Чай з медом і лимоном від застуди

Зігріваючі напої при простудних захворюваннях рекомендують всі фахівці без винятку. Є безліч рецептів, як приготувати чай від застуди, який припаде до смаку дітям і дорослим, буде сприяти поліпшенню самопочуття і зменшення симптоматики хвороби. 

• Чи допомагає чай з лимоном і медом при застуді
• Кращі рецепти чаїв для дітей і дорослих
• профілактика застуди 

Чи допомагає чай з лимоном і медом при застуді

Кожен з нас чув твердження, що проти застуди потрібно пити чай з медом, причому споживати «чарівний» напій рекомендується до 3-5 разів на добу. А якщо додати до такого «еліксиру» трохи лимона, вийде справжні ліки від неприємної хвороби. З чим же пов`язана така популярність чаїв від застуди в народі? Дійсно, після споживання чашечки напою спостерігається зігріваючий ефект, а потім підвищується потовиділення, знижується температура тіла, хворий починає відчувати себе набагато краще. Напій діє і як дезінтоксікціонное засіб, виводячи токсини мікробів і знижуючи запалення, отже, і вираженість всіх ознак хвороби.

Чай з лимоном і медом корисний і в розрізі окремих його складових. Ідеальним варіантом приготування напою стане заварювання зеленого чаю або трав`яних зборів, які володіють цілющою дією. Здавалося б, простий і недорогий зелений чай - джерело антиоксидантів і вітамінів, до того ж - вельми смачний і приємний в усіх відношеннях напій. Його прийом при застуді, або з`єднання з ромашкою, чебрецем, звіробоєм та іншими компонентами, а також примастка лимонною часточкою і ложечкою меду створює відмінне лікувальний засіб проти застуди та ГРВІ.

Чай з медом і лимоном корисний при захворюваннях, що супроводжуються кашлем, адже він розріджує мокротиння, зменшує її вироблення і прискорює виведення слизу з дихальних шляхів. Мед, при правильному його вживанні, дає нашому організму багато вітамінів і мінералів, підвищує місцевий і загальний імунітет, працездатність і енергійність, навіть покращує настрій і допомагає заснути. Лимон при застуді використовується як противірусний засіб, в якому багато фітонцидів, а також як джерело такої необхідної в період хвороби аскорбінової кислоти. На слизовій оболонці горла міститься багато мікробів, а лимон позбавляє від них, очищаючи глотку, стимулює зміцнення судин і знімає набряк.

По-перше, дітям до 3 років мед можна давати тільки при відсутності схильності до алергії і після консультації з фахівцем. По-друге, при вагітності в останньому триместрі надмірне споживання меду і цитрусових, як вельми алергенність їжі, може спровокувати діатез у малюка після народження. При лактації такими продуктами теж краще не зловживати. Протипоказаний чай з лимоном і медом при непереносимості компонентів, важких патологіях нирок і серця.

Кращі рецепти чаїв для дітей і дорослих

Якщо компоненти протизастудного чаю не викликають нарікань у фахівця, а алергічних реакцій на них не спостерігається, то будь-які запропоновані нижче варіанти чаїв можна давати і дітям, і дорослим. Малюкам до 2 років краще купувати в якості основи спеціальні дитячі чаї в аптеці, додаючи в них половинну дозу меду і лимона (від тієї, що вказана для дорослих). З приводу трав`яних чаїв дорослій людині краще теж порадитися з фахівцем, особливо, якщо у нього є хронічні і соматичні захворювання, адже деякі рослини можуть бути протипоказані. 

Є найбільш поширений рецепт, як приготувати чай від застуди. Для цього необхідно взяти чайну ложку улюбленого чаю - чорного, зеленого, білого і т.д., заварити його склянкою окропу. Дати чаю охолонути до 40 градусів, адже в іншому випадку мед і лимон втратять свою цілющу силу, а частина корисних речовин буде зруйнована. Окремо потрібно змішати сік одного лимона і 100 г меду. Чверть цієї суміші можна додати в теплий чай, або з`їсти з напоєм вприкуску. 200-грамову чашку чаю п`ють приблизно раз в 3-4 години, після чого потрібно закутатися в плед або лягти в ліжко (якщо немає високої температури).

Нижче наведені варіації рецепта чаю з лимоном і медом, які теж будуть корисні при застуді:

1. Подрібнити 3 столові ложки шипшини, залити їх 0,5 л. окропу в термосі на ніч. Вранці процідити, остудити, пити по склянки чотири рази на добу. Мед, лимон - за смаком. Даний напій відмінно підходить для дитини.
2. У гарячу воду (200 мл.) Додати по щіпці кориці та імбиру, залишити на годину. Потім трохи підігріти напій, процідити, влити по чайній ложці меду і соку лимона, або кинути лимонну часточку. Пити тричі на день. Дивіться ще рецепт з коренем імбиру від застуди
3. Заварити по чайній ложці липи і ромашки (можна взяти тільки один із зазначених компонентів) склянкою окропу, дати настоятися годину. Додати лимон, мед за смаком, пити двічі на день. Можна застосовувати дітям. В даний напій рекомендується також додати 2 таблетки аскорбінової кислоти (потовчених) безпосередньо перед прийомом.
4. У «класичний» чайний напій з чорного чаю, меду і лимона можна додати дрібку червоного перцю. Приймати такий чай потрібно не частіше 2 разів на день і тільки при наявності здорового шлунка і кишечника.
5. В термосі на ніч заварити 3 столові ложки звіробою 600 мл окропу. Вранці процідити, на стакан напою додати столову ложку меду і часточку лимона. Пити тричі на день.
6. По чайній ложці ягід малини і суниці (можна брати сушені) поварити на повільному вогні в 300 мл води 1 хвилину. Дати охолонути, ввести добавки, випити дрібними ковтками, повторити двічі в день.
7. Змішати по щіпці чебрецю, меліси, м`яти, чорної смородини і заварити склянкою окропу. Після охолодження присмачити чай медом, лимонним соком, пити двічі на добу.

профілактика застуди 

Для попередження застуди лікарі рекомендують заварювати не тільки звичайний чай, а й напій з відмінного рослинного імуностимулятора - ехінацеї. Столову ложку трави ехінацея потрібно залити 300 мл окропу в термосі, залишити на ніч. Потім приймати двічі в день по 150 мл з лимоном і медом. Прийом вести за півгодини до їди. Цей напій послужить прекрасним засобом для профілактики ГРЗ, а також смачним і корисним початком ранку.