Зелена кава для схуднення. Відгуки
Нова мода (хоча і йде поступово на спад) у вечнохудеющіх - зелена кава. Чудо-напій, який дозволяє скидати вагу без жорстких дієт і вимотують тренувань. Реклама кошти вельми агресивна - про нього говорять по телевізору і радіо, пишуть в мережі. Модний кави позиціонують як засіб підтримки ідеальної форми зірок і моделей. А що ж кажуть самі звичайні жінки, які спробували зелену каву для схуднення, - відгуки дуже суперечливі. Так що ж являє собою цей напій: реальний помічник в схудненні або черговий спосіб нажитися на людях із зайвою вагою?
Звичайний або незвичайний?
Розчаруємо тих, хто впевнений, що зелена кава - якийсь «чарівний» сорт. У реальності зелена кава - звичні нам зерна, тільки необсмажені.
Реклама робить свою справу - ціни на зелену каву в інтернет-магазинах позамежні. Якщо ви вирішили спробувати незвичайний напій для схуднення, вирушайте не так на кричущі інтернет-сторінки, а в найближчий магазин, де продається ваговій зернова кава. Сміливо просіть зелену каву, або кава-сировину.
Об`єктивності заради зауважимо, що інтернет-постачальники стверджують, що їх кавою - особливий. У будь-якому випадку, спочатку спробуйте купити зелену каву з кавової лавки, а далі вирішите: замовляти диво-продукт за 1,5-2 тисячі рублів чи ні.
Незважаючи на те, що теплова обробка не зачіпає зелена кава, користь і шкоду напою схожі з дією звичного чорної кави. Напій тонізує і підвищує артеріальний тиск. Зелена кава також містить кофеїн, правда, в меншій дозі.
На чому грунтується схуднення?
Головна відмінна риса зеленої кави - наявність у складі хлорогенова кислоти (ХГК). При обсмажуванні ця речовина безповоротно руйнується. ХГК допомагає печінки переробляти жирні кислоти. Вона відповідає за розщеплення жиру в організмі. Хлорогенова кислота перешкоджає всмоктуванню вуглеводів в кишечнику. Знижуючи рівень інсуліну в крові, ця речовина провокує активний метаболізм. Крім того, хлорогенова кислота - антиоксидант. Вона зв`язує і виводить з організму вільні радикали.
Саме на наявності в екстракті зеленого кава ХГК заснована теорія про схуднення при прийомі даного напою, висловлена на початку 2000-х. Масштабних досліджень з цього питання не проводилося. Але вищевикладені властивості хлорогенова кислоти науково доведені.
Кофеїн, також міститься в зеленому кави, тонізує і бадьорить. Сприяє підвищенню витривалості організму при тренуваннях. Але пам`ятайте, що ця речовина - перший ворог гіпертоніків.
У складі зелених зерен також присутній комплекс вітамінів і амінокислот, необхідних здоровому організму. Володіє напій і легкий сечогінний ефект, а значить - знижує ймовірність появи набряків.
Для схуднення застосовують як свіжозаварений зелений кави, так і препарати, в основі яких - екстракт необсмажених зерен.
Заварюємо і п`ємо
Готується зелений напій так само, як і чорна кава. Насамперед зерна потрібно перемолоти. З досвіду бувалих, мелють зелені зернятка гірше обсмажених. Тому кладіть в кавомолку невеликі порції зерен.
Одну-дві чайні ложки меленого зеленого кава кладуть в турку і заливають водою. Коли напій тільки починає закипати, його знімають, проціджують і п`ють.
Смак у зеленої кави відрізняється від звичного. Ні яскравою кавовій гіркуватості, присутні нотки відвару трав.
Як пити зелений кава, залежить від вашого стану здоров`я. Кофеїн у великих кількостях шкідливий будь-якій людині. Максимальна доза для здорових людей - 600 мл напою в день. Якщо ви любите каву - просто замініть чорний зеленим аналогом. Найкраще випити чашечку вранці і в обід. Вечірня кава негативно позначиться на сні, а кава натщесерце зіпсує шлунок.
думка пробували
Максимальний результат, яким діляться учасниці форумів для тих, що худнуть на зеленому кави, - мінус близько 6 кг за місяць. При цьому дівчата змінюють і режим харчування - менше солодкого, менше перекусів і відмова від бутербродів на ніч. На їхню думку, зелений напій дійсно блокує апетит і зменшує тягу до вредностям.
Про смак зеленого напою дуже часто можна наштовхнутися на таку думку - «несусвітня гидоту». Але ті, кому напій приніс порятунок від зайвих кг, готові пробачити йому цей мінус.
Зібрав зелену каву для схуднення відгуки і негативного характеру. В основному від тих, хто мріяв про диво - такі люди приречені на постійне розчарування. У кого-то вага так і залишився на колишньому показнику, а хтось отримав побічні ефекти у вигляді слабкості, головних болів і нудоти.
Серед мінусів продукту практично всі відзначають завищену ціну. Популярність напою і широка реклама призводять до великих накруток вартості.
А якщо в таблетках?
Виробники біологічно активних добавок пропонують таблетки і порошки з екстрактом зеленої кави. Не потрібно нічого молоти і заварювати - просто пийте препарат по інструкції.
Найпопулярніші таблетки і напої - «Тропікана слим». Виробник стверджує, що засіб містить 100-відсотково натуральний екстракт зеленого кава. Препарат повинен активізувати жиросжигание, уповільнити засвоєння вуглеводів і допомогти пороти з апетитом.
У чому ж реальні плюси і мінуси «Тропікана слим» (зелена кава): відгуки на продукт, як позитивні, так і негативні, у великій кількості можна знайти в мережі. Хвалять продукт в основному жінки, у яких проблема зайвої ваги не стоїть гостро. Їх результати - мінус 2-3 кг за місяць, які не повертаються. Дівчата, які ведуть активний спосіб життя відзначають, що зелена кава в таблетках добре бадьорить і підсилює витривалість на тренуваннях.
Ті ж, хто страждає надмірною масою тіла, в більшості своїй розчарувалися в продукті і відзначають його неефективність. Серед об`єктивних мінусів - досить великий розмір таблеток і гіркий смак. Деякі відзначають індивідуальні негативні реакції організму, наприклад, сильний головний біль.
Та ж історія з іншими марками продукту. Так, зелена кава з імбиром, відгуки на який здебільшого нейтральні, в інструкції має суттєве застереження. Виробники паралельно з прийомом продукту рекомендують обмежити вживання шкідливої їжі і почати робити фізичні вправи. Загалом, схуднути, лежачи на дивані і попиваючи ароматний напій, як не крути, не вийде.
Можна не всім
Якщо вирішили почати пити зелений кави, протипоказання потрібно вивчити уздовж і поперек. Перший «стоп» для тих, у кого проблеми з серцево-судинною системою. Як і звичайну каву, зелений може спровокувати стрибок тиску і сильні мігрені.
Друга небезпека - проблеми зі шлунком. При вживанні кави більше місяця підвищується секреція шлунково-кишкового тракту. Якщо при цьому ви скорочуєте споживання їжі - велика ймовірність розвитку виразки і гастриту. Якщо подібні патології вже є - з напоєм для схуднення краще не експериментувати. Особливо, якщо до складу входить імбир, який також негативно впливає на слизову шлунка.
Постійне необмежену вживання кави веде в зневоднення і вимивання корисної мікрофлори шлунка. Це пов`язано з тим, що напій має легку сечогінну і послаблюючу ефектом.
Вживається ввечері зелена кава може викликати розлад сну, дратівливість. Тривалий прийом кави на тлі дієти може спровокувати депресію.
Пити чи не пити?
Якщо немає протипоказань, включити в раціон зелений кава в розумних кількостях можна. Він, на думку багатьох, хто спробував, покращує обмін речовин і притуплює апетит. Ось тільки мріяти про диво не варто.
Що дає організму зелена кава: відгуки лікарів свідчать, що це всього лише біологічно активна добавка. Домогтися фігури мрії найнадійніше заняттями спортом і збалансованим харчуванням. А чудо-напої - справа другорядна.
