Профілактика застуди народними засобами. Як не захворіти взимку?

Холодна пора року - період, коли починаються різноманітні простудні захворювання. Загальна слабкість, підвищення температури тіла, нежить, біль у горлі, кашель - вірні ознаки застуди. Сама по собі застуда - явище дуже неприємне, але не дуже небезпечне. Серйозну небезпеку становлять ті ускладнення, які можуть надходити від застуда в тому випадку, якщо її Недолікували. Відносно простудних захворювань (як і по відношенню до всіх інших) вірне твердження «Краще попередити, ніж лікувати». Справді, чим інтенсивніше і Своєчасне буде профілактика застуди - тим менше шанс нею захворіти. Багато людей не хочуть використовувати хімічні лікарські препарати, віддаючи перевагу над ними профілактику застуди народними засобами. І це розумно - натуральні засоби набагато рідше мають протипоказання, майже не викликають алергії при правильному прийомі і діють м`якше.

Профілактика застуди народними засобами

• Свіже повітря

Одна з перших рекомендацій - частіше бувати на свіжому повітрі. Необхідно також провітрювання приміщення. Це дозволить повітрю вільно циркулювати і знизить ймовірність захворювання. Також для попередження застуди важливо не переохолоджуватися. Але й надто утеплятися не варто - все повинно бути в розумних межах. Загартовування ще нікому не шкодило.

• вітамінні коктейлі

У період захворювань важливо підтримувати імунітет за допомогою природних «вітамінних коктейлів» - журавлинний сік або морс, лимон, брусниця, чорна і червона смородина, шипшина - всі ці смачні і корисні ягоди і фрукти містять багато вітаміну С, інших вітамінів, а також корисних ефірних масел.

• промивання носа

Відео: Як підвищити імунітет за 7 днів за допомогою меду!

При профілактиці застуди часто забувають про промиванні носа - а даремно. Саме ця процедура дозволяє видаляти зі слизової хвороботворні мікроорганізми, і тим самим не дає хворобі прогресувати.

• часник

Прекрасний засіб для профілактики не тільки простудних, але і багатьох інших захворювань - часник. Він славиться своїм антимікробну дію, і може не тільки підтримати імунітет в період захворювань, але і допомагає вилікуватися якомога швидше, навіть якщо захворювання все-таки почалося.

• Горіхи, родзинки, курага, лимон і мед

Мабуть, найсмачніший рецепт для того, щоб не хворіти в холодну пору року, такий. Потрібно взяти по 1 стакан будь-яких горіхів (краще всього волоських), 0,5 склянки родзинок, 0,5 склянки кураги і 1 лимон з шкіркою. Всі інгредієнти потрібно ретельно промити, обдати окропом і прокрутити через м`ясорубку. До отриманої суміші додати 1,5 склянки меду. Приймати по 1 столовій ложці тричі на день до їди.

Народні рецепти від застуди

Що ж робити, якщо застуда все-таки почалася? Якщо почати підтримувати свій імунітет з початком холодів, то застуда швидше проходить і легше переноситься. А народна медицина радить лікувати застуду так.

1. Картопляні прогрівання

При закладеності носа, нежиті і болю в горлі корисно дихати картопляним парою. Для цього картоплю відварюється в шкірці, хворий сідає так, щоб його обличчя перебувало над каструлею, накривається ковдрою з головою і вдихає теплий (ні в якому разі не гарячий) пар.

2. Цибулевий сік проти нежитю

Для лікування нежиті цибулевий сік змішується з водою і рослинним маслом в пропорції 1: 2: 1. Отриману суміш закопувати в ніс, по одній краплі в кожну ніздрю.

Відео: Користь меду і профілактика захворювань

3. Журавлинний сік від температури

Журавлинний сік або морс допоможе знизити температуру. Для приготування морсу потрібно промити журавлину, через марлю віджати сік. Ягоди, що залишилися в марлі, залити холодною водою, поставити на вогонь і довести до кипіння. Добре розмішати і додати віджатий раніше сік. Пити по 1,5-2 склянки в день.

Відео: як не захворіти на грип, застуду? як не захворіти восени, взимку, навесні, зміцнити імунітет?

4. Лимон і мед при болю в горлі

При болю в горлі чайну ложку соку лимона змішати з чайною ложкою меду, суміш повільно розсмоктувати до повного розчинення.

5. Часник для полоскань

Зубчик часнику дрібно порізати, залити склянкою теплої води. Отриману воду використовувати для полоскання горла.

6. Трав`яний чай проти токсинів

Змішати по одній столовій ложці квіток липи, листя м`яти і малини. Залити окропом, настояти і процідити. Пити на ніч, по півсклянки. Такий трав`яний чай змусить добре пропотіти, а разом з потом з організму виведуться багато токсини.