Чому з`являється набряк під оком вранці і як можна його зняти

зміст

• Загальна інформація
• Чому ще з`являється набряклість
• Як можна допомогти
• Використання судинозвужувальних препаратів
• Використання примочок і відварів
• Рятівні кубики льоду
• мімічна гімнастика
• Водні процедури
• Як допомогти дитині
• профілактичні заходи
• наостанок

Багатьох людей, незалежно від статі, по пробудженню нерідко «зустрічає» набряк під оком. Іноді специфічні «мішки» з`являються відразу під обома органами зору. Існує чимало способів, що дозволяють зняти набряклість. Але спершу необхідно з`ясувати, чому вона з`явилася.

Загальна інформація

Відповісти на питання, чому після сну набрякають повіки, досить просто. Шкіра обличчя відрізняється великою чутливістю, а шкіра навколо очей ще й примхлива. Застій крові або некоректне кровообіг може стати причиною того, що після сну у людини з`являється помітний набряк. Також набряк після сну може з`явитися на тлі надмірного вживання рідини у вечірній час доби.



Чому ще з`являється набряклість

Дати приблизний відповідь на питання, чому після сну набрякає один або обидва ока, може сама людина. Набряклість після сну може з`явитися з таких причин:

• тривалі «посиденьки» за монітором перед сном;
• вживання чаю або кави у вечірній час доби;
• знаходження в стресовій ситуації;
• некоректний раціон;
• наявність ниркових патологій;
• наявність алергії (часто набряк під очима, що з`являється після сну, є вірним супутником сінної лихоманки).

Іноді у людини набрякає тільки правий або лівий очей. Це може бути викликано як генетичними факторами, так і інфекційними патологіями. Часто після сну один або друге око набрякає через те, що людина спить переважно на правому або лівому боці.

У дитини поява набряклості під органами зору вважається серйозним відхиленням від норми. У деяких випадках набряк після сну провокується порушенням відтоку лімфи або венозним застоєм. Це відбувається через сильного тиску на м`які тканини обличчя.

Як можна допомогти

Тільки хороший лікар може підказати, як можна зняти набряклість під очима. Тому виявивши у себе таку «красу», потрібно не самолікуванням займатися, а відвідати алерголога і нефролога. Якщо серйозних захворювань немає і набряк під органами зору є тільки тимчасовим косметичним дефектом, то допомогти можуть народні засоби:

• мазі від синців під очима;
• відвари і примочки;
• крижані кубики;
• мімічна гімнастика;
• контрастний душ.

Використання судинозвужувальних препаратів

Ефективною зброєю, що дозволяє досить швидко зняти набряклість, є судинозвужувальні мазі. Їх використання дозволяє позбутися не тільки від мішків під очима, а й від синяви.

Наносити засіб на ніжну шкіру навколо органів зору потрібно з великою обережністю. Медики радять вдаватися до мазей тільки тоді, коли усунути набряклість потрібно терміново. Систематичне застосування таких препаратів може привести до огрубіння шкірного покриву.

Використання примочок і відварів

Зняти набряк під органами зору можна за допомогою народних засобів. Використання трав`яних примочок і відварів є не тільки безпечним, але і корисним методом боротьби з ранкової набряком. Чудовим терапевтичним ефектом володіє заварка чорного чаю. Його можна замінити зеленим чаєм. Робити примочки на органи зору потрібно так:

• охолодити заварку;
• ретельно вимити руки з милом;
• змочити в заварці ватний диск (він повинен бути стерильним);
• лягти в зручну позу;
• помістити диск на повіки.

Примочку потрібно міняти не менше двох разів. Через десять-п`ятнадцять хвилин набряк зникає, а органи зору набувають свого звичного вигляду.

Чай можна замінити і ромашковим відваром. Це засіб швидше дозволяє зняти набряк, але важливо пам`ятати про те, що аптечна ромашка може викликати алергічну реакцію.

Рятівні кубики льоду

Чудовим засобом, що дозволяє зняти набряк під оком і прибрати синяву, є лід. Готувати кубики або кульки льоду бажано з вечора. Використовувати при цьому бажано тільки дистильовану воду. Більшого ефекту можна домогтися, використовуючи відвар петрушки або ромашки. Деяким допомагає лід, приготований з чистої води і лимонного соку.

Сама процедура не являє собою нічого складного. Необхідно кілька разів провести кубиком льоду по проблемних зонах. Лід сприяє поліпшенню циркуляції крові і покращує тонус шкіри.

Також можна прикласти лід до утворився мішкам на 2-3 секунди. Тримати лід довше не можна. При виникненні дискомфорту процедуру потрібно припинити.

мімічна гімнастика

Швидко зняти набряклість можна за допомогою легких мімічних вправ. Робити мімічну гімнастику бажано вранці, відразу після сну. Виконувати вправи можна під час чищення зубів. Важливо стежити за тим, щоб в кожній вправі були максимально задіяні м`язи обличчя, розташовані поруч з органами зору.

Також бажано робити і звичайну ранкову гімнастику. Якщо час дозволяє, то тренуванні слід приділити 10-15 хвилин. Якщо часу в обріз, то рекомендується зробити десять присідань і сто легких підскакувань на місці. Активні рухи сприяють поліпшенню кровотоку абсолютно у всіх судинах. Також гімнастика прискорює рух лімфи. Це сприяє виведенню рідини, яка застоялася під органами зору.

Дуже корисна ранкова пробіжка. Але бігати регулярно, постійно збільшуючи навантаження, бажано після консультації з лікарем.

Водні процедури

Після гімнастики рекомендується прийняти контрастний душ. Температура води повинна бути оптимальною. Сердечникам при виконанні цієї процедури слід дотримуватися обережності.

Вмиватися рекомендується тільки прохолодною водою. Деякі медики рекомендують використовувати крижану воду або газовану мінералку. Вона тонізує шкірний покрив і насичує його необхідними мінералами.

Як допомогти дитині

Якщо набряклість з`явилася під очима у дитини, то в першу чергу батьки повинні звернутися за допомогою до педіатра. Якщо цей симптом був спровокований кон`юнктивітом або на інфекційну патологію, то лікар призначить відповідне лікування.

Дитину необхідно частіше вигулювати. Якщо є можливість, то слід частіше бувати на природі - в лісі, гаю або поблизу водойми. Якщо такої можливості немає, то дитячому майданчику слід віддати перевагу похід в найближчий сквер. Також важливо максимально скоротити перегляд мультфільмів і телевізійних передач. Вимикати телевізор і комп`ютер потрібно за 2-3 години до сну.

Сон дитини повинен бути повноцінним, здоровим. Щоб уникнути появи набряклості необхідно міняти положення малюка під час сну. Лікарі рекомендують акуратно перевертати сплячого з боку на бік.

Не останню роль відіграє коректний раціон дитини. У щоденне меню необхідно включити всі важливі вітаміни і мікроелементи. Сіль дитині краще не давати.

профілактичні заходи

Уникнути появи набряклості під очима можна. Для цього потрібно дотримуватися нескладної профілактики.

1. Рекомендується радикально переглянути свій раціон і скоротити вживання не тільки кухонної солі, але і всього того, що викликає спрагу. Від вживання чіпсів і сухариків слід утриматися.
2. Відмовитися бажано і від алкогольних напоїв.
3. Каву можна пити невеликими порціями, в першій половині дня.
4. За 1-2 години до сну прийом їжі і рідини слід припинити.
5. Нерідко набряки під очима з`являються у людей, схильних до повноти. Якщо замінити апетитні булочки та магазинні тістечка фруктами або сухофруктами, то набряклість турбувати не буде.
6. Легку дієту бажано поєднати з аеробними вправами або кардіотренуваннями.
7. Перед сном бажано провітрювати кімнату. У холодну пору року 10-15 хвилин буде достатньо.
8. Подушка повинна бути зручною, ковдру - не дуже важким.
9. Влітку бажано носити окуляри з затемненими стеклами.
10. Вранці і перед сном бажано обробляти повіки і шкіру навколо очей спеціальними кремами або гелями.

наостанок

Якщо очі після сну опухають протягом тривалого часу, то допомогти може тільки своєчасне звернення до лікаря. З огляду на те, що «мішки» часто є ознакою розвитку серцевого, ниркового або нервового захворювання, необхідно двічі на рік перевірятися у свого лікаря.