Що таке місячні і що означає їх цикл?

Будь-яка жінка повинна мати уявлення про те, що значить цикл місячних і навіщо його розраховувати. Щомісяця в організмі жінки під впливом різних гормонів відбуваються циклічні зміни, які готують її тіло до можливої вагітності. Вони відбуваються в репродуктивному (дітородному) віці. Весь цей процес називається циклом місячних.

Фази менструального циклу

Процеси, які відбуваються в організмі жінки, поділяються на три фази:

1. Фолікулярну (менструальную).
2. Овуляторную.
3. Лютеиновую (секреторну).

Під час першої відбувається розвиток фолікула, з якого в подальшому виходить яйцеклітина. Вона, в свою чергу, може перетворитися чи не обернутися на розвивається зародок. Триває ця фаза приблизно половину всього циклу (з першого дня менструації до овуляції). Під час неї виробляються статеві гормони естрогени.

Готова до запліднення яйцеклітина виходить з фолікула в черевну порожнину. Потім вона просувається до матки по маткових трубах. Цей процес і називається овуляцією, яка триває приблизно 3 дні.

Жовте речовина утворюється в яєчнику на місці вийшла з нього яйцеклітини. Готуючи організм до можливої вагітності, воно виділяє два гормони: прогестерон і естроген. Підтримка балансу між ними є першорядним завданням цієї фази. Її тривалість в середньому становить близько 12-14 днів, тобто від овуляції і до закінчення існування жовтого тіла.

Регуляція менструального циклу

Репродуктивна система побудована за ієрархічним принципом і складається з 5 рівнів регуляції. Вони працюють злагоджено між собою. Вищерозміщені структури регулюють нижележащие, а вони, в свою чергу, подають сигнали для коригування роботи перших.

На першому місці ієрархії розташовуються органи-мішені. До них відносяться органи, які містять рецептори до статевих гормонів:

• репродуктивна система: матка, піхва, маткові труби;
• молочні залози;
• жирова тканина;
• кістки;
• шкірні покриви.

Другий рівень представлений яєчниками. У них виробляються жіночі статеві гормони: естроген і прогестерон, синтезуються стероїди, розвиваються фолікули. З кожним новим циклом в одному з яєчників починає дозрівати яйцеклітина.

Третя ієрархічна щабель: залоза внутрішньої секреції, яка контролює роботу інших залоз (гіпофіз). З усіх її гормонів пряме відношення до місячного циклу мають тільки два: фоллітропін і лютропін. Але гіпофіз також виділяє два істотних гормону для жінки: пролактин і окситоцин. Перший регулює лактацію, розвиток і зростання молочних залоз. Від другого ж залежить скорочення матки жінки під час пологів, а також розмір і робота молочних залоз. Однією з частих причин безпліддя вважається збільшення секреції пролактину. Перевищений його вмісту в крові гальмує розвиток фолікулів.

Гіпоталамус займає четверту сходинку ієрархії. Він регулює функціонування гіпофіза. Нервові клітини гіпоталамуса продукують рилізинг-гормони. Циклічність всіх процесів, що відбуваються в організмі жінки, пов`язана з тим, що такий гормон виділяється в певному ритмі. Саме тому можна говорити про те, що в гіпоталамусі знаходяться «біологічний годинник» жіночого організму.

Маючи велике значення, на вершині репродуктивної системи варто кора головного мозку. Вона панує над усіма органами попередніх рівнів. Від неї йдуть імпульси, які регулюють вироблення рилізинг-гормонів в гіпоталамусі. Емоційний відповідь на інформацію, отриману із зовнішнього світу, може стати причиною порушення менструального циклу. Наприклад, при хронічних стресах, ритмі роботи, зміні кліматичних умов і т. Д.

Передменструальний синдром

Передменструальний синдром, званий в народі ПМС, настає за періодом можливого зачаття. Його поява оповіщає жінку про те, що приблизно через тиждень у неї почнеться менструація. Під час ПМС гормони викликають неприємні симптоми, такі як:

• різкі перепади настрою, стреси, плаксивість, дратівливість, емоційні зриви;
• поява головних болів, набряклості, нудоти, занепаду сил, здуття живота;
• збільшення молочних залоз у розмірах, розмірів щитовидної залози;
• скачки артеріального тиску;
• поява висипу у вигляді акне і прищів.

Цикл місячних - це проміжок часу між першими днями попередньої і наступної менструації.

В середньому місячний цикл триває близько 21-35 днів, тобто 28 ± 7 днів. Він визначається фізіологічними особливостями кожної жінки.

Тривалість нормальних критичних днів становить від 3 до 7 діб при втраті крові 80 мл в середньому за один цикл. Протягом перших двох днів зазвичай виділення йдуть рясніше, ніж на 3 або 4 день. Якщо вони тривають більше тижня або обсяги крові збільшуються, а не навпаки, то це привід звернутися до лікаря.

Порушення тривалості менструального циклу

Невідповідність тривалості циклу вказаною значенням говорить про відхилення від норми. Воно може бути викликано рядом причин, серед яких можна відзначити наступні:

• виникнення гормонального дисбалансу як один із наслідків аборту;
• значне і різке схуднення через нестачу естрогену;
• підвищене вироблення у жінок, які страждають гіперпролактинемією, гормону пролактину;
• безконтрольний прийом ліків;
• хвороби, стреси.

Ці причини є набутими, і для їх усунення необхідні медичні дослідження і лікування.

Але в деяких випадках порушення циклу неминучі і вважаються цілком нормальними (природними). Як правило, вони проходять з плином певного часу. В даному випадку мова йде про таких процесах, як:

• встановлення менструального циклу у дівчаток в підлітковому віці;
• порушення циклу після пологів, а особливо у жінок, які годують груддю;
• зміна гормонального фону, тобто настання менопаузи (приблизно після 500 циклів).

Варто пам`ятати, що неможливо розрахувати точну дату наступних місячних, так як цикл може незначно змінюватися в бік збільшення або зменшення.

зазвичай жінки розраховують цикл місячних, для того щоб знати дні овуляції, т. е. які дні сприятливі для зачаття дитини. Жінки, які лікуються від безпліддя, надають інформацію про своє менструальному циклі лікаря. Він, на підставі наявних відомостей, ставить правильний діагноз і призначає лікування.

І звичайно ж, жінки роблять розрахунки для того, щоб початок місячних Герасимчука для них несподіваним сюрпризом. Адже нікому не хочеться опинитися в незручній ситуації.

Як поводитися під час місячних

Багато жінок важко переносять дні місячних. Хворобливі скорочення матки, які виштовхують менструальную кров, змушують їх лежати, не встаючи з ліжка. Але гінекологи рекомендують більше рухатися по мірі можливості. Це пов`язано з тим, що при горизонтальному положенні тіла знижується тонус матки. У свою чергу, це веде до посилення больових відчуттів. Розслаблення допоможе полегшити біль в критичні дні. Для зменшення спазмів необхідно проводити дії, що сприяють циркуляції крові. Наприклад, можна покататися на велосипеді, погуляти, прийняти теплу ванну або ж прикласти до живота грілку.

Під час менструації рекомендовано займатися справами, які приносять жінці задоволення. Це допоможе нейтралізувати негативні симптоми передменструального синдрому.

Під час місячних потрібно дотримуватися правил особистої гігієни. Обов`язково міняти тампони або прокладки для вбирання кров`яних виділень кожні 3-4 години. Щодня приймати душ (відвідувати лазню не рекомендується). Підмиватися 2-3 рази на день з використанням спеціальних засобів.

Менструальний цикл - це складний процес глобальних циклічних перебудов в організмі кожної жінки, метою яких є створення хороших умов для розвитку вагітності.