Чому після сну набрякає обличчя
зміст
Багато людей стикаються з набряком обличчя після сну. Часто ця набряклість короткочасна і нешкідлива. Але якщо набряк не проходить або став виникати систематично, то варто розібратися і знайти відповідь на питання чому з`являються набряки після сну. Цілком можливо що це надлишок рідини випитої перед сном, наслідок неправильного режиму дня або незручною ліжку, проте може бути і ознака серйозних захворювань і проблем зі здоров`ям.
Існує багато різних пояснень і відповідей на питання, чому вранці після сну в зеркалеможно побачити набрякле ліцо.Основной і найголовнішою причиною того що після сну ліцоотекает, являетсяненормальное скупчення рідини в організме.Также набряк обличчя може проявлятися при деяких гострих і хронічних захворюваннях нирок, печінки, щитовидної залози і судин.
Також набряки можуть з`являтися в тому випадку, коли для сну обрана неякісна подушка, яка заважає циркуляції крові і відтоку лімфи в області обличчя. Якщо ж після зміни подушки набряки вранці продовжують з`являтися необхідно звернутися за допомогою до будь-якого фахівця, наприклад терапевта. Досвідчений лікар зможе почати діагностичний пошук і дати відповідь чому насправді набрякає обличчя.
Навіть поява невеликого набряку може говорити про те, що можливо в вашому організмі починає розвиватися будь-яке захворювання і саме лікар зможе визначити причини, що призводять до появи набряків.
захворювання нирок
Набряк очей може з`являтися на тлі захворювання нирок. Спочатку «мішки» під очима з`являються тільки в тих випадках, коли перед сном впивається багато рідини (і зовсім не обов`язково щоб це був алкоголь). На більш пізній стадії захворювання, навіть якщо скоротити кількість випивається на ніч рідини, вам не вдасться уникнути щоденного появи набряків під очима. Особливістю даного виду набряків є те, що при умові не запущеного захворювання і якісно проведеного лікування, робота нирок повністю нормалізується, а набряки після сну припиняють з`являтися.
захворювання серця
Також обговорюючи з лікарем причини появи набряків особи після сну не варто забувати про серцевих захворюваннях. В даному випадку можуть бути дві основні причини. До першої можна віднести підвищений артеріальний тиск, який може спричинити за собою ураження нирок. Через це набряки, викликані даними станом, не відрізнятимуться від набряків, причиною яких є патології нирок. Другою причиною появи набряків при запущеній гіпертонічної хвороби може стати збільшення розмірів серця. Набряки в даному стані спровоковані тим, що серце придавлює вени, які відводять кров від верхньої половини тіла. У подібних випадках набряки з особи спадають повільно.
При захворюваннях серця набряки обличчя найчастіше супроводжуються ще одним симптомом - у людини з`являється сильна задишка. Якщо ж до набряків додається синюшність шкірних покривів, проблема полягає в порушенні роботи системи кровообігу.
Захворювання щитовидної залози
Ранкові набряки обличчя можуть виявлятися не тільки при захворюваннях нирок і серця. Причини можуть ховатися набагато глубже.Появленіе набряків може свідчити і про проблеми в роботі залоз внутрішньої секреціі.Інимі словами причиною того що з`являється набряклість на обличчі може послужити зниження функцій щитовидної залози. Однак варто враховувати той факт, що одночасно з проявами набряків можуть додатися наступні симптоми:
- сильна сухість і свербіж шкірних покривів;
- пересихання слизових оболонок;
- випинання очей;
- депресія.
З подібними захворюваннями необхідно звернутися до лікаря-ендокринолога, причому, чим раніше почнеться терапія, тим вона буде дієвіше.
Причини не пов`язані з хворобою
Які ж ще причини можуть спричинити за собою поява набряків після сну? До них можна віднести:
- порушення режиму харчування;
- хронічне недосипання;
- постійна безсоння;
- хронічна перевтома;
- зловживання їжею перед сном;
- алергічні реакції (в тому випадку, коли набряки супроводжуються появою висипу і утрудненим диханням).
Якщо поява набряків особи після сну, криється в неправильному способі життя, то варто дотримуватися деяких простих правил.
- Зменшіть споживання солі або виключіть її зовсім зі свого раціону. Максимальна доза не повинна перевищувати 3 гр в день. Надлишок солі підвищує кров`яний тиск і посилює роботу нирок.
- Утримайтеся від вживання в їжу копченостей, а також консервів і смажених продуктів. Вони можуть спровокувати застій рідини в організмі і порушення в роботі кишечника і печінки.
- Зробіть свій раціон. Вживання цитрусових, моркви, яблук, кавуна, сприяє виведенню надлишків рідини і нормалізації стільця.
- Не варто наїдатися на ніч, останній прийом їжі повинен мінімум за три години до сну.
- Якщо немає захворювань нирок або алергії, то можна попити сечогінні настої з трав.
- Робіть маски. Їх можна приготувати самостійно або придбати вже готові в будь-якій аптеці.
- Чи застосовуєте контрастні компреси. Для цього на обличчя накладається марля, просочена теплою водою, після чого, через деякий час, її можна замінити марлею, змоченою в холодній воді.
- Робіть масаж обличчя кубиками льоду. Лід може бути заморожений як зі звичайної води, так і з трав`яних настоїв.
Замислюючись над питанням, чому вранці у вас набрякає обличчя, рекомендується переглянути своє харчування. Можливо, це стан пов`язаний з нестачею організму вітамінів (особливо вітамінів групи В) і мікроелементів. Чому не варто затягувати з візитом до лікаря, щоб не запустити хворобу і вилікувати його на ранніх стадіях.
