Як проходять місячні при всд і методи полегшення стану

Кожній п`ятій дівчині хоча б раз в житті ставили діагноз ВСД - вегето-судинна дистонія. Незважаючи на те, що сьогодні такої патології за міжнародною класифікацією хвороб немає, терміном продовжують користуватися багато лікарів. Часто він звучить в ситуації, коли доктор просто не знає, що з дівчиною, або не може розібратися в симптомах і їх комплексах. Місячні при ВСД вносять свою лепту, загострюючи ознаки недуги. Чому так відбувається, що це за патологія? Як можна попередити і протидіяти ситуації?

Симптоми при менструації

ВСД (вегето-судинна дистонія) - комплекс симптомів, що з`являється при порушенні роботи вегетативної нервової системи. А саме вона відповідає за багато функцій в організмі: контролює тиск, частоту серцевих скорочень, тонус судин та інші. Прояв патології зібрано в кілька видів розладів. До них відносяться:

• ВСД по кардіалгіческіх типу. Для цього стану характерні періодичні ниючі, іноді гострі болі за грудиною, в області серця. При цьому можуть відзначатися перепади артеріального тиску. Симптоми схожі на класичні ознаки стенокардії, але при лікуванні серцевими препаратами стан не поліпшується.
• ВСД по тахікардіальний типу. На тлі підвищення тиску відзначається посилення частоти серцевих скорочень до 140 - 160 ударів в хвилину (норма до 90 уд / хв). При цьому різко червоніє обличчя і з`являється відчуття неспокою і пульсації судин в області скронь.
• Гіпертонічний тип. У цьому випадку відзначається різке підвищення артеріального тиску, часто на тлі емоційного сплеску. На відміну від справжньої гіпертензії, цифри ніколи не піднімаються вище 170 - 175/100 мм. рт. ст.
• ВСД за гіпотонічним типом характеризується падінням артеріального тиску до 80 - 90/50 - 60 мм. рт. ст. При цьому спостерігаються підвищене потовиділення (особливо рук і ніг), слабкість, млявість, іноді легке запаморочення. Під час вегетативного кризу нерідко трапляються і непритомність.
• Вісцеральний тип проявляється періодичними ниючими болями в животі і порушенням процесу дефекації: проноси чергуються із запорами.
• За астенічному типу ВСД також часто розвивається. У цьому випадку жінки відзначають появу невмотивованої слабкості, підвищеної стомлюваності аж до втрати працездатності на деякий час.
• Респіраторний тип ВСД характеризується появою болів за грудиною давить характеру. При цьому жінці буває важко вдихнути, свої відчуття вони іноді описують, як «грудка в горлі».
• ВСД за змішаним типом характеризується змащеній клінічною картиною і поєднанням ознак з різних типів.

Найчастіше ВСД проявляється по гіпер- і гіпотонічним, а також кардіалгіческіх типам. Патологія частіше виникає у дівчаток із замкнутим характером, вузьким колом спілкування, схильним до депресій і різкої зміни настрою. Але може виникати в будь-які періоди життя, причому другий пік захворюваності припадає на передклімактеричному час. Також часто подібні розлади спостерігаються у жінок будь-якого віку, які мають різні пороки розвитку серцево-судинної системи, частіше це пролапс мітрального клапана або відкрите овальне вікно.

Чому такий діагноз, як ВСД, відсутня в міжнародній класифікації хвороб? На думку оглядачів, які брали участь в складанні даних томів, під кожним типом патології ховається інше захворювання. Наприклад, при кардіальному або гіпертонічному - серцево-судинні проблеми, астенічний виникає як прояв депресії, респіраторний тип - питання з дихальною системою і т.п. Вони вважають, що завжди можна виявити хворобу, просто необхідно до кінця обстежити людину. У Росії і країнах ближнього зарубіжжя ця тенденція підтримується не завжди, тому діагноз «ВСД» досить поширений.

Чому загострюється в критичні дні

Ознаки ВСД при місячних і навіть вже напередодні їх практично завжди посилюються, що пов`язано з декількома причинами. Часто це називають вегетативними кризами.

Як правило, дівчата, схильні до ВСД, маю нерегулярний менструальний цикл. Відповідно, баланс статевих гормонів в організмі у них порушений. Це і є основна причина появи нападів під час критичних днів.

гормональна теорія

Естрогени в жіночому організмі відповідають за психічне та емоційне стану, під їх впливом прискорюються процеси запам`ятовування і навчання в головному мозку. Прогестерон надає заспокійливу дію, часто приводячи до зниження настрою напередодні місячних. А андрогени відповідають за статевий потяг, енергійність і витривалість. Дисбаланс в змісті цих гормонів, а також порушення сприйняття цих активних речовин певними зонами головного мозку (зокрема, лимбического відділу вегетативної нервової системи) тягне за собою розвиток симптомів ВСД.

Часто різні види формуються у дівчат з дефіцитом маси тіла, в підлітковому віці, під час вагітності. Саме в ці життєві періоди навіть при нормальному вмісті гормонів в крові нервова система може викривлено відповідати на їх рівень і коливання в часі.

як протидіяти

Іноді дуже складно зрозуміти, де передменструальний синдром, де ВСД під час місячних, а коли це панічні атаки. Тому в будь-якому випадку при порушенні самопочуття, в тому числі під час критичних днів, слід звернутися за медичною допомогою. Тільки після ретельного обстеження можна підібрати найбільш оптимальне лікування і профілактику.

В період вегетативного кризу рекомендується:

• Перебувати не менше 2 - 3 годині на свіжому повітрі. Гіпоксія (дефіцит кисню) в приміщенні буде провокувати розвиток симптомів.
• По можливості налагодити регулярні фізичні навантаження. Рівень їх буде у кожної жінки індивідуальний - кому-то для нормалізації функцій організму доведеться пробігти 10 км, а інший і 3 км швидким кроком буде досить. Дуже корисні різні водні процедури, контрастний душ, загартовування і т.п.
• Правильне харчування: кожна порція не повинна перевищувати 200 - 300 г і складатися на з білків, з жирів і на 2/4 з складних вуглеводів і клітковини. Ні в якому разі не слід надмірно захоплюватися алкоголем, нікотином або іншими психоактивними речовинами, навіть якщо на перший погляд вони приносять полегшення.
• Позитивний настрій і добрі думки - це головна складова успіху. У деяких ситуаціях може знадобитися допомога психолога або навіть психіатра. Корисно і дуже ефективно приймати антидепресанти і транквілізатори. Поки вони не знайшли у нас такого широкого використання, як, наприклад, в Європі або Америці. Але найчастіше правильно призначений препарат відразу ж знімає всі симптоми.
• Тим, хто схильний до різних проявів ВСД, слід приймати комплекси вітамінів і мікроелементів. Деякі дослідження підтверджують, що дефіцит магнію, серотоніну, В6 і деяких інших речовин відіграють важливу роль у формуванні недуги.
• Корисно використовувати різні фітопрепарати, БАДи, збори, настої або відвари відповідно до превалюють симптомами.

профілактика

Якщо дівчина зазначає регулярні кризи ВСД перед місячними, то доцільно спробувати вжити заходів щодо їх запобігання. Немає нічого особливого чи специфічного в профілактиці цієї патології. Хоч не завжди вдається повністю позбутися від кризів, але значно знизити ступінь їх прояву можна. Основні рекомендації:

• Нормалізація режимів праці і відпочинку. Повноцінний сон - запорука збереження здоров`я і приємного зовнішнього вигляду. Слід уникати надмірних перевантажень психо-емоційного плану, в тому числі на роботі. А при їх наявності необхідно навчитися розслаблятися, наприклад, за допомогою дихальної гімнастики або йоги.
• Всі шкідливі звички, в тому числі тяга до неправильного харчування і переїдання - шлях до ВСД.
• Загострення деяких хронічних захворювань, особливо нервової системи і ендокринних органів часто призводять до посилення кризів. Тому слід організувати регулярне спостереження і заходи щодо компенсації порушених функцій організму (гормонотерапія і т.п.).
• Слід максимально обмежити себе від впливу зовнішнього магнітного та радіаційного полів, що виходять від сучасних побутових приладів (мікрохвильові печі, телевізори, телефони і т.п.). У особливо чутливих жінок вони також провокують недугу.

ВСД - комплекс симптомів, які проявляються (частіше у жінок) при порушенні роботи вегетативної нервової системи. Різноманітна клінічна картина часто не дозволяє відокремити це захворювання від схожих. Помічено, що загострення ВСД при місячних відбувається у більшості представниць прекрасної статі. Знаючи особливості свого організму, можна разом з фахівцем (психологом, психіатром або терапевтом) скласти комплекс рекомендацій і призначень, які допоможуть знизити прояв недуги або навіть зовсім позбутися від патології.