Низький гемоглобін. Що робити?
Низький рівень гемоглобіну. Чим небезпечний і як його підвищити?
Що таке гемоглобін?
Гемоглобін - це особливий білок, який присутній всередині червоних кров`яних клітин-еритроцитів.
Найважливіша особливість гемоглобіну - приєднання до себе кисню або вуглекислого газу, завдяки чому еритроцити переносять кисень від легенів до органів і тканин, а вуглекислий газ повертають в легені.
Таким чином, якщо в організмі низький гемоглобін, то виникає дефіцит кисню. Така ситуація в медицині називається «анемія».
Відео: Низький гемоглобін.Что робити? ч 1 Ольга Бутакова
причини анемії
Наш організм, а точніше кістковий мозок не може синтезувати «нормальні» еритроцити, тому як для створення клітин крові не вистачає певних вітамінів і, головним чином, заліза. Іншими словами, не виробляється достатня кількість гемоглобіну. Така анемія отримала назву залізодефіцитної.
Чим небезпечний низький гемоглобін?
Нестача кисню в організмі призводить до наступних симптомів і наслідків:
• відчуття втоми і постійної втоми-
• висока схильність до вірусних заболеваніям-
• зниження кров`яного тиску-
• задишка-
• втрата м`язового тонусу, переутомляемость-
• нетримання сечі та ін.
Як визначити рівень гемоглобіну?
Існує стандартний аналіз крові сучасним гематологічним аналізатором. З його допомогою визначається рівень білка феритину, який показує кількість запасів заліза в крові.
Відео: Що значить низький гемоглобін. Гіпоксія. Володимир Подхомутніков.
норми гемоглобіну
Норми гемоглобіну:
• для жінок 120-140-
• для чоловіків 130-160.
Як підвищити рівень гемоглобіну?
Розрізняють геміческого і негеміческое залізо. Геміческого залізо міститься в тварин їжі, наприклад, в червоному м`ясі, м`ясі птиці та риби. Доведено, що такий вид заліза всмоктується в 5 разів краще, ніж негеміческое (неорганічне) залізо, яке надходить в наш організм разом з рослинною їжею.
Продукти з високим вмістом заліза:
• продукти тваринного походження: м`ясо, печінка, а також вершки, вершкове масло і молоко-
• бобові культури: горох, фасоль-
• крупи: гречка-
• фрукти: яблука, гранати, хурма, червоний виноград
• овочі: диня, буряк, шпинат, морські водорості-
• грецькі горіхи.
Що сприяє посиленому всмоктуванню заліза в кишечнику:
• аскорбінова кислота-
• молочна кислота.
Що знижує всмоктування заліза:
• соєвий білок
• фітати (особливі речовини, які знаходяться в рослинних продуктах) -
• кальцій
• поліфеноли (боби, горіхи, чай, кава).
Таким чином, правильно поєднання багатих залізом продуктів з підсилюють абсорбцію елементами дозволити вам заповнити недолік заліза в організмі і врегулювати протікають в ньому процеси.
Гематоген або Гематовіт?
Гематоген - це біологічно активна добавка з досить високим вмістом заліза. Основний компонент у складі - це суха бичача кров, яка піддається ретельній обробці зі збереженням корисних властивостей. Цей інгредієнт ще отримав назву «альбумін чорний».
Гематовіт - це той же гематоген, з додаванням вітаміну С (аскорбінової кислоти).
Обидва батончика є смачне і корисне ласощі.
Відео: Анемія симптоми і причини. Як лікувати анемію. Гемоглобін що це таке
Підвищити гемоглобін в домашніх услових
Від анемії допомагає ожина. 1ст.л. сухих ягід ожини залити склянкою окропу, дати настоятися півгодини і випити за 20 хв. до їжі. Робити так 3 рази в день протягом 10 днів.
• При низькому гемоглобіні 100 г подрібненої сухої трави гіркого полину залити літром спирту, залишити настоюватися в темному місці на 3 тижні. Ліки перед використанням процідити і віджати залишок. Приготовану настоянку приймати по 5 крапель вранці натщесерце, запиваючи невеликою кількістю води. Курс-1 місяць.
• При анемії 2 ст.л. плодів шипшини і 2 ст.л. плодів горобини залити 400 мл крутого окропу. Суміш поставити на середній вогонь і кип`ятити не довше 10 хвилин. Відвару дати настоятися 12 годин на теплому місці. Проціджене засіб приймати по 100 мл 2-3 рази на день. Курс лікування - 1,5 місяця. При необхідності лікування повторити.
• Підвищити гемоглобін допоможе цей простий рецепт: змішати по 1 ст. л. меду, бурякового та морквяного соків, соку хрону (корінь попередньо натерти на тертці і дати настоятися в холодній кип`яченій воді в пропорції 1: 3 три доби) і 50 мл журавлинного соку. Потім все це слід перелити в скляну банку і поставити в холодильник. Приймати ліки по 1 ст. л. за годину до їди або через 2-3 години після прийому їжі. Курс лікування - 2 місяці. Це засіб також добре підходить для гіпертоніків.
Гарбуз при залізодефіцитної анемії, виснаженні організму
плід гарбуза по праву вважається джерелом вітамінів і мікроелементів. Містяться в ньому такі необхідні організму для нормального функціонування залізо і мідь, цинк і калій. Наприклад, добова доза заліза міститься приблизно в 05-075 кг вареної гарбуза. Це кількість м`якоті можна прийняти протягом дня за 3-4 прийоми. Крім зміцнюючого дії на ослаблене хворобами і виснажене фізичне тіло така їжа просто необхідна для підйому кількості гемоглобіну у хворих на недокрів`ям.
