Як правильно засмагати в солярії в період годування грудьми

Після народження малюка хочеться звільнитися від колишніх обмежень, почавши більше часу приділяти власній зовнішності. Один із способів покращати - сходити в солярій. Засмагла шкіра надає свіжості, молодості, приховує сліди втоми і безсонних ночей. Але чи не вплине це на процес лактації і здоров`я молочних залоз?

Принцип дії солярію

До винаходу солярію єдиним способом отримати засмагу були сонячні промені. Принцип дії апарату аналогічний впливу на шкіру небесного світила. І адже жоден лікар не забороняє мамі, що годує перебувати під сонцем.

Солярій випускає випромінювання типу А і В. Шкідливого ультрафіолету виду С в ньому немає. А найголовніше, що на відміну від природного сонячного світла апарат контролюється фахівцем, і час перебування в ньому можна обмежити. Так що на перший погляд грудне вигодовування і солярій сумісні, ніщо не свідчить про шкідливість його впливу.

Чому загар може виявитися шкідливим для матері-годувальниці

Час роботи апаратури для засмаги - 1000 годин. Якщо термін придатності лампи перевищено, від неї можливо шкідливе випромінювання, яке спровокує опіки, розвиток пухлинних процесів на шкірі і в інших тканинах. Але це також справедливо і для жінок, що не годують немовлят.

Але і справний солярій має один негативний властивість. Він сприяє випаровуванню рідини з організму. А від її кількості може залежати як загальне самопочуття матері, так і обсяг молока. Але самі ультрафіолетові промені, що випускаються апаратом, на процес його вироблення безпосередньо не впливають. І чи можна засмагати при грудному вигодовуванні визначається не впливом солярію, а іншими обставинами.

Користь солярію при лактації

Ультрафіолетові промені в помірних дозах бувають необхідні. Без їх участі неможливо повноцінне існування людського організму, виробництво і засвоєння безлічі обов`язкових компонентів. А вагітність і пологи - серйозне навантаження, після якої він дуже потребує підтримки. Процес лактації досить примхливий, для нього теж необхідно здоров`я. Сили потрібні і для догляду за дитиною, так що солярій під час грудного вигодовування буває корисний в декількох напрямках:

• Сприяє виробництву вітаміну D. Речовина унікальне тим, що ніяке інше не замінить його в процесі засвоєння кальцію. Мікроелемент потрібний для правильної серцевої діяльності матері, міцності зубів і кісток. Після пологів багато жінок через його дефіциту починають частіше ходити до стоматолога. Для формування скелета дитини вітамін D необхідний настільки, що без нього може виникнути рахіт. Так нехай малюк більше отримає цієї речовини з молоком матері.
• Збільшує вироблення ендорфінів. Після пологів, в турботах про малюка, переживаннях за нього нервова система жінки схильна до стресу. Деяким він загрожує не тільки занепадом сил, але і депресією, від якої доведеться лікуватися засобами, які не залишають можливості давати малюкові материнське молоко. Солярій при грудному вигодовуванні з допомогою підтримки на високому рівні «гормону щастя» допоможе стати жінці впевненіше і спокійніше. Тут важливе й усвідомлення своєї жіночої привабливості, в якій погладшав матусі часто сумніваються, доводячи себе до нервового розладу. А при пояаленіі останнього про лактації не може бути й мови.
• Знижує можливість виникнення вірусних інфекцій. Навіть ідеальні пологи послаблюють організм, так що він більше схильний до їм, ніж до вагітності. Сонце, нехай і штучне, дозволить цього уникнути.

Як безпечно засмагати при лактації

Солярій при годуванні грудьми вимагатиме виконання нескладних правил:

• Одягати на час перебування в ньому білизну. Зона бікіні і молочні залози не повинні бути доступні випромінювання. Родимки теж слід закрити призначеними для цього пластинками, які завжди бувають в серйозних закладах такого плану.
• Дозувати час перебування в кабіні. Досить буде 5 хвилин за один сеанс навіть при темній шкірі і звичкою без негативних наслідків засмагати довше.
• Завжди користуватися сонцезахисним кремом з найвищим ступенем безпеки.
• Випити води після сеансу.

Коли солярій протипоказаний

При відповідальному ставленні до свого здоров`я про те, чи можна засмагати в солярії мамі, що годує, слід перш поцікавитися у лікаря. Тому що в даний період ультрафіолетові промені показані не всім, незважаючи на явну користь. Варто почекати із засмагою, якщо виявилися такі проблеми:

• Мастопатія. Це нездужання і так ускладнює грудне вигодовування, а від виділяється апаратом випромінювання хвороба може розвиватися, перетворюючись на щось ще більш серйозне.
• Є запалення сосків, які нерідкі через неправильне прикладання немовляти до грудей. Це чутлива зона, так що випромінювання може викликати при даній проблемі активізацію клітинного ділення і пухлина.
• Проблеми з функціонуванням щитовидної залози. Вагітність і пологи можуть спровокувати збій в її роботі, а солярій під час лактації підстьобне розлад.
• Гінекологічні захворювання. Вони можуть виникнути як післяпологові ускладнення або загостритися, якщо діагностували раніше. А зараз стороннє вплив, яким є і солярій, небажано, оскільки може погіршити ситуацію.
• Болі невідомого походження, особливо в області грудей або репродуктивних органів. Чи можна засмагати мамі, що годує багато в чому визначається і її самопочуттям. Перш доведеться з`ясувати, чим викликані відчуття. Невідомість в поєднанні з ультрафіолетовим впливом небезпечна.
• Нервові розлади. Після пологів в результаті гормонального дисбалансу або від сильного перевтоми у жінок іноді виникає втрата контролю власних емоційних реакцій. В даному випадку солярій, відвідуваний при грудному вигодовуванні, може стати каталізатором для дестабілізації роботи ЦНС, в тому числі виникнення фобій. Спочатку доведеться позбутися від діагнозу, а потім в якості допоміжної терапії використовувати ультрафіолетові промені.

Солярій може допомогти при грудному вигодовуванні не тільки виглядати краще і відчувати себе більш здоровою, але бути не додатком до дитини і домогосподаркою, а доглянутою жінкою. Дароване ультрафіолетовими променями гарний настрій - відмінний стимул для продовження лактації на необхідний час, адже багато матусь відчувають з нею проблеми.