Подагра або нарости на кістках

Подагра (доктор Генрі)

причини подагри

Лише за кількома винятками спадкової схильності, подагра є типовою хворобою цивілізації, викликаної порушеннями обміну речовин (сечової кислоти). Остання затримується в крові, замість того, щоб виділятися через нирки. Виникають кристалічні відкладення сечової кислоти в суглобах (переважно в пальцях рук і ніг).

симптоми подагри

При гострому нападі подагрі суглоби розпухають, червоніють і дуже болять навіть при легкому доторку. Необхідно негайно звернутися до лікаря. Напади подагри, однак, можуть стати і хронічними. У суглобах при цьому виникають подагричні вузли під шкірою, які потрібно лікувати, так як вони можуть викликати деформацію суглобів. До ускладнень відносяться і пошкодження нирок.

Що викликають подагру факторами є неправильне харчування, надмірна вага, часте вживання алкоголю і кави і захворювання нирок.

Лікування подагри народними засобами

Нарости на кістках. &hellip- в районі суглобів з`явилися нарости і пальці як би скарлючилися. Загалом, видовище не з приємних. Побачила мої руки знайома і обрадувала - не переживай, у мене були такі ж, і я сама їх вилікувала. І вона розповіла рецепт лікування. Я використовувала його 10 разів, і всі мої нарости зникли. Виявляється, таким чином можна позбутися і від «кісточок» на ногах.

А рецепт такий. У 10-міліграмової пляшечці йоду слід розчинити п`ять таблеток звичайного аспірину. Збовтати пляшечку, і аспірин розчиниться, а йод стане безбарвним. Цим розчином потрібно на ніч намазати хворе місце -нарости на руках або кісточки на ногах - і помістити кінцівки в тепло - на руки надіти рукавички, на ноги шкарпетки. Ефект не змусить себе довго чекати.

Дякую за рецепт! Я зраділа, що не буду більше нічого бруднити йодом після розчинення в ньому аспірину, але колір зілля залишився колишнім і ще на кілька днів залишився, так і ходжу кольорова!

Подагри не буде, якщо їсти вугілля! &hellip-Мене ця недуга змучив зовсім: під час загострень не те що ходити, ложку в руках втримати не могла від болю. Лікувала я цю хворобу всіляко: і таблетками, і травами, але полегшення не було між ними. А тут моя подруга розповіла про вугільні припарки, які при подагрі незамінна річ. Пояснила, що вугілля має здатність витягати токсини з організму.

Взяла я 1/2 склянки вугільного порошку (змолола на кавомолці таблетки активованого вугілля) і змішала зі столовою ложкою лляного насіння, додала трішки води. Вийшла паста. На ніч намазала нею хворий суглоб. Зверху закрила вощеного папером і зав`язала бинтом. До ранку вся біль пройшла. І ще я дізналася, що подагра з`являється від надлишку сечової кислоти в крові, а активоване вугілля допомагає знизити його рівень. Тому я постійно приймаю всередину вуглинку по таблетці двічі на день. Напади хвороби бувають у мене тепер вкрай рідко. Спробуйте самі.

Найдоступніший спосіб лікування кісточок - змазування голодної слиною. Вранці, натщесерце, коли ще не полоскали рот, змащують кісточки слиною, в тому числі і шпори п`ят.

Розм`якшіть кісточку. У мене колись була подагра, і я від неї сильно мучилася: противна кісточка на суглобі не просто розросталася, але ще і боліла. Одного разу в черзі в взуттєвому магазині розговорилася з жінкою похилого віку. І вона сказала, що позбулася подагри за допомогою засобу, яким користувалася ще її бабуся. І я дамі повірила, бо взуття на ній була не за віком - з вузьким носом. Так ось вона мені розповіла, як зробити цілющу суміш. Потрібно взяти сире куряче яйце, покласти в стакан і залити доверху виноградним оцтом або міцним кислим домашнім вином. Прибрати суміш в темне місце на п`ять днів. Потім акуратно ложкою дістати яйце і витягти з нього жовток (білок викинути), розтерти до білого кольору, додати столову ложку живичний скипидару і влити рідину, в якій настоювалося яйце, все збити. Щовечора перед лікуванням спочатку зробити сольовий розчин (розвести в літрі теплої кип`яченої води три столові ложки звичайної кухонної солі). Змочити в ньому грубу суконну ганчірку і гарненько помасажувати нею хвору кісточку на нозі. Після того як суглоб розігріється, змастити його приготовленої яєчно-оцтової сумішшю, зверху обмотати целофаном, забинтувати і надіти теплий носок. Вранці мазь змити, а ввечері все повторити. Я вивела свої нарости через півроку. Але вже після п`ятої процедури вони стали м`якшими.

Ялицеве масло при подагрі. При болях в кісточках натирати хворі місця смерековим маслом. Біль проходить відразу.

Харчування при подагрі: уникайте темного м`яса, яловичини, нутрощів, сардин в маслі, грибів, гострих приправ, шоколаду, кави, алкоголю. Їжте багато черешень і слив, які мають прекрасний сечогінний властивість. Намагатися зменшити вагу. Багато пити (воду, чай), обмежити споживання алкоголю.

Капустяний лист від подагри на ногах. Капустяний лист змастити медом і посипати сіллю. Докласти на ніч на розпарену кісточку, зверху -целлофан і теплі шкарпетки.

Кісточки на ногах. Швидке полегшення при зрослих кісточках можна отримати, якщо покласти на них шматочки фольги від шоколаду. Спробуйте також на збільшені кісточки на всю ніч накладати компреси з прополісу. Можна ввечері змащувати кісточки зубною пастою «Поморін», а вранці - голодної слиною. Курс лікування - близько 2-х тижнів.

Трави при подагрі. «Ви, напевно, не раз бачили потворні кісточки на ногах - це подагра. Така ж болячка колись була і у моєї сестри, вона на Україні живе, і бачимося ми з нею не часто. І ось якось приїхала я до неї в гості, а вона і по дому і в городі босоніж бігає, а на ногах - ніяких виступаючих кісточок. Я було вирішила, що наважилася вона операцію зробити, тим більше що суглоб у неї не сильно деформований був і тільки на правій нозі. Але виявилося, що позбулася подагри вона за допомогою народних засобів. Я, звичайно, у неї рецепти ці попросила. Виявилося, всього рецепта два: один для внутрішнього вживання, інший - зовні.

Всередину треба приймати настій коренів марени червоною: чайну ложку подрібнених коренів залити склянкою води і на водяній бані кип`ятити 10 хвилин. Остудити і процідити. Пити по половині склянки вранці і ввечері до їжі. Зовсім нескладно і необтяжливо.

А ось зовнішнє лікування подагри не така проста, я б навіть сказала неприємне. Спочатку приготуйте лікувальну суміш: змішайте флакон «Потрійного» одеколону з 3 бульбашками аптечної настоянки валер`янки і поставте на добу в темне місце. Після чого шматок вати змочіть в цьому розчині і прикладіть до виступаючої кісточці, зверху - шматок целофану і що-небудь тепле. Робити так на ніч. Головне, не лякайтеся, коли суглоб почне неприємно крутити. А через кілька днів місце, куди прикладали компрес, буде свербіти, шкіра придбає білий колір і зійде. Тут знадобитися терпіння і обережність. І сильно тампон не змочується, щоб настоянка не стікала по стопі і не обпекла. Я виконувала ці процедури, поки не помітила, що біль пройшов, а кісточки зменшилися. А кажуть, що подагра не лікується! Виявляється, трави можуть іноді і скальпель замінити ».

Лікувальна кашка від подагри. Змішати по 1 частини 3% -го йоду і соку лимона, додати 2 таблетки потовченого в порошок аспірину. Все перемішати. Накласти кашку на ватку і прикласти її на кісточку, добре закрити чимось теплим, а зверху - плівкою. Робити 3 дні поспіль, потім - тиждень перерва. ! Йод повинен бути 3% -м. При використанні 5% -го йоду можна отримати опіки.

У мене часом дуже сильно болить кісточка біля основи великого пальця лівої ноги (палець не деформований), так, що я криком кричу. Почалися болі приблизно рік тому. Що це за хвороба і як знімати біль?

Гострі, нестерпні болі в цьому місці - основна ознака подагри, недуги несмертельної, але сильно ускладнює життя. Боротися з подагрою складно-строго кажучи, хвороба ця не лікується, але ось «заморозити» її на багато років, не допускаючи нападів болю, можна. Медикаменти повинен прописувати лікар-ревматолог в залежності від стану хворого. Зазвичай призначають бензбромарон, Нормуратов, якщо не в порядку нирки (адже подагра безпосередньо пов`язана зі станом сечовивідної системи організму) - алопуринол, міруріт, ціклорік.

А щоб зняти біль: - пийте нестероїдні протизапальні препарати - ортофен, диклофенак, максиган, кетанов. Тільки майте на увазі - ці ліки теж не дуже добре діють на нирки, і довго приймати їх не слід. Добре знімають біль примочки з аптечного розчину анальгіну на хворі місця. Тримати їх можна до 40-60 хвилин.

Паралельно з лікуванням обов`язково дотримуйтеся дієти (На жаль, подагрик приречений на довічні обмеження за столом).
- Вживайте якомога менше солі, а краще і зовсім відмовтеся від неї.
- Виключіть з меню тваринні жири, міцні м`ясні бульйони, газовані напої, вино, пиво) (в крайньому випадку можна - випити трохи горілки або - коньяку) і продукти, що містять білки, - сою, бобові, жирні смажені м`ясо і рибу.
- Їжте більше овочів і фруктів, кисломолочних продуктів, випивайте не менше 2 літрів будь-якої рідини (соки, чай, лужна мінеральна вода без газу та ін.) в день. Максим Ларіонов, хірург

Кісточки добре розсмоктуються від вживання в їжу намагніченої води. На водопровідний кран надягають Магнітотрон на 2-3 місяці і використовують цю воду для приготування їжі, для чаю, просто п`ють. Солі йдуть поступово, безболісно, з кожним днем ноги турбують все менше. Звичайно, відкладення солей, якщо не змінити дієту, відбуватиметься знову. Тому, поряд з лікуванням кісточок, треба очищати весь організм. Цьому сприяє очисні клізми, біг, масаж, обливання і обтирання, намагнічена вода.

масаж і клізму я ще розумію, але як бігати, коли ходити важко? До кожної людини персональний підхід. Але не забувайте - вправи можна виконувати і лежачи на ліжку - велосипед, розтяжки і багато інших. Свою фізичну форму необхідно завжди підтримувати, з віком - це правило стає ще більш важливим, тому що організм сам уже не може підтримувати себе в достатній тонусі.

Масло впоралося з подагрою. &hellip- прихопила подагра. Кісточки (суглоби) великих пальців на руках нили нестерпно. Ні прати, ні посуд мити не могла. А моя знайома порадила приготувати мазь, яка швидко позбавляє від цих болів. Я розтопила на вогні 200 г несолоного вершкового масла. Коли воно закипіло, зняла піну і додала 1/2 склянки винного спирту. Потім суміш підпалила і дала спирту вигоріти. Залишилася масою змащувала хворі місця вранці і ввечері протягом місяця. подагра мучити мене перестала.

Намастіть ноги «Поморін»! Здрастуй! Поспішаю повідомити вам про один дуже хорошому засобі від подагри. Випробував на собі - допомагає! ... Так ось порадив він мені ввечері ноги в гарячій воді розпарити, а потім змастити їх зубною пастою «Поморін» на ніч. Я-то спочатку подумав, що переробив людина, ось незрозуміло що і радить. Але інших засобів все одно не було, тому два тижні старанно ноги пастою мазав. Але чудеса, видно, не тільки в книжках бувають - перестала турбувати мене моя болячка. З тих пір, як тільки подагра нити починає, я за «Поморін» бігу і іншим раджу!

Добре зарекомендував себе спосіб лікування подагри зубною пастою "Поморін". Ноги добре напаривают (до почервоніння шкіри), потім добре витирають, трохи чекають, поки ноги після витирання знову стануть вологими, витирають їх насухо і тільки після цього змазують пастою. Вона добре всмоктується і не потрібно ніяких пов`язок. Процедура робиться перед нічним сном. Зазвичай 2-х тижневий курс допомагає позбутися кісточок і п`яткових шпор, але може статися, що лікування слід проводити і більш тривалий час. Шпори п`ят також швидко розсмоктуються, якщо в шкарпетку або панчоху під п`яту насипати щіпку червоного меленого перцю і ходити з ним цілий день. Хворі вже після першого дня відзначають помітне полегшення, а через тиждень-півтора взагалі забувають про турбують їх болях.

Слина від подагри. Відразу після пробудження змащувати кісточки (ще в ліжку) власною слиною. Курс лікування не обмежений.

мені допомогло два роки назад.ЛІДА. Так, ця рада часто чую.

Мазь на курячому яйці від подагри. Свіже куряче яйце покласти в стакан, залити 100 г міцного винного оцту і тримати в темному прохолодному місці 3-4 дні, поки шкаралупа не розчиниться. На 4-5 день вийняти яйце з оцту, проколоти плівку і вилити білок, а жовток розтерти в мисці до піни, потім додати до нього оцет разом з осадом від шкаралупи і додати 100 г скипидару. Оцет і скипидар вилити в жовток не відразу, а невеликими порціями, добре розмішуючи. Отриману суміш перелити в темну бутель і зберігати в прохолодному місці. Лікування проводити наступним чином: в 0,5 л гарячої води розчинити якомога більше морської (або кухонної) солі, дати цього розчину трохи охолонути. Змочити в ньому вовняну тканину і натерти кісточку, потім витерти сухим рушником і змастити приготованою маззю (попередньо її збовтати). Покрити сухою вовняною тканиною, зробити зігріваючий компрес, надіти шкарпетки і тримати до ранку. Вранці пов`язку зняти. Процедуру повторити 7-10 разів. Якщо кісточка застаріла, провести кілька курсів лікування.

Урина від подагри. Прикладати до кісточках компрес з урини на ніч. Процедуру проводити протягом 7 днів, потім зробити перерву і можна повторити.

Цілитель В.Ерофеев від подагри. У багатьох людей на суглобах великих пальців ніг відростають «кісточки», що заважають носити нормальне взуття. Це відбувається через неправильну дієти, і як результат - поганий обмін речовин в організмі. В цьому випадку рекомендується ефективне лікування за допомогою йоду: 4 рази в тиждень робити ванни для ніг, для чого взяти 3 л кип`яченої води кімнатної температури (краще дистильованою), розвести в ній 3 ч. Л. харчової соди і 9 крапель йоду. Температура води у ванні повинна бути такою, щоб не обпекти ногу. Тривалість ванни - 7 хвилин. Після ванни хворі місця ніг змащувати 5% -м розчином йоду спиртового або люголя. Ноги обернути папером, тепло укутати і лягти спати. Вранці хворі місця змащують оливковою олією або вазеліном на 4 години. У процесі лікування харчуватися тільки молочно-рослинною їжею. Тривалість лікування визначається самостійно.

Ріпчасту цибулю від подагри. Взяти невелику головку ріпчастої цибулі, розрізати її навпіл, видалити серцевину і плівку, накласти на кісточку і зав`язати біном. Процедуру робити на ніч. Курс лікування - 1 місяць.

М`якоть гарбуза від подагри. Прикладати до уражених місць м`якоть з гарбуза або кавуна (ту частину м`якоті, де знаходяться насіння) на ніч.

З напару квіток ромашки, змішаного з кухонною сіллю (200 г на 10 л води), роблять ванни при подагричних пухлинах рук і ніг.

Перцева настоянка від подагри. Взяти 1 пляшку медичної жовчі (продається в аптеці), 4 пляшечки (по 40 мл) камфорного масла, 4 середніх стручки гіркого перцю (попередньо пропустити через м`ясорубку), 1 ст. ложку меленого червоного перцю. Все перемішати і поставити на тиждень в темне прохолодне місце. З цієї суміші робити на ніч компреси (терпіти, скільки зможете). Курс лікування - 10 днів, потім зробити перерву на 3 місяці і курс можна повторити.

Свіжа риба від подагри. Накладати на ніч шматочки свіжої риби (бажано річковий). Рибу Не заморожувати, а тримати просто в холодильнику. Робити це протягом 7 днів, потім 7 днів втирати в кісточки ялицеве масло (Продається в аптеках). Якщо ж немає пихтового, то в крайньому випадку можна використовувати рослинне масло без запаху. Повторити процедуру через 3 місяці. Зазвичай кісточки перестають рости, поступово розм`якшуються, біль зникає.

Гірчиця від подагри. Приготувати по одній чайній ложці сухої гірчиці, меду і соди. Компоненти перемішати до утворення кашіцеподобной маси, яку потім накласти на «кісточки» у хворих пальців ніг (ноги попередньо розпарити у воді). Поверх кашки накладіть целофан і обмотайте бинтом. Залишити склад для лікувального впливу на ніч. Такі пов`язки накладати щовечора протягом 10-12 діб. При необхідності після перерви лікувальний курс можна повторити.

Найефективнішим засобом від кісточки на ногах служить жовч домашніх птахів. Жовч домашніх птахів ефективніше допомагає одужанню ніг. А якщо болять кісточки на ногах, то слід прикладати річкову, свіжу рибу. Прив`яжіть бинтом рибні шматочки до хворого місця на ніч. Повторюйте цей процес протягом 10 днів, а потім намастіть на ніч на хворі місця ялицеве масло.

Грунтуючись на народному досвіді і особистих спостереженнях, можу описати наступний спосіб застосування ромашки при подагрі і ревматичних запаленнях. До хворих місць прикладають подушечки, наповнені квітами чорної бузини і ромашки. Робиться це так: суміш квітів злегка змочують окропом, потім сильно нагрівають на вогні в каструлі і, наповнивши ними (квітами) мішечок, прикладають його до хворого місця і старанно обв`язують. Такі ж подушечки застосовують і під час «прострілу» (біль в попереку).

Жар кісток не ломить. А холод? (Доктор Попов П.А.). подагра, поліартрит - це такі захворювання, про які говорять, що вилікувати їх неможливо. А я розповім вам про спосіб, який допомагає повністю вилікувати і ці хвороби. Цей метод лікування винайшов японський лікар, який створив клініку, де почав лікувати хворі суглоби холодом. Точніше - не тільки холодом, а поєднанням холоду з розігріванням і масажем. У чому ж полягає цей метод?

В одну посудину потрібно налити максимально холодної води. А в іншій - покласти зерна різних злаків (вівса, пшениці, жита, проса) і залити їх окропом, щоб вони злегка распарились, але не охололи. Зерна повинні залишатися теплими, навіть краще гарячими (щоб рука могла терпіти).

Опустити хвору руку в холодну воду - всього на кілька секунд. І відразу ж після цього опустити її в іншу посудину і почати розминати зерна, масажуючи при цьому пальці і руку. Ця процедура приносить величезне задоволення - самі переконаєтесь! А після неї руку потрібно звернути в вовняну тканину, щоб прогріти як слід хворі суглоби.

Цю процедуру необхідно робити довго. І якщо у вас вистачить терпіння, то через два-три місяці ви відчуєте, що хвороба зовсім пішла.

Чаї: шипшина, кульбаба, примула висока, хвощ польовий, глуха кропива біла. Ці чаї корисні і з точки зору профілактики.

призначення: золотуха, короста, ревматизм, подагра. Лікування: найефективніший спосіб лікування ялівцем - жувати ягоди за наступною схемою:
сніданок обід вечеря
1-й день 4 шт. 4 шт. 4 шт. (Ягоди)
2-й 5 55
3-й 6 66
4-й 7 77
5-й 8 88
6-й 9 99
7-й 10 10 10
8-й 11 11 11
9-й 12 12 12
10-й 13 13 13
11-й 12 12 12
12-й 11 11 11
13-й 10 10 10
14-й 9 99
15-й 8 88
16-й 7 77
17-й 6 66
18-й 5 55
19-й 4 44
Ягоди з`їдати безпосередньо перед їжею.

Подагру усмиріть фольгою. Бачу, що багато людей страждають на подагру, і кожен по-своєму рятується від цієї напасті. Сподіваюся, що мій спосіб лікування народу теж стане в нагоді. ось моя подагра «Не переносить» сандалях, їй подавай шкіряну і м`яку, а інакше буде хворіти нестерпно. Але моя пенсія не дозволяє купити мені якісні черевики. Доводиться обходитися тим, що є, а це - найдешевша взуття. Так ось, перш ніж надіти шкарпетки і черевики, я накладаю на подагричну шишку шматок фольги. І скажу вам точно, що нічого не болить. Спробуйте самі - дуже допомагає!

Червона капуста на всі випадки життя. Сироп з соку червоної капусти можна використовувати для компресу при подагрі і ревматизмі. А якщо у вас неприємності з голосовими зв`язками, розімніть в ступці 5-6 г червоного капустяного листа, прокип`ятіть в 0,5 л води, остудіть і пийте.

Компрес з твердих листя капусти полегшить головні і м`язові болі. Розімніть листя, трохи підсмажте і, поки гарячі, загорніть у вовняну хустку і покладіть на хворе місце.

Місцево на збільшені кісточки можна накладати компрес з прополісу. Шматочок прополісу розм`якшують рукою, надають форму кісточки і накладають суху пов`язку на всю ніч.

Для зменшення болю - холодні компреси, грілка з льодом, душі, умивання фруктовим оцтом. Теплі ванни всього тіла (3 рази в день) з кропивою або декількома краплями розмаринової масла. Масаж уражених місць лавандовим, звіробійним або розмариновою маслом.

Щоб полегшити ходьбу і зняти біль, на кісточки треба покласти шматочок фольги (срібна папірець).

Призначення: ревматизм, подагра, біль у суглобах, простудні захворювання. Приготування: приготувати 50 гр соку редьки. Лікування: втирати сік редьки в хворі місця.

Кісточки на ногах

Зростає кісточка на нозі? Насправді це зовсім не кісточки. Це відкладення солей, що виникли через пасивного способу життя. Вилікувати цю проблему дуже важко. Але народна медицина пропонує велику кількість способів позбавлення від такої кісточки, один з рецептів лікує з допомогою жовчі птиці.

Багато клопоту завдають розрослися кісточки у великих пальців стоп: деформується стопа, стає болючою ходьба. Настільки ж неприємні і ШПОРИ, що утворюються на п`яткової кістки. Природа цих кісткових розростань одна і та ж - порушення обміну речовин.

Деформацією кісточок на великих пальцях ніг стикаються в основному жінки. За медичними підрахунками тільки у 2-х% чоловіків росте кісточка на ногах.

Найчастіше нарости зустрічаються на кісточках великих пальців ніг. Їх, а також інші кісткові нарости можна лікувати такими засобами.

Дієта при подагрі

Хворим варто пам`ятати, що дієта при подагрі на ногах так само важлива, як і основне медикаментозне лікування. При подагрі необхідно обмежити вживання м`ясних і рибних страв, кави, чорного чаю, бобових. Кількість білків, що вживаються необхідно скоротити до 1г / кг, жирів аналогічно, і навіть менше. Потреба в калоріях необхідно задовольнять за рахунок вуглеводів. На жаль, навіть сувора дієта не допоможе зменшити в крові вміст сечової кислоти не більше 0,06 ммоль / л. Для більшої частини хворих цього недостатньо. Однак, слід зазначити, що при рецидивуючому артриті, дані заходи, у вигляді обмеження в меню при подагрі, зниження зайвої маси тіла, і відмова від алкогольних напоїв, зокрема пива, може принести хороший лікувальний ефект і має рекомендуватися перед призначенням лікарських препаратів. Неважливо, застосовуються чи ні антиподагрических кошти, необхідно знижувати надлишкову вагу тіла, для нормалізації артеріального тиску. Корисно випивати в день не менше ніж два три літри рідини, особливо при прийомі лікарських препаратів, щоб добова кількість сечі було не менше двох літрів, також важливо, щоб діурез був достатнім і в нічний час доби.

Крім дієти необхідно використовувати мазь від подагри. Купити її можна в аптеці, але краще проконсультуватися з лікарем.

Сучасні способи позбавлення від кісточок на ногах

Операція при подагрі на ногах - крайній вихід із ситуації. Хворому випилюють кістки на ногах, фіксують їх шурупами або пластинками. Шви знімають через тиждень-три. Однак часто після операцій шишки з`являються знову.

Сучасна операція з видалення кісточки на нозі проходить практично без травм. Під час операції змінюють кут між кістками фаланг великого пальця, переносять сухожилля і створюють потрібний вид ноги. Пацієнт зможе ходити вже на наступний день після проведення операції, а через 3 дні йде на виписку. Гіпс і милиці при даній операції не потрібні. Перший час після операції необхідно ходити в спеціальному взутті.

Видалення кісточок на ногах лазером - цей процес новий і маловідомий. Але вже все більше клінік використовують лазерну хірургію в позбавленні від вальгусной деформації стопи. Величезні переваги має лазерна хірургія перед традиційною.

Поділися в соц мережах: