. І зберігається, через кілька годин, в середньому від трьох до шести. Після того як він потрапить в організм, кофеїн впливає на такі гормони як:

-адреналін. Здатний збільшувати приплив енергії. Через деякий час ця дія змінюється апатією і занепадом сил.

-аденозин. Кофеїн перешкоджає всмоктуванню в організм аденозину, який в свою чергу заспокоює організм. Що спочатку забезпечує загострення уваги, проте далі може викликати порушення сну, а так само безсоння.

-Картізол. Кофеїн здатний збільшувати рівень гормону стресу в організмі. Що в свою чергу може викликати цілий ряд небажаних наслідків. Можете легко набрати вагу від поганого настрою і до діабету і серцевих захворювань.

-допамін. Так само кофеїн здатний підвищувати цей гормон в організмі людини. Ефект схожий з дією амфітаміну. Після прийому ненадовго з`являється почуття ейфорії, швидко сменяемое апатією і Дипрессия. Різкі перепади настрою і перепади допаміну можуть призводити до формування фізичної, а так само психологічної залежності в організмі людини.

Відео: Що робить Кофеїн - Дженна Марблс

Звідси висновок один. Кофеїн здатний впливати як позитивно, так і негативно на організм людини. А так же приводити до фізіологічних последстсвіям.

Кофеїн здатний впливати на сон людини. Все, що містить кофеїн, може перебити сон. Отже, на відновлення залишається менше часу, що позначиться на завтрашньому дні і стан здоров`я в цілому. Так само кофеїн не здатний впливати на стадії сну. Тому якщо ви хочете перебити сон, краще вживати каву, ніж енергетичні напої.

Так само дуже важливо відзначити, що кофеїн здатний прискорювати обмін речовин в організмі людини. А так же приблизно на 30 відсотків може збільшитися ефективність розщеплення зайвого жиру в організмі. Можна вживати кофеїн перед фізичними заняттями. Але щоб ви дійсно відчули цей ефект потрібно наполегливо тренуватися. Так само кофеїн підтримує високий вміст цукру в крові, що в свою чергу зменшує відчуття голоду. Ще один позитивний ефект кофеїну полягає в тому, що він здатний підвищувати фізичну працездатність. Все це виходить з того, що спалюється жир під час інтенсивних навантажень. Після чого жирові клітини перетворюються в енергію в організмі людини. Таке позитивне якість допоможе швидше привести вас в форму, якщо грамотно вживати кофеїн.

Людям старше 50 років краще не уникати прийому кофеиносодержащих продуктів. Так як це може викликати серцебиття, а так само можуть виникнути проблеми з серцево-судинною системою в організмі людини. Вагітним жінкам так само протипоказано приймати кофеїн.