Причини набряклості обличчя вранці

зміст

• Причини ранкових набряків
• Некоректний питний режим
• Надлишок в продуктах харчування солі
• частий стрес
• Алкогольні напої
• алергія
• Неправильне місце для сну
• захворювання нирок
• захворювання серця
• Профілактика ранкових набряків
• Як зняти набряки з особи

Щоранку ми починаємо з приведення в порядок свою зовнішність, адже це запорука вдалого початку дня і такого ж його завершення. Але коли ми виявляємо набряки на обличчі, що це не тільки засмутить нас, а й змусить задуматися про можливе недугу, який спровокував набряк. Так чому набрякає обличчя вранці? Що потрібно змінити в своїй життєдіяльності, щоб уникнути таких неприємних наслідків?

Причини ранкових набряків

Необхідно розібратися, чому все-таки набряклість обличчя може застати нас вранці. Багато в чому це явище залежить від особливостей будови шкіри і підшкірної клітковини особи. Більше інших ділянок до набряків схильна область біля очей. Саме там розташована пухка жирова клітковина, яка здатна активно накопичувати воду.



Основні причини, виникнення набряків після сну:

Некоректний питний режим

Не можна просто говорити тільки про надмірне споживання води, так як її брак теж може привести до набряків. Вся справа в дотриманні питного режиму: необхідно пити не менше 60 мл рідини на кожен кг маси тіла. Це та кількість, яка забезпечить стабільність водно-сольового балансу крові людини, а це означає, що вода буде залишатися в судинному руслі.

Надлишок в продуктах харчування солі







Сіль - це той продукт, надмірне споживання якого здатне викликати скупчення рідини в міжклітинному просторі.

частий стрес

Стрес і відсутність повноцінного відпочинку є тими факторами, які сприяють виробленню стероїдних гормонів залозами, в результаті чого організм не виділяє належної кількості рідини.

Алкогольні напої

Алкоголь сприяє обезводнення організму. Разом з рідиною виходить і частина солей, які необхідні для підтримки нормального тиску крові. Це сприяє виходу рідини із судин у міжклітинний простір з утворенням набряків.

алергія

Алергічна реакція також може виступити в якості причини. На ранок можна побачити сильно виражені набряки на обличчі, якщо перед сном було прийнято щось з алергенними властивостями. Це може бути будь-якої лікарський препарат, їжа, питво. А також алергія може виникати на пір`яні подушки.



Неправильне місце для сну

Причини можуть ховатися в низькому положенні голови, в занадто м`якою або занадто твердої подушці.

захворювання нирок

В результаті патології сечовидільної системи з організму не виділяється належне кількість рідини і продуктів життєдіяльності. Це сприяє розвитку набряків, особливо вранці, коли людина довгий час знаходився в горизонтальному положенні. Але точно сказати, чому виник набряк, можна тільки після клінічних досліджень.

захворювання серця

Для серцевої патології також властива набряклість, але проявляється вона на обличчі у важких випадках, якщо лікування не дає результатів. На ранніх етапах захворювання набряки виникають тільки на нижніх кінцівках і до кінця дня. З розвитком серцевої недостатності можуть виникати масивні набряки.

Профілактика ранкових набряків

Особливого лікування ранкових набряків особи не потрібно, якщо вони не викликані патологією внутрішніх органів. Необхідно запобігати можливі причини їх виникнення. А для цього потрібно робити наступне:

• уникати як надмірне вживання рідини, як і брак рідини;
• споживати сіль в обмежених кількостях;
• уникати ситуацій, які можуть стати причиною стресу, психічної перевтоми;
• уникати частих застіль, особливо на ніч;
• правильно організувати режим сну і неспання;
• своєчасно звертатися за допомогою до лікаря при підозрі на патологію нирок або серця, щорічно проходити профілактичні огляди;
• усунути можливі причини алергії: не приймати лікарських засобів або вживати їх на тлі прийому антигістамінних препаратів, позбутися від подушок та ін.

Як зняти набряки з особи

Чому виникають набряки вранці, стало зрозуміло, але що робити, щоб їх усунути? Для цього є багато способів:

1. У тому випадку, якщо він зупинився ранкових набряків кроятся в алергії, то потрібно приймати антигістамінні засоби (Зодак, Хіфенадин);
2. Слід робити маски з охолоджуючим ефектом, які звужують капіляри шкіри, в результаті чого можна швидко зняти набряк. Для цього використовують змочений холодною водою рушник, спеціальні силіконові маски, які прикладаються після експозиції в холодильнику;
3. Зняти набряклість можна, протираючи вранці обличчя шматочками льоду. Це може бути звичайний лід, але кращого ефекту можна домогтися, якщо застосовувати лід з відварів лікарських трав: петрушки, кріп, ромашки;
4. Маски з картоплі, огірка, порізаного кружечками, також швидко допоможуть зняти ранкові набряки;
5. Зняти набряклість допоможе полотняний мішечок з подрібненої і вареної протягом 2 хв гречаною крупою. Після охолодження крупи, цей мішечок потрібно прикладати до проблемного місця;
6. Чайні пакетики на область очей, а також марля, змочена в холодному чаї, швидко позбавлять від набряклості;
7. Якщо набряки виникають періодично, можна застосовувати відвари трав всередину, тим самим покращуючи ниркову фільтрацію;
8. Рідину з організму виходить швидше, якщо вживати в їжу цитрусові, кава, кислі яблука;
9. Якщо причини набряків кроятся в захворюваннях внутрішніх органів, то самолікування неприпустимо. Необхідно терміново звернутися до лікаря. Адекватне лікування основної патології дозволить зняти симптом набряклості.

Якщо вранці особа набрякає регулярно, то необхідно встановити за допомогою клінічних аналізів, чому це відбувається.