Вівсяний відвар - він здоров`я принесе і від зайвої ваги врятує

Ще з давніх часів народні цілителі використовували овес для лікування різних захворювань. Зерна цієї рослини багаті крохмалем, білком, жирами, мінеральними солями і іншими речовинами, які здатні швидко відновити сили і допомогти при виснаженні і слабкості організму.

Відвар з вівса зміцнить здоров`я і допоможе схуднути

Ця стаття розповість, як правильно зробити відвар з вівса - популярний народний засіб, яке рекомендував приймати ще Гіппократ.

Застосування і правила приготування

Якщо ви часто хворієте, а осінь і весна для вас є найнебезпечнішими порами року, то рекомендуємо вам звернути увагу на наступний рецепт вівсяного відвару.

Увага! Це засіб показано до застосування не тільки при слабкому імунітеті, але навіть пацієнтам з виснаженням організму після тривалого захворювання. Вівсяний відвар ефективний також при недокрів`ї та захворюваннях внутрішніх органів в хронічній стадії.

Цей лікувальний засіб підходить як для дорослих, так і для дітей. Не радимо готувати його «про запас», так як найбільшу користь він приносить, будучи свіжим. Тепер давайте розберемося, як же приготувати відвар з вівса.

Для початку слід придбати головний інгредієнт - неочищений овес.

Порада! Так як тривалість курсу становить місяця, то бажано придбати відразу кілька упаковок.
Зерна вівса можна знайти в будь-якій аптеці або супермаркеті
Друга обов`язкова умова - наявність термоса, так як саме в ньому буде настоюватися відвар вівса. Його слід ретельно вимити і висушити.
8 столових зерен покласти в сито і промити під проточною водою.
Важливо! Тут необхідно використовувати саме сито, так як в друшляку занадто великі отвори, через які весь овес просто втече.
Промиті зерна покласти в каструлю і влити літр гарячої води.
Довести склад до кипіння, зменшити подачу газу до мінімальної позначки і варити протягом 5-ти хвилин.
Через зазначений проміжок часу вміст каструлі перелити в термос і щільно закрити кришкою.
Час настоювання - 8 годин.

Такий відвар можна приготувати й іншим способом: помістити в термос 5 столових ложок зерен вівса, залити літром води і настояти протягом 12-ти годин.

Готове засіб повинен бути мутним і мати коричневий колір. Якщо на виході ви отримали саме таку рідину, значить, все зроблено правильно. Приймати відвар необхідно по 125 мл 3-4 рази на день за півгодини до їди, бажано в гарячому вигляді.

Порада! Не використовуйте для розігріву лікувального напою мікрохвильову піч, найкраще в даному випадку підійде водяна баня.

Для схуднення

Вівсяний відвар можна використовувати не тільки як лікувальний, а й дієтичного препарату. Він дуже корисний для організму, так як здатний вивести шлаки і токсини, а також перешкоджати накопиченню жирової тканини. У складі вівсяних зерен присутня особлива речовина, яка стимулює метаболічні процеси, прискорює обмін речовин і як наслідок, сприяє схудненню.

І що найголовніше, зайві кілограми йдуть, а організм при цьому знаходиться в повній безпеці

Важливо! Пам`ятайте, для того щоб скинути зайву вагу недостатньо просто пити вівсяний напій. Крім цього слід дотримуватися певної дієти, але ні в якому разі не голодувати.

Рецепт відвару вівса для схуднення виглядає наступним чином.

Півтора склянки неочищених зерен вівса промити під проточною водою і помістити в каструлю.
Влити 1,5 літра гарячої води і довести до кипіння.
Зменшити подачу газу до мінімальної позначки, прикрити кришкою і варити на малому вогні близько півтори години.
Після закінчення зазначеного часу відвар остудити, профільтрувати.
Зерна з відвару скласти в чашу блендера і перетерти.
Отриману кашку знову з`єднати з злитої рідиною, перемішати і повернути на вогонь.
Довести суміш до кипіння і варити при мінімальній подачі газу близько 25-ти хвилин.

Готовий відвар перелити в ємність зі скла з щільно закривається кришкою і зберігати в холодильнику. Приймати засіб слід по 200 мл 3 рази на день за 35 хвилин до їди. Тривалість курсу - місяць, після чого робиться перерва і при необхідності прийом відновлюється.

Порада! Вівсяний відвар виходить досить прісним, і якщо ви хочете кілька збагатити його смак, то можна додати невелику кількість меду або лимонного соку. При цьому засіб не втратить своєї ефективності і користі.

Як бачите, рецепт приготування відвару вівса досить простий і не вимагає особливих грошових або тимчасових витрат. Але разом з тим він досить ефективний і корисний. Багато спортсменів стверджують, що після застосування цього засобу їх організм насичується енергією, силою і в той же час легкістю.