Як можна визначити за симптомами початок клімаксу?

Зміст:

Що відбувається з початком клімаксу?
Як проявляється клімактеричний період?
Чи потрібно вдаватися до лікування клімаксу?
Як допомогти собі при клімактеричному синдромі?

Як визначити початок клімаксу і чому це важливо? Мабуть, кожна жінка, досягаючи 40-річного рубежу, починає частіше замислюватися про період, коли почнуться вікові зміни даного характеру. Наслухавшись знайомих або подруг, деякі з жахом уявляють, як у них виявляться болісні симптоми клімаксу у вигляді припливів спека, часті зміни настрою, набору ваги і т.д. Звичайно ж, якщо визначити початок синдрому відразу, то можна згладити його прояви.

Крім неприємних наслідків, цей період посилюється психологічним фактором. Самі жінки, піддаючись стереотипам і забобонам, відносяться трагічно до початку клімаксу, вважаючи, що настає кінець активного життя. Ще 200 - 300 років тому так і було, так як функція жінки за соціальним статусом зводилася до народження дітей. Втрачаючи репродуктивну здатність, жінка могла втратити любов і повагу чоловіка.

До того ж в той час жінки були виснажені численними пологами і їх ендокринна система перебувала не в найкращому стані. Тому з клімаксу починалося стрімке старіння організму. Але на сьогоднішній день, завдяки прогресу в області медицини, збільшується не тільки тривалість життя, а й її якість. У більшій частині жінок клімакс настає через 15 - 20 років після народження останньої дитини. Це дуже впливає на стан здоров`я в період клімактеричного синдрому.

Що відбувається з початком клімаксу?

Саме слово «клімакс» з грецької перекладається як «щабель». Дійсно, це новий щабель у житті жінки, яку потрібно просто подолати правильним чином. Клімакс - це не хвороба і не патологія, а стан організму. Це перехід від одного життєвого проміжку (репродуктивного) до іншого. Вважається, що сталося настання клімаксу, коли менструація відсутня протягом 1 року.

Приблизно після 45 років в жіночому організмі починаються гормональні зміни. Рівень одних гормонів знижується, а інших - збільшується. Наприклад, прогестерону і естрогену виробляється все менше і менше. Через це порушується менструальний цикл. Хоча місячні йдуть нерегулярно, це не означає, що в такому віці вже неможливо завагітніти. В цей же період підвищується рівень гонадотропіну - фолікулостимулюючого і лютеїнізуючого гормону.

На початок клімаксу впливають численні фактори. Вважається, що залежності між першими місячними і менопаузою немає, але у деяких жінок остання настає так само, як у матерів. Якщо мама зіткнулася з раннім клімаксом, то у дочки є ризик повторити її долю.

Існує таке поняття, як «штучний клімакс». Це означає, що яєчники перестали виконувати свої функції через:

хіміотерапії;
радіотерапії при злоякісних захворюваннях;
хірургічного видалення придатків і матки;
застосування певних ліків;
придушення роботи яєчників штучним методом.

Ранній клімакс діагностується, коли симптоми проявилися раніше 40 років. Його наступ в такому віці також пов`язано з якимись патологічними станами. При нормальній роботі організму клімакс настає в середньому в 50 років, хоча його прояви можуть початися набагато раніше.

Повернутися до змісту

Як проявляється клімактеричний період?

Немає таких аналізів, які давали б можливість розпізнати, коли саме настане цей період у кожної окремо взятої жінки. Навіть якщо перевірити кров на гормони, то вони не покажуть будь-яких змін, поки не відбудеться менопауза. До того ж у кожної жінки по-різному проявляється симптоматика клімаксу.

Перші ознаки клімаксу можуть дати про себе знати за 5 - 8 років до повного припинення місячних. Найчастіші і поширені симптоми такі:

зміна менструального циклу;
затримка або рясні і тривалі виділення;
часті приливи жару з почервонінням обличчя і шиї;
підвищена пітливість;
відчуття серцебиття;
сухість піхви;
безсоння;
часта зміна настрою;
апатія, депресія;
скачки артеріального тиску;
безпричинна тривога, занепокоєння;
головні болі, запаморочення;
зниження лібідо;
нетримання сечі;
збільшення холестерину в крові;
підвищення цукру;
опущення внутрішніх органів (матки, піхви);
м`язові і суглобові болі;
почуття сдавливающего грудки в горлі;
випадання волосся;
ламкість нігтів;
погіршення пам`яті.

Деякі з описаних проявів можуть зберігатися і після припинення менструацій. Через недостатню вироблення естрогену у жінки можуть послаблюватися і розтягуватися м`язи і зв`язки малого таза.

З цієї причини відбувається опущення матки і піхви. Ознаки такого процесу можуть бути відсутні спочатку, тому потрібно проходити регулярний огляд у гінеколога. Нетримання сечі теж пов`язано з нестачею естрогенів.

Клімакс може істотно вплинути на інтимне життя жінки.

У період менопаузи може не тільки знизитися сексуальний потяг, але також можуть виникнути болі і дискомфорт через сухість слизової піхви. Оргазм може бути слабким і рідкісним.

Повернутися до змісту

Чи потрібно вдаватися до лікування клімаксу?

Наявність симптомів клімаксу істотно знижує якість життя в цей період. Але так як клімакс - це не хвороба, а природний процес старіння, то лікувати нема чого, а згладити неприємну симптоматику не тільки можна, а й треба. За допомогою препаратів усуваються вегетативні явища, такі як головний біль, запаморочення, пітливість, безсоння. При депресії може бути показаний прийом антидепресантів.

Деякі жінки, піддаючись рекламі, починають самі приймати ліки, але це може нашкодити. Тому дайте можливість лікарям коригувати стан здоров`я в цей період. Рекомендується відвідати гінеколога, мамолога та ендокринолога. Для поліпшення самопочуття жінкам можуть бути призначені;

гормональні препарати;
вітаміни групи В;
антидепресанти;
седативні засоби на рослинній основі;
психотропні стимулятори;
вживання мікроелементів;
фітотерапія.

Дуже важливо після появи симптомів клімаксу приділяти час на повноцінний відпочинок. Стреси, недосипання, перенапруження можуть значно погіршити нестабільне емоційний стан.

Також важливо стежити за харчуванням. Рекомендується їсти рибу, горіхи, молочні продукти. Включіть в раціон овочі, фрукти. Продукти, багаті мікроелементами: смородина, грейпфрути, кольорова капуста.

Не зловживайте солодощами, випічкою, жирними і смаженими стравами. Зменшіть споживання кухонної солі. Дуже важливо відмовитися від шкідливих звичок.

Куріння і алкоголь можуть спровокувати підвищення тиску, головні болі. Корисно робити зарядку, відвідувати тренажерний зал або басейн кілька разів на тиждень. Фізичні навантаження дуже добре позначаються на емоційному стані жінки і допомагають контролювати вагу.

У період клімаксу можуть загострюватися хронічні захворювання. У такому випадку може знадобитися додаткове лікування.

Повернутися до змісту

Як допомогти собі при клімактеричному синдромі?

Хоча жінки повинні регулярно проходити огляд у гінеколога і дотримуватися всіх рекомендацій, однак загальний стан залежить від правильного настрою і розуміння, що відбувається з організмом після 45 років. Іноді жінка може сама погіршувати свідомо своє становище. Наприклад, зловживаючи кави, можна позбутися спокійного сну. Тому утримайтеся від нього і від міцного чаю за 3 - 4 години до сну.

Не можна приймати сильно гарячу ванну. Це може спровокувати різке підвищення тиску, нудоту, слабкість і навіть непритомність. Деякі жінки під час кров`яних виділень користуються тампонами і все одно приймають ванну. Але занадто гаряча вода може викликати кровотечу, що є небезпечним.

Для нормалізації стану тим, хто не може займатися спортом, потрібно здійснювати щоденні піші прогулянки в розміреному темпі по 30 - 40 хвилин.

Перед сном можна почитати книгу або послухати спокійну музику. Для поліпшення стану можна вдаватися до масажу, так як він добре знімає напругу. При депресивному стані не варто усамітнюватися. Приділяйте час улюблених справ. Можна навчитися в`язати, малювати, грати на музичному інструменті.