Гарцинія камбоджійська для схуднення. Відгуки

Відео: Гарцинія камбоджійська для схуднення відгуки

Ця біологічно-активна добавка, що сприяє схудненню, не так популярна в Росії, як, скажімо, Зелена кава або ягоди годжі. Проте багато розкручені препарати стрункості містять її екстракт. За кордоном харчові добавки на основі цих екзотичних плодів входять в десятку найбільш затребуваних засобів боротьби із зайвою вагою. Гарцинія камбоджійська, відгуки про яку надихають, позиціонується продавцями та виробниками як засіб, що дозволяє скидати кілограми без фізичної активності та зміни раціону.

Чудодійний екстракт добувають з шкірки плодів вічнозеленої рослини, яке родом з Індонезії. Поширена гарцинія камбоджійська в Південній Азії, Африці та Індії. Цікавий факт - її сушені подрібнені плоди входять до складу знаменитої національної індійської суміші прянощів - карі.

У традиційному медичному навчанні Індії Аюрведа плоди гарцинии камбоджійської застосовують для усунення проблем з травленням і порушеннями менструального циклу, для лікування ревматизму і водянки. На Заході про властивості екстракту цієї рослини, що дозволяють контролювати вагу, заговорили порівняно недавно - в 1990-х роках.

Механізм боротьби з жиром

Гарцинії камбоджійської приписують відразу кілька властивостей, що дозволяють в комплексі знижувати вагу. Головне діюча речовина, яка є в екстракті цієї рослини, - гідроксілімонная кислота. Вона перешкоджає утворенню підшкірного жиру з цукрів. Глюкоза під контролем даного хімічної сполуки накопичується в печінці у вигляді глікогену. А ось механізм, що дозволяє тілу накопичувати енергію в формі жирових відкладень, перестає діяти.

Відео: Гарциния Камбоджійська для схуднення. Частина 2.

Інша властивість гарцинии - вона допомагає боротися з тягою до солодкого і знижує апетит. Екстракт рослини блокує утворення речовин, які дають мозку сигнал про те, що людина голодна. З іншого боку при прийомі препаратів гарцинии активніше виробляється гормон спокійних і щасливих людей - серотонін. Він дозволяє худне розслабитися і не думати постійно про шкідливу їжу і солодощах.

Гарцинії камбоджійської приписують також властивість стимулювати і прискорювати обмінні процеси. В тому числі при її прийомі починається активне жиросжигание.

Скільки можна скинути?

Залежно від форми випуску називають різний потенційний результат. Так, розповсюджувачі чудо-капсул на основі гарцинии камбоджійської сміливо обіцяють до мінус 10-15 кг за місяць. Правда, при цьому рекомендують робити зарядку і дотримуватися правильного і здорового раціону. Якщо продовжити вести малорухливий спосіб життя, харчуючись чіпсами, йдеться на сайті, все одно можна худнути, але «дуже, дуже, дуже повільно».

Ті, кому реально допомогла гарцинія камбоджійська для схуднення, відгуки залишають скромніші. Дівчата називають цифри в 2,5-3 кілограми за місяць. І це за умови дотримання елементарних правил здорового харчування.

Про таблетках і диво-ваннах

Гарцинії камбоджійської екстракт можна знайти в самих різних засобах: в капсулах і таблетках, в комплексних біологічно-активні добавки та жуйки для схуднення. Продають також порошок з висушених плодів гарцинии, а також чаї, в складі яких є висушена шкірка екзотичного плоду. Щоб препарат діяв, потрібно, щоб в його складі було не менше 50-60 відсотків гидроксилимонной кислоти.

Частота і спосіб прийому коштів на основі гарцинии залежить від форми випуску. Наприклад, таблетки або капсули рекомендують пити по одній-дві в день до або під час їжі. Курс зазвичай від двох тижнів до місяця.

Верх маркетингової думки - сода для ванн, що містить гарцинии камбоджійської екстракт. Ми вже попереджали про шкоду таких водних процедур. Содові ванни дають результат тільки за рахунок сильного зневоднення. Є ризик дуже сильно зіпсувати шкіру содою, і не важливо, чи є в ній натуральні екстракти чи ні.

Люди говорять

Гарцинія камбоджійська відгуки в інтернеті отримує частіше зі знаком плюс. Дівчата відзначають, що при прийомі препаратів на її основі реально знижується апетит і вага поступово йде.

inga

«Стала менше їсти, свою звичайну порцію я не могла тепер доїсти (порція зменшилася приблизно на чверть), плюс пропали бурчання в шлунку перед обідом і вечерею, а, отже, і перекушування, тобто мій раціон зменшився мало не на половину в обсязі ».

Яна

«Я з гарцинія схудла на 6 кг за 2 місяці. Брала в вигляді екстракту. Крім добавки дотримувалася мінімальні рекомендації по харчуванню ».

Але були і ті, для кого гарцинія камбоджійська виявилася не жиросжигателем, а деньгосжігателем. Вага після курсу прийому або не змінився, або навіть збільшився.

almalexia

«Спочатку, від відчаю, я хапалася за все підряд, в тому числі за ці таблетки гарцинии. Пила їх, старанно дотримуючись інструкції. Ніякого ефекту. Моя вага продовжував повільно, але вірно повзти до 52-го розміру ».

Серед негативних думок є і такі, що після скасування прийому гарцинии апетит повертається з колишньої силою і контролювати його складніше.

Ксенія Миколаївна

«Після скасування гарцинии так взагалі апетит прокинувся звірячий, їсти було полювання все і багато! Звідси висновок, що сама собі зробила тільки гірше: і апетит тільки збільшився, і гроші викинула !!! »

наукові сумніви

Гарцинія камбоджійська відгуки в медичному середовищі і у дієтологів має теж неоднозначні. Крім досліджень, які доводять її ефективність, практично відразу з`явилися і критичні статті. У 1998 році були озвучені результати експерименту, який показав, що група, вживала екстракт гарцинии, домоглася рівно таких же результатів, як і ті, кому пропонувалося приймати пустушку (ефект плацебо).

Ще одне дослідження було направлено на порівняння впливу на організм екстракту гарцинии і чистої гидроксилимонной кислоти. Виявилося, що препарати на основі гарцинии менш ефективні, так як в складі шкірки рослини дана кислота міститься укупі з речовинами, які гальмують її засвоєння.

Протипоказання і ризики

Як і будь-які БАДи, препарати на основі гарцинии не мають виражених протипоказань. Виробники застерігають тільки тих, у кого є індивідуальна непереносимість компонентів біологічно-активної добавки. Небажано пити ці кошти вагітним і годуючим жінкам.

Без рекомендації лікаря не варто приймати препарати гарцинии камбоджійської хворим на цукровий діабет. Проконсультуватися з фахівцем потрібно і тим, у кого діагностовано проблеми з печінкою і нирками, а також ендокринні порушення.

Небезпека виникає також, якщо пити гарцинію на тлі низько- або безвуглеводної дієти. Таке поєднання може викликати різке зниження рівня глюкози в крові (гіпоглікемія). Перші симптоми - запаморочення, слабкість в м`язах, безпричинна нудота. При перших ознаках гіпоглікемії допоможе гарячий солодкий чай. Якщо після такого пиття і відпочинку вам не полегшає, зверніться до лікаря.