Заходи щодо профілактики виразки шлунка

Профілактика виразки шлунка дуже важлива, адже недуга легше попередити, ніж після проводити тривале лікування.

Кожен зможе мати здоровий шлунок, якщо буде виконувати прості рекомендації фахівців.

Перед тим як почати профілактику гастриту, виразки шлунка і дванадцятипалої кишки, варто дізнатися, чому виникають подібні недуги.

Чому виникає недуга?

Причин появи гастриту, виразки шлунка і дванадцятипалої кишки може бути безліч. Щоб проводити профілактику цих недуг, варто ознайомитися з причинами їх появи:

• соляна кислота виробляється в підвищеній кількості, її нейтралізації не відбувається;
• пацієнт заразився бактерією Helicobacter pylori. Дані мікроби добре переносять кисле середовище в травній системі, тому активно розмножуються і завдають шкоди людині;
• у пацієнта схильність до недуги.

Є ряд причин, які можуть спровокувати появу гастриту або виразки шлунка і дванадцятипалої кишки у людини.

До них належать такі:

• часті стресові ситуації викликають активне виділення шлункового соку, в результаті рівень соляної кислоти збільшується;
• часте вживання алкогольних напоїв, міцної кави, куріння стимулює виробництво соляної кислоти;
• наявність у пацієнта гастриту. Якщо не проводити адекватне лікування, то недуга переросте в виразку шлунка і дванадцятипалої кишки;
• пацієнт неправильно харчується. У його меню немає рідкої, гарячої їжі, між прийомами їжі великі перерви, обід часто відсутня. Все це викликає порушення виробництва шлункового соку. Гостра, жирна їжа може викликати механічне пошкодження стінок шлунка, що призведе до появи виразки шлунка і дванадцятипалої кишки або гастриту;
• якщо пацієнт безконтрольно приймає ліки, то у нього може розвинутися виразка шлунку. Приймати препарати слід тільки за призначенням лікаря.

Рекомендації тим, хто проводить профілактику захворювання

Профілактика виразки шлунка передбачає виконання ряду правил.

Їм важливо дотримуватися, щоб не допустити гастриту або виразки шлунка і дванадцятипалої кишки:

• потрібно проводити заходи, спрямовані на захист організму від зараження бактерією Helicobacter pylori. Якщо хто-небудь з близького оточення заражений бактерією, то слід виділити йому окремий посуд, намагатися не допускати тілесних контактів з ним до повного його позбавлення від гастриту або виразки;
• важливо стежити за своїм здоров`ям, при перших ознаках запальних процесів приймати ліки, ретельно стежити за чистотою порожнини рота;
• пацієнт повинен відмовитися від куріння, вживання алкоголю, прийому великої кількості міцної кави;
• важливо організувати правильне харчування. Їсти потрібно малими порціями, пауза між прийомами їжі повинна становити кілька годин. Не можна включати в раціон смажене, солоне, копчене. Продукти необхідно готувати на пару, варити або подрібнювати. Не рекомендується пити газовану воду і напої, що містять кофеїн;
• їжа не повинна бути дуже гарячою чи холодною. Її слід підігріти до кімнатної температури;
• не можна приймати ліки, якщо їх не призначив доктор;
• в будинку і на робочому місці повинна панувати комфортна психологічна обстановка, рекомендується захищати себе, близьких, особливо підлітків, від стресових ситуацій. В іншому випадку буде розвиватися виразкова хвороба шлунка і дванадцятипалої кишки;
• важливо дотримуватися розпорядку дня, займатися фізичними вправами, щодня здійснювати прогулянки по свіжому повітрю, виділяти достатньо часу для сну.

Пацієнтам, у яких діагностовано захворювання, потрібно два рази на рік проходити обстеження і пити ліки. Найчастіше рецидив гастриту або виразки настає восени і навесні.

Доктор призначить курс лікування, який попередить розвиток недуги. У комплекс лікувальних заходів входить прийом мінеральної води, фізіотерапія, фітотерапія, прийом ліків.

Відео:

Профілактика гастриту, виразки шлунка і дванадцятипалої кишки повинна проходити з виконанням фізичних вправ.

Комплекс повинен бути спрямований на навчання пацієнта контролювати свої емоції, розслаблятися, контролювати дихання. Для виконання фізичних вправ не знадобиться багато часу - достатньо 5 - 10 хвилин в день.

Дієта - важлива складова профілактики

Профілактика виразкової хвороби шлунка передбачає не тільки прийом ліків, але і дотримання суворої дієти. Важливо виключити прийом алкогольних напоїв, куріння, не рекомендується пити каву.

Їжа не повинна подразнювати слизову органів травлення, тому її не можна сильно нагрівати і охолоджувати.

У раціоні повинні міститися гострі, солоні страви, сосиски, ковбаси, копченості.

Продукти, які посилюють апетит, їсти не рекомендується, так як вони провокують посилене виділення соляної кислоти.

Під час загострення недуги хворий повинен приймати їжу рідку або перетерту. Продукти корисно готувати тільки на пару або відварювати.

Їсти фахівці рекомендують малими порціями, а перерва між їжею робити в кілька годин. Не варто переїдати. Досить з`їдати близько 2000 кал / сут.

Хворим, у яких діагностована виразкова хвороба, потрібно випивати в день хоча б один стакан молока. Цей продукт має в`язку ефектом і зможе усунути симптоми недуги.

Не варто нехтувати лужними мінеральними водами. Корисні для здоров`я пацієнта заспокійливі чаї, куди входять м`ята і меліса.

При складанні меню варто робити упор на продукти, в яких багато вітамінів, білків, мінералів, тому овочів і фруктів потрібно їсти в достатку. Обов`язкові в меню молочні продукти, які благотворно впливають на мікрофлору шлунка.

Відео:

М`ясо і рибу хворому на виразку шлунка і дванадцятипалої кишки їсти можна. При цьому варто звертати увагу на жирність продукту.

Пацієнту корисні тільки нежирні сорти риби і м`яса - судак, окунь, курка, кролик і інші.

Жири повинні бути тільки рослинного походження - обліпихову, оливкова, масло соняшнику. Свіжу випічку їсти пацієнту не можна. Хліб повинен бути вчорашній або у вигляді сухариків.

Пацієнт повинен виконувати ряд вимог:

• після прийому їжі слизова органів травної системи повинна перебувати в спокої;
• потрібно намагатися уникати продуктів, які провокують активне виділення соляної кислоти;
• варто відмовитися від жорсткої їжі, всі продукти повинні бути ніжними і м`якими;
• за один прийом не можна багато їсти, краще розділити порцію на кілька частин і з`їсти її поступово;
• на добу можна з`їдати більше 10 г солі.

Щоб уникнути розвитку гастриту, виразки шлунка і дванадцятипалої кишки, важливо виконувати всі рекомендації лікаря, дотримуватися дієти і вести правильний спосіб життя.

Пацієнтам, у яких діагностовано гастрит, необхідно періодично проходити обстеження, щоб хвороба не переросла в виразку.