Використання кольору в цигун-терапії
Ще древні відкрили цілющу силу кольору і стали використовувати його енергію для зміцнення здоров`я.
При високому тиску, хворобах ніг, кісток, нирок, щитовидної залози корисно скористатися енергією блакитного кольору. При виконанні масажу попереку для оздоровлення нирок і при розтиранні голови подушечками пальців в разі високого тиску подумки наповніть долоні блакитним кольором, його цілющою енергією.
Зелений колір доцільно використовувати при захворюваннях серця, печінки, жовчного міхура, при хворобах шкіри, алергії, астми і мігрені. Зелений колір допоможе швидше відновитися після важких захворювань або перенесеної операції. Наповніть долоні зеленим кольором і накладеними один на одного долонями помасажуйте кругообразно область грудей.
При хворобах шлунка, селезінки, порушеннях травлення, а також при діабеті та хворобах кісток допоможе зміцнити здоров`я жовтий колір. Корисно виконати колоподібний масаж живота накладеними один на одного долонями, які ви попередньо наповнили енергією жовтого кольору.
При хворобах органів малого таза, підвищеної стомлюваності, а також при великих фізичних навантаженнях скористайтеся помаранчевим кольором. Наповненими цим кольором і накладеними одна на іншу долонями кругообразно помасажуйте центр низу живота.
Відео: Лікування пацієнтів за допомогою методів цигун (ци-терапія)
Масаж помаранчевим кольором
Цей колір, відповідний внутрішній силі людини, допоможе швидко відновитися після важкої фізичної і розумової роботи, зміцнити м`язи, кістки і судини. Прийміть зручне положення. Подумки наповненими помаранчевим кольором долонями омийте тіло від голови до стоп. Ваші руху м`які і плавні, ви легко торкаєтеся шкіри або омивається тіло безконтактно. Можете обмивати тіло двома долонями одночасно або по черзі - зверху вниз по руках і ногах до пальців. Уявляйте, що помаранчевий колір витісняє хвороботворну, каламутну енергію в пальці рук і ніг, а потім в землю.
Червоний колір корисний при зниженому тиску і при хворобах попереку. Виконайте за допомогою уявного образу цього кольору колоподібний масаж куприка, розітріть цим кольором кисті і стопи.
Білий колір, що вміщає в себе всі кольори веселки, є універсальним. Білий колір підійде всім при виконанні будь-якого виду масажу, причому незалежно від наявних захворювань. Особливо корисний цей колір при хворобах легенів і товстого кишечника. Щоранку не забудьте помасажувати руки і ноги долонями, наповненими білим цветом- при цьому уявляйте, що хвороботворна енергія витісняється чистим білим кольором і стікає в пальці рук і ніг, а потім в землю.
Відео: Цигун-терапія Андрія Левшинова, відгуки.
Для зміцнення кісток
Зміцнення кісток тісно пов`язане зі зміцненням суглобів, для чого дійсно існують різні варіанти вибору кольору. Наприклад, жовтий колір, пов`язаний зі стихією землі, буде живити суглоби. Блакитний колір, пов`язаний з водною стихією, сприятиме накопиченню в суглобах енергії. Білий колір ущільнює енергію кісток, а червоний колір зігріє суглоби, які дуже люблять тепло. Так що для оздоровлення суглобів можете вибрати будь-який з цих кольорів, який вам більше подобається, або використовувати їх по черзі.
цілющі вправи
Древні казали про п`ять засадах всього на Землі. Перший закон - вода, друге - вогонь, третє - дерево, четверте - метал і п`яте - земля. Кожне з цих п`яти почав, або першоелементів, пов`язане з іншими елементами і явищами природи: планетами, квітами, звуками, порами року, органами людського тіла. Так, вода співвідноситься із зимою і блакитним кольором, тому масаж енергією блакитного кольору буде особливо корисний взимку.
Масаж блакитним кольором
Подумки уявіть себе в потоці блакитного кольору і розподіліть його енергію по тілу. Спочатку омийте руки по двох поверхонь (внутрішнім і зовнішнім), потім омийте блакитним кольором ноги по чотирьом поверхонь (внутрішнім, переднім, бічним і заднім). Після цього одночасно округленими долонями омийте все тіло в такому порядку:
- особа, шия, груди, живіт, внутрішня поверхня ніг
- особа, шия, груди, живіт, передня поверхня ніг
- бічні поверхні - від скронь до четверте пальців ніг
- задня поверхня - від потилиці до п`ят.
При виконанні масажу блакитний енергією подумки уявляйте, що хвороботворна, каламутна енергія стікає слідом за рухами долонь в пальці рук і ніг, а потім йде в землю.
Наповнення енергією кольору
Подумки уявіть в своїх оруках невидимий шар. Тепер подумки пофарбуйте його в потрібний вам колір і омиває рухом помістіть в ту частину тіла, яку хочете зміцнити. Це може бути хворе місце, груди, живіт, суглоб, енергетичний центр. Потримайте накладені один на одного долоні на тому місці, яке зміцнюєте. Помістіть в хворе місце від 1 до 3 колірних куль.
Три жмені енергії кольору
Замість колірних куль можете поміщати в тіло енергію кольору, зачерпнувши її з уявного колірного потоку. Омивають рухами долонь помістіть в хворе місце від 1 до 3 жмень кольору.
очищення кольором
Очисна кольоротерапія виконується наступним чином. Спочатку наповніть то місце, яке хочете зміцнити, енергією кольору. Після цього промийте все тіло цим же кольором. Подумки уявіть себе під потоками колірного водоспаду, якими омийте тіло з голови до п`ят за допомогою плавних і легких рухів безконтактного цигун-масажу. Нехай між долонями і поверхнею тіла буде знаходитися уявний колір. Прямолінійні омивають руху рук можуть бути одночасними, поперемінним і довільними. Розподіліть енергію кольору по всіх поверхнях тіла: передній, задній і по двох бічних, а також по руках і ногах. Потім можете кругообразно розтерти груди, живіт і поясницю.
Не забувайте подумки представляти, що хвороботворна, каламутна енергія стікає слідом за рухом долонь в пальці рук і ніг. Крім очищення організму від хвороботворної енергії, цей масаж допоможе гармонізувати потоки енергії всередині тіла, а також зовні. При високому і нормальному артеріальному тиску промийте тіло білим, блакитним або зеленим кольором.
При низькому тиску промийте тіло червоним кольором, причому в напрямку знизу вгору.
Прийоми цигун-дихання кольором
Існує кілька прийомів цигун-дихання кольором. Виберіть потрібний для зміцнення здоров`я колір і подумки уявляйте його при виконанні природних вдихів і видихів. Зробіть від трьох до п`яти вдихів і видихів.
Відео: Цигун. Особа без зморшок. Древній косметичний самомасаж. Краса ТВ Фітнес ТВ
точкове дихання. На вдиху уявляйте, що ви кожною клітинкою тіла вдихаєте енергію обраного кольору: білого, зеленого, блакитного, жовтого або оранжевого. На видиху нічого не уявляйте.
Або скористайтеся другим варіантом точкового дихання. У цьому випадку на вдиху уявляйте, що вдихаєте білий або зелений колір кожною клітинкою тіла, а на видиху - що видихаєте хвороботворну енергію кожною клітинкою тіла.
Відео: Пробудження внутрішньої енергії через практику Сан Дао Цигун; Демонстрація практики Сан Дао Цигун
Напрямок кольору за допомогою дихання в хвору частину тіла. На вдиху уявляйте, що вдихаєте колір, зміцнює хворе місце. На видиху уявляйте, що видихаєте цей колір в той орган або в ту частину тіла, яку зміцнюєте.
Кольори веселки
Я рекомендую цю вправу для швидкого відновлення сил. Подумки уявіть перед собою веселку і посидьте в її променях від 30 секунд до хвилини. Промені розподіліть наступним чином: фіолетовий промінь висвітлює вашу голову, блакитний - горло, зелений - груди, жовтий - живіт, помаранчевий - низ живота, червоний - куприк. Крім того, два блакитних променя спрямовані в кисті, а два червоних променя - в стопи. Посидьте в променях веселки - і вони знімуть втому і відновлять сили.
