Чому і коли закінчуються місячні у жінок?

Дівчата навряд чи замислюються над питанням: коли закінчуються місячні у жінок? Але жінки ближче до 40 років з тривогою розмірковують про майбутній клімаксі і його проявах. Процес починається поступово і непомітно.

У чому суть клімаксу?

Клімакс - це довгий період, протягом якого в жіночому організмі відбуваються певні гормональні зміни, спрямовані на припинення дітородної функції. Залежно від спадковості клімакс може початися і в 40, і в 57 років. Поцікавтеся у мами і бабусі, коли вони вступили в цю фазу життя. Приблизно в цьому ж віці він очікується і у вас.

Існують фактори, через які клімакс може прискоритися або наступити відразу ж:

1. Після перенесення гінекологічного захворювання, пов`язаного з кардинальними зрушення гормонального фону.
2. Після операцій на матці або яєчниках.
3. Після видалення яєчників.
4. Після променевої терапії.
5. Після хіміотерапії.

Наявність шкідливих звичок і нездоровий спосіб життя прискорюють час настання клімаксу, наприклад, куріння на 3-5 років скоротить час функціонування яєчників.

Клімакс умовно ділять на 3 фази:

1. Пременопауза (або преклімактеричний період) настає після 40 років і триває від року до 8 років. Відзначається зниження вироблення гормонів естрогенів. Місячні стають нерегулярними, час між ними збільшується з 1 до декількох місяців. Виділення можуть бути надмірно рясними або дуже мізерними. Овуляції трапляються рідко, а до кінця періоду яйцеклітини вже не виробляються. Гормональні зміни викликають збільшення маси тіла, посилення або зниження сексуальної активності. На шкірі з`являються явні зморшки, слизові оболонки пересихають (очі, ротова порожнина і статеві органи).
2. Менопауза триває рік, відраховується від дати останньої менструації. Гормональний фон продовжує змінюватися, в результаті загострюються хронічні захворювання. На додаток з`являються хвороби, пов`язані з порушеннями гормональних і обмінних процесів: серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, ожиріння та ін.
3. Постменопауза характеризується зникненням негативних ознак клімаксу. Самопочуття нормалізується, але часто відзначаються гіпертонія, кардиопатия, остеопороз, остеохондроз, хвороби нирок і ін.

симптоми клімаксу

Які саме з перерахованих нижче неприємних симптомів проявляться у вас, не відомо.

Можливі ознаки:

1. Часті різкі припливи і відливи крові, зазвичай порушена верхня частина тіла: голова, шия, груди. З`являються відчуття жару, підвищене потовиділення і почервоніння шкіри.
2. Сильна нічна пітливість.
3. Безсоння та інші порушення сну.
4. Періоди підвищеного серцебиття, не пов`язані з переживаннями або фізичним навантаженням.
5. Тремтіння кінцівок, оніміння і поколювання в пальцях рук і ніг.
6. Спазматичні скорочення м`язів, болі у всіх частинах тіла.
7. Запаморочення і головний біль.
8. Різкі перепади настрою, підвищена емоційна нестабільність (плаксивість, дратівливість і т. Д.).
9. Швидка втомлюваність, відчуття хронічної втоми, погана концентрація уваги, забудькуватість.
10. Синдром сухих очей (пересихання слизових оболонок очей).
11. Сухість у роті, відчуття неприємного присмаку.
12. Печіння в кишечнику.

Корисні поради жінкам

Впадати у відчай не варто. Проконсультуйтеся з лікарем, можливо, він порадить гормональну замісну терапію або гомеопатичні засоби, які допомагають зняти деякі прояви.

Дотримуйтесь рекомендації:

1. Приділяйте увагу своєму фізичному стану: робіть зарядку, запишіться на уроки танців, пілатесу або займіться йогою. Підберіть те, що приносить вам задоволення. Щоденні розминки поліпшать кровообіг. Вони корисні при остеохондрозі і захворюваннях судин і серця. При активних фізичних вправах виробляється гормон задоволення.
2. Кожен день гуляйте не менш півгодини. Свіже повітря і сонце покращують настрій, відволікають і позбавляють від важких думок. Серіали трохи почекають, а ви наберетеся реальних вражень.
3. Знайдіть для себе приємне заняття, тобто хобі, яке допоможе сконцентруватися, налаштуватися на спокійний лад або розслабитися. Якщо на це немає часу, практикуйте медитацію, її можна поєднати з прослуховуванням релаксирующей музики.
4. Куріння і систематичне вживання міцного алкоголю негативно позначаються на стані здоров`я. Неміцні спиртні напої краще вживати у свята, а з сигаретами бажано розпрощатися.
5. Харчуйтеся здоровою їжею. У період клімаксу часто розвивається остеопороз, в результаті вимивання і нестачі кальцію псуються зуби, а кістки стають ламкими. Для попередження сумних наслідків включите в раціон продукти, багаті кальцієм: кисломолочну продукцію, твердий сир, темно-зелені листові овочі, рибні консерви, горіхи і насіннячка. До речі, горішками краще замінити здобні кондитерські вироби, тістечка і цукерки. Заїдання поганого настрою солодощами призводить до збільшення ваги.
6. Заряджайтеся позитивними емоціями. По можливості уникайте стресових ситуацій. Ходіть в приємні для вас місця: кіно, театри, музеї, виставки.
7. Вдосконалить свою спальню. Під час клімаксу сон погіршується, посилюється потовиділення, трапляються напади безсоння. Від нестачі відпочинку псується настрій, знижується працездатність і переслідує відчуття розбитості. Якщо вам постійно жарко, спробуйте спати всю ніч з відкритим вікном, частіше міняйте постільну білизну і приберіть з кімнати всі, що заважає заснути. За кілька годин до сну не їжте і не пийте багато рідини. Якщо і це не допомагає, спробуйте пити трав`яні чаї або на фінансування валеріаною, пустирником і мелісою. Лікар може порекомендувати гомеопатичні заспокійливі ліки.

лікування клімаксу

Найефективнішим способом лікування клімаксу стала замісна гормональна терапія, коли жінці прописують синтетичні жіночі гормони у вигляді таблеток. Якщо жінка скаржиться на вазомоторні, нейровегетативні або урологічні прояви, призначають короткочасний курс, який триває не довше двох років. Тривалий прийом гормонів показаний для профілактики остеопорозу, ускладнень на серце і хвороб малого таза. Курс може тривати протягом 10 років.

Після бесіди з пацієнткою лікар порекомендує пройти наступні аналізи і дослідження: мамографію, цитологію мазка шийки матки, аналізи крові на гормони, вимір артеріального тиску, УЗД органів малого тазу, печінки, нирок, підшлункової та щитовидної залоз. Після отримання результатів аналізів потрібно поговорити з терапевтом, маммологом і гінекологом.

Лікування часто починають ще в період пременопаузи, коли місячні все ж трапляються. Залежно від симптомів можуть призначити таблетки, гель, пластир, вагінальні свічки або ін`єкції. До складу всіх препаратів входять естроген і прогестерон.

Таблетована форма ліків застосовується 21 день поспіль з 7-денною перервою, потім знову починають прийом таблеток. Найпопулярнішими є Клімонорм, Дивина, Клімен, ціклопрогінова і інші.

Для жінок, які перебувають в менопаузі довше року, краща безперервна гормональна терапія естрогеном.

До таких препаратів належать Лівіал, Премарін, Прогінова і Кліогест. У разі скарг на сухість піхви і пов`язані з цим проблеми зі статевим життям призначають крем або свічки Овестін. Позитивний ефект дає прийом полівітамінних препаратів.

Не настільки важливо, коли у жінки закінчуються місячні, гормональна перестановка починається заздалегідь. До климактерическим проявам потрібно приготуватися морально. В тій чи іншій мірі з ними стикається більшість жінок.

Попереду новий етап життя жінки, і він не гірше, ніж всі інші фази. Симптоми клімаксу часто неприємні і псують якість життя, але з ними можна боротися. Іноді реальну допомогу надає саме гормональна замісна терапія.