Гігієна під час місячних

У молодих жінок і дівчат регулярні менструації є найважливішим показником здоров`я. Щоб вони і залишалися такими, важливо приділяти достатньо уваги такому аспекту, як гігієна при місячних. Це не тільки питання особистого комфорту і полегшення симптомів процесу, а й безпеки.

Чому так важлива чистота в ці дні

Щоб зрозуміти це, необхідно уявляти, як відбувається процес виведення менструальних виділень з організму. Найбільшу їх частину складають клітини верхнього шару ендометрія. Це орган, що вистилає зсередини матку. Коли приходить час зміни функціонального шару ендометрія, її шийка трохи розширюється для того, щоб кров і слиз безперешкодно виводилися, не створюючи сприятливих умов для бактерій. Але ця особливість і полегшує проникнення мікроорганізмів усередину, якщо вони затримаються в безпосередній близькості, тобто на несвіжих прокладці, тампони або шкірі промежини.

Ще одна причина, яка пояснить необхідність частого купання, турбота про шкірі та слизовій. Маючи тісний контакт з прокладкою, наповненою виділеннями, вони дратуються, починають свербіти, що додає дискомфорту, якого і так більше ніж достатньо в критичні дні.

Як убезпечити себе під час менструації

Митися під час місячних необхідно набагато частіше, ніж в інші дні. Гігієнічний засіб покладається міняти один раз в 3-4 години, тоді ж і потрібно проводити водні процедури. По можливості добре б не тільки підміни, але і прийняти душ. Помічено, що під час місячних посилюється і потовиділення, так як в процесі беруть участь гормони.

Промежину необхідно мити насамперед, а потім вже задній прохід, щоб мікроби з прямої кишки не потрапили на зовнішні статеві органи і далі.

Правила гігієни під час місячних не допускають прийняття ванни і відвідування лазні. Цьому є кілька причин:

• Не можна допускати перегріву, який провокує прилив крові до малого тазу і посилення кровотечі;
• Більш широке розкриття шийки матки, що дає можливість проникнення бактерій. Вода у ванні не стерильна і полегшить їм шлях.

Засоби для душа при менструації

Користуватися звичайним милом або звичним гелем для душу не завжди доцільно. Особливо це стосується тих, у кого суха і схильна до подразнень шкіра. Звичайні миючі засоби для тіла, як правило, мають високолужних склад. Вони підданий шкіру ще більш тяжкому випробуванню, але ж вона і так відчуває незручності через зіткнення з прокладкою. Тому найкращим варіантом буде гель для інтимних зон тіла, який видалить виділення і піт, позбавить від мікробів, але зробить це більш м`яко. Ще можна скористатися дитячим милом, в якому немає ароматичних речовин, штучних барвників, словом, того, що могло б спровокувати роздратування або непереносимість.

Як часто потрібно міняти білизну

По-перше, його потрібно правильно вибрати. Нічого мереживного, спокусливого, синтетичного в критичні дні надягати не варто. Штучні тканини завадять шкірі дихати, створять «парниковий ефект» в цій частині тіла, що не сприяє поліпшенню самопочуття при менструації. Форма трусиків теж має значення. Гігієна при місячних вимагає, щоб вони добре утримували прокладку і не давали вискочити назовні витяжному шнуру тампона.

Міняти білизну необхідно мінімум 2 рази за день, навіть якщо на ньому немає помітних плям від виділень. Так чи інакше на тканину потраплять мікроби, та й запах поту в цей період буде сильніше.

Гігієнічні засоби в критичні дні

Існують дві можливості не давати протікати виділенням. Це спеціальні гігієнічні прокладки для критичних днів і тампони. У кожного свої плюси і мінуси, тому не варто віддавати перевагу якомусь одному засобу. Гінекологи радять їх чергувати, щоб поєднати комфорт і безпеку.

прокладки

Ці засоби гігієни при місячних можна використовувати в будь-якому віці при всіх можливих гінекологічних захворюваннях. прокладки являють собою щільні, але м`які пакети, найчастіше мають анатомічну форму і складаються з декількох шарів. Нижній липкий, тому не дає гігієнічному засобу комкаться на білизну, міцно прикріплює його. Деякі прокладки мають ще й «крильця», що оберігають трусики від протікання і ще міцніше тримають на них гігієнічний пакетик. В середині прокладки кілька абсорбуючих шарів, а також поліетиленовий. Всі вони перешкоджають протіканню виділень, кожен по-своєму. Верхній шар, який контактує зі шкірою промежини, буває зі штучних матеріалів або натуральних. Перші не дають виділенням просочуватися наверх і стикатися з тілом, але протипоказані алергікам. Натуральний матеріал більш приємний чутливій шкірі, але пропускає до неї вологу.

Прокладки вибирають за рівнем їх поглинання. На упаковці він позначений краплями. При мізерних виділеннях не варто користуватися товстими і об`ємними прокладками. А при інтенсивних краще вибирати засіб, здатний увібрати велику кількість вологи. Існують також прокладки для денного і нічного користування. Перші зазвичай менш щільні, більш вузькі. А нічні засоби виготовлені так, щоб їх вистачило надовго без заміни. В даному випадку немає необхідності вставати кожні 3-4 години, щоб змінити прокладку. Вночі виділення йдуть не так активно через горизонтального положення тіла.

тампони

Ці кошти при місячних більш зручні, так як непомітні під найтоншою одягом, дозволяють робити багато з того, що неможливо з прокладкою. тампони являють собою невеликі щільні трубочки з витяжною ниткою на одному з кінців. Деякі з них забезпечені аплікатором, який значно полегшує введення в піхву, де даного засобу і належить бути. Гігієна при місячних вимагає, щоб і тампони були підібрані з урахуванням кількості виділень. За цим принципом вони поділяються на:

• Міні, які підійдуть для юних дівчат, при мізерних менструаціях;
• Нормальне, необхідні при середньому обсязі виділень;
• Супер, які підходять для інтенсивних місячних.

Тампони повинні змінюватися з не меншою регулярністю, ніж прокладки. У наповненому менструальної кров`ю засобі, яке контактує зі слизовою піхви, бактерії швидко активізуються. Це може довести не тільки до запального або інфекційного захворювання, від якого потім доведеться довго позбавлятися, але і до небезпечного для життя синдрому токсичного шоку.

Які з гігієнічних засобів краще?

Відео: Правила гігієни для дівчаток

Якщо говорити про тих, що можна застосовувати постійно, то краще прокладки. Вони здатні увібрати набагато більше вологи, не дають застоюватися виділенням в піхву. Але в деяких випадках тампони мають перед ними перевагу:

• Якщо є необхідність фізичної активності;
• Якщо хочеться поплавати в басейні або відкритій водоймі;
• Якщо спека не дозволяє з комфортом носити прокладку через проблеми зі шкірою.

Що стосується другого зі згаданих обставин, то тут використання тампонів має особливі правила безпеки. Вода, якщо тільки вона не кип`ячена або дистильована, сповнена мікроорганізмів. За витяжному шнуру тампона вони здатні дістатися до внутрішніх статевих органів. Щоб цього не сталося, гігієнічний засіб перед плаванням має бути замінено. І відразу після виходу з водойми теж.

Прокладки можна використовувати практично завжди і всім. Тампони мають протипоказання:

Відео: Жити здорово! Менструація. Що про неї важливо знати. (03.10.2016)

• Період після народження дитини;
• Запальні захворювання піхви і різних відділів матки;
• Венеричні та інші інфекції статевих органів.

Дотримання гігієни при місячних нескладно. Навпаки, допомагає пережити критичні дні з найменшим дискомфортом. А сучасні засоби гігієни дають можливість вести звичний спосіб життя, зберігаючи здоров`я.