Правильний раціон - запорука успішного лікування вугрового висипу

Ці жахливі прищі! Так говорять багато в процесі видавлювання одного з «шкідників» на обличчі, адже так складно втримаються від того, щоб не сцарапнуть черговий горбок. При цьому посилено користуються косметичними засобами, які обіцяють позбавити від запалення вже через добу. Так, прищ зникає, але на його місці виникають нові. Так може бути справа не на поверхні, а всередині організму?

Найправильніший питання на порядку денному: що треба їсти, щоб позбавитися від прищів і не завдати непоправної шкоди організму?

Правильна їжа насичує організм корисними вітамінами та елементами, які безпосередньо впливають на роботу органів, в тому числі на нормальне виділення шкірного сала порами.

Отже, які продукти допомагають позбутися від прищів? На це питання відповідають фахівці дієтологи і дерматологи, але приступити до самостійної дієті цілком реально. Вона точно не зашкодить, на додаток ви запам`ятаєте, які продукти потрібні, щоб позбавиться від прищів. Потрібно звертати увагу не тільки на якість їжі, але і на кількість окремих компонентів.

«Хороші друзі» чистої шкіри

Отже, які продукти потрібно їсти, щоб позбутися від прищів? Важливо вживати достатню кількість рідини. По-перше, чиста вода - помічник в будь-якій ситуації, достатню її кількість в організмі сприяє нормальному обміну речовин, упорядковує стан шкіри (регулярно оновлюються клітини шкіри, відбувається водний обмін).

• Кращі продукти по боротьбі з прищами - Це овочі та фрукти, бажано в сирому вигляді. Завдяки своїм якостям, вони ефективно очищають кишечник і насичують організм найнеобхіднішими елементами для здорового квітучого вигляду. До смачним помічникам відносяться:
• Виноград, груші, банани, яблука - продукти сприяють позбавленню від прищів. Вживайте багато яблук, шкоди від них не буде, тільки суцільна користь.
• Капуста, огірки, помідори та моркву. Також можна доповнювати раціон петрушкою, кропом і іншими зеленими травами. який продукт позбавляє від прищів ефективно - так це шпинат, адже йому немає рівних в кількості корисних складових.
• які продукти рятують від прищі? Продукти з пророслої пшениці містять в собі селен, який безпосередньо відповідає за регенерацію клітин шкіри. Також підійде чорний хліб з борошна грубого помелу або житні хлібці. тільки без масла і, тим більше, без варення, джему і тому подібного!
• Вівсянка - найкращий друг. Кожен лікар під час інформування про те, які продукти рятують від прищів, згадає про цю незамінною каші. В якості ідеального помічника підійде десятиденна дієта - щоб позбутися від прищів, слід вживати багато вівсянки (звареної або запареною), в раціон можна включити свіжі овочі і фрукти, нежирне м`ясо. Просто і смачно, а ефект кожен спостерігає в процесі дієти.
• М`ясо, риба і птиця - тільки нежирні, і тільки печені або приготовані на пару.

«Смачні шкідники»

Кожен дієтолог скаже, які продукти не можна їсти, щоб позбутися від прищів. Потрібно виключити солодощі, навіть зацукровані мед може нашкодити організму з порушеним обміном речовин.

Всіма улюблений «фастфуд» - табу не тільки на час лікування, але і на все життя, саме в меню таких закладів відсутні продукти які чистять шкіру від прищів. Також варто відмовитися від усього жирного, мучного (з білої муки), гострого, маринованого, супер-прожареного і т.д.

Окремої розмови заслуговують напої! Жоден газований напій не містить корисних речовин, тим більше знамениті торгові марки, склад яких розчиняє яєчну шкаралупу! Також на час варто відмовитися від кави, міцного чорного чаю і алкогольних напоїв. Таке харчування, щоб позбутися від прищів, доведеться замінити на протилежне (корисне і поживне).

Правильний режим і дієта

Серед розмаїття дієт можна заблукати, тільки лікуючий лікар точно скаже, яка потрібна дієта щоб позбутися від прищів в конкретному випадку. Для того, щоб обрана дієта дійсно допомогла, слід дотримуватися режиму харчування і деяких порад.

• Розрив між прийомами їжі повинен становити не більше трьох-чотирьох часов.Самое відповідний час для прийому їжі - 7.00 - 9.00, 12.00 - 15.00, 18.00 - 20.00.
• Приготовлені продукти, щоб позбутися від прищів, слід правильно поєднувати. Наприклад, в разі неповного відмови від жирної їжі рекомендується додавати в свій раціон більше лимона.
• Відповіддю на чергове запитання, що є, щоб не було прищів, потрібна правильно підібрана кухня. Найздоровіша серед існуючих систем харчування на землі - це середземноморська, європейська і японська кухня.

Правильна дієта, щоб позбутися від прищів щодня. Необхідно виділяти день або два в тиждень для розвантаження організму. Лікар зможе підказати, що їсти, щоб позбутися від прищів.

У розвантажувальні дні потрібно вживати або овочі, або фрукти, таким чином, ви послабити навантаження на шлунково-кишкового тракту.

Часто пацієнти задають питання: які продукти треба їсти, щоб позбутися від прищів? Потрібно вживати горіхи, багаті вітаміном Е, насіння льону багаті на омега-кислоти, продукти з високим вмістом вітаміну А.

Таким чином, щоб знати, які продукти сприяють позбавленню прищів, необхідно погортати сторінки інтернету, звернутися до фахівця, здати аналізи і з`ясувати причину вугрової висипки. І не забувати про те, що ви лікуєте захворювання, а ухилення і нераціональне харчування тільки нашкодять вашому здоров`ю.