Як позбутися головного болю при вагітності?
Відео: Як лікувати головний біль при вагітності. Секрет розкрито!
Майбутнє материнство завжди є великою подією в житті кожної жінки. Вся, навколишнє її дійсність, концентрується в крихітній іскорки життя, яка вже існує і любима. Але не слід забувати, що вагітність - це серйозне випробування для організму молодої мами. Природними стануть ранкові нездужання і нудота, сонливість і дратівливість, а також досить сильні головні болі. Кожен з нас знає, що прийом знеболюючих препаратів стає іноді єдиним раціональним виходом, який приносить полегшення. Але, в даному випадку, слід в першу чергу думати про те, як це відіб`ється на здоров`ї вашого майбутнього малюка.
Відео: Як позбутися головного болю без таблеток вагітним. Масаж від головного болю
Найбільш часті причини болю
Щоб знайти простий алгоритм, як позбутися головного болю при вагітності, слід розібратися з причинами її виникнення. Зазвичай ці проблеми супроводжують жінку в першому триместрі вагітності, в результаті глобальної перебудови організму на новий режим і порушення гормонального фону. А в третьому триместрі головні болі можуть виникати внаслідок виснаження, на тлі, що збільшується в геометричній прогресії, потреби дитини у вітамінах, поживних речовинах і мікроелементах, які він черпає з резервів організму матері. Наявність зайвої ваги у жінки теж є однією з причин нездужань.
Відео: як прибрати головний біль у вагітних
Прислухаємося до своїх відчуттів
Намагайтеся прислухатися до характеру болю. Якщо у вас нестерпно болять віскі, лоб і потилицю, це може бути реакцією на стрес і перевтома. У медицині подібне нездужання позиціонується як ГБН - головний біль напруги. Пульсуючі і посилюються напади болю характерні для вегето-судинної дистонії. А ось візитами болісного ранкового і вечірнього здавлювання голови проявляється токсикоз. Звичайно, всі випадки індивідуальні і винуватцями ваших мук з такою ж часткою ймовірності може бути остеохондроз, голод і звичайна втома.
Для попередження головного болю намагайтеся перебувати в гарному настрої, не нервувати через дрібниці, більше знаходитися на свіжому повітрі, уникати прокурених приміщень, добре і вчасно харчуватися.
Відео: Як позбутися від мігрені? Як зняти біль.
Кілька способів полегшити стан
Якщо стає зовсім нестерпно терпіти, можете прийняти таблетку парацетамолу або цитрамон. Від разового прийому нічого страшного не трапиться, але постарайтеся, по можливості, утриматися і від цього. Існує кілька немедикаментозних способів як позбутися головного болю при вагітності. Відчувши наступ нападу, постарайтеся розслабитися, закрити очі і полежати в стані спокою близько півгодини. Якщо вам подобається куріння аромалампи, то зрідка вдаватися до цього методу, застосовуючи лавандове і м`ятна олія. Віскі добре буде змастити бальзамом «Зірочка». Хорошим засобом для полегшення стану стане масаж шиї, плечовий зони і підстави голови. У будь-якому випадку, всі ваші проблеми і підозри краще озвучувати і консультуватися з лікарем. Спеціаліст, напевно, зможе підібрати оптимальний варіант поліпшення вашого стану і уникнути непотрібних ускладнень.
