Харчування для чоловічого здоров`я

Їжа для потенції різноманітна. Чоловіки з увагою ставляться до інтимному здоров`ю. Щоб підтримати його, пацієнти йдуть на кардинальні заходи. Існує ряд продуктів, які несуть користь потенції і допомагають продовжити її на тривалий час. Також не варто забувати і про їжу, яка надає шкоду. Правильно підібрати необхідне харчування можна і самостійно. Але можна звернутися за допомогою до фахівця. Саме лікар може підібрати продукти, які підійдуть конкретному пацієнту.

Також слід враховувати, що продукти повинні бути свіжими. Якщо ж немає можливості придбати сільське продовольство, необхідно звертати увагу на терміни придатності. У багатьох м`ясних і молочних продуктів вони короткі. Така їжа не принесе користі і може сильно нашкодити.

Необхідні речовини для чоловічої сили

Їжа чоловіка повинна містити певні мікроелементи. Ці речовини сприяють нормалізації роботи різних систем організму. Потенція формується завдяки злагодженій роботі таких систем, як: судинна, м`язова, кровотворна, статева, гормональна. Якщо в організмі є нестача будь-якого мікроелемента, виникають збої в роботі однієї з цих систем. Це призводить до порушення потенції. Щоб потенція чоловіки зберігалася в нормі, організму потрібні такі речовини:

• цинк;
• Вітаміни групи В;
• селен;
• Залізо;
• Магній і калій;
• Фосфор.

Основне значення для чоловічої потенції має цинк. Ця речовина регулює роботу гормональної системи. Гормональний фон пацієнта будується завдяки тестостерону. Ця речовина допомагає чоловікові сформуватися. Також воно необхідне для нормального функціонування статевої системи. Під впливом тестостерону відбувається продукування секрету насінної рідини. Він необхідний і для збереження функції передміхурової залози. Тестостерон в організмі виробляється гіпоталамусом і частково передміхурової залозою. Посилена його вироблення залежить від кількості цинку в організмі. Якщо цього мікроелемента в їжі недостатньо, відбувається збій в потенції. Чоловік страждає такими неприємними явищами, як: імпотенція, еректильна дисфункція, безпліддя першого ступеня.

Для потенції необхідно і певний зміст у їжі вітамінів групи В. Ці вітаміни допомагають правильно функціонувати м`язовому каркасу і нервовій системі.

Особливе значення для потенції має їжа, багата морепродуктами. Багато вчених радять чоловікам вживати такі морепродукти, як: устриці, мідії, восьминоги і креветки. Ці морепродукти містять природний афродизіак. Він стимулює еректильну функцію чоловіки, посилює сексуальну активність, допомагає сперматогенезу. Постійне вживання їжі з морепродуктами допомагає пацієнтові підтримати статеву функцію в нормі.

Також фахівці радять вживати в їжу горіхи. Особливо корисні для потенції волоські горіхи. Вони містять велику кількість цинку і вітамінів групи В. Ця їжа корисна чоловікам, які страждають статевої слабкістю і безпліддям неясної етіології. Вживати горіхи в їжу слід свіжими. Смажені і солоні горішки користі для потенції не несуть.

Їжа чоловіка повинна включати в себе і продукти бджільництва. Для формування сперми корисна бджолиний пилок.

Вона містить велику кількість різноманітних мікроелементів і вітамінів. Придбати пилок можна в спеціалізованих магазинах. В їжу повинно входити 5-7 горошин пилку.

Слід приділити увагу і різної зелені. Потенцію добре зміцнює петрушка. Не дарма її називають чоловічим рослиною. Вона містить речовини, які є заступниками андрогенів. Андрогени необхідні для підтримки потенції. При нестачі тестостерону у чоловіка відбуваються різні негативні зміни в потенції. Щоб підтримати рівень речовини в організмі, рекомендується в їжу вживати не менше 100 г свіжої петрушки. Такими ж властивостями володіє і шпинат. Їжа, виготовлена із застосуванням шпинату і петрушки, може стати аналогом віагри. Існує маса рецептів домашньої віагри на основі петрушки і шпинату.

шкідливе харчування

Виділяється не тільки корисне харчування для потенції, а й шкідлива їжа. Дієтологи не радять вживати смажені і жирні продукти. Їжа повинна містити мінімальну кількість борошняних виробів. Харчування не рекомендується сильно солити. Слід обмежити і прийом алкоголю. Це стосується і пивних напоїв. Пиво містить естрогени, жіночі гормони. Вони викликають зниження тестостерону.

Також їжа не повинна містити газованих напоїв. Вони викликають розлад роботи травної системи і погано позначаються на потенції.

Проблеми з статевим здоров`ям часто виникають через нераціональне харчування. Дієтологи і андрології радять пацієнтам з такими проблемами переглянути свою їжу. Підібрати правильні продукти допоможуть досвідчені фахівці.