Астенія - симптоми і лікування

Вступ. Астенія з грецької перекладається як стан безсилля. Для неї характерна підвищена стомлюваність з запамороченнями, порушеннями сну, дратівливістю, тривогою, м`язовими і головними болями. Астенія може супроводжувати різні захворювання і, якщо вона перейде в депресію, то вилікуватися буде дуже складно. Ось чому від астенії треба позбавлятися, і тут знадобляться народні засоби.

Відео: Синдром хронічної втоми, ВСД, астенія, психосоматика.

Дивне це захворювання Астенія. А ось, цікаво, що це за хвороба така.

Всі люди хоча б раз у житті зіштовхуються з депресією, безсонням, слабкістю або дуже швидкою стомлюваністю. Але зазвичай з такими неприємностями, як правило, легко впоратися. Ну, потрібно або відпочити, або побалувати себе будь - якої покупкою або яких був солодким. Але ось з такою недугою як Астенія так просто впоратися не вийти.

Відео: Неврастенія, астенічний невроз, психотерапія

синдром астенічний поєднує в собі кілька станів і при цьому різних. Це можуть бути поєднання слабкості, втоми і порушення сну.

Ця недуга, як правило, призводить до депресії. Справитися з нею допоможе мед і трави. Найголовніше це думати тільки про хороше, і не допускати негативних думок в своє життя. І не потрібно забувати про те, що багато продуктів вже самі по собі є чудовими антидепресантами. Введіть в свій раціон продукти, які містять мескалін. Це так називається гормон щастя і міститься він у великій кількості в бананах. Досить є в день пюре з банана.

Народне лікування астенії

Є кілька народних засобів, які обов`язково допоможуть впоратися з безсиллям. До речі астенія і перекладається з грецької саме як безсилля.

Можна використовувати суміші трав. У народі відомий такий рецепт: треба змішати траву звіробою, квітки глоду і квітки ромашки, склянкою окропу кожен день заливати по ложечці суміші і настоювати не менше 20 хвилин. Випивати дуже повільно перед сном. Сили і гарний настрій з`являться обов`язково. Тільки треба пити відвар не менше місяця.

гарні при астенії чаї та кава. Але тим, у кого гіпертонія або хворе серце, кава протипоказано. Та й надмірно пити його не можна нікому, чашечку-дві в день і краще з молоком. З чаїв корисніше зелений. при астенії готувати його треба в такий спосіб: двома літрами води залити 100 г чаю і 30 хвилин наполягати, потім довести до кипіння. Цілу годину тримати на вогні, не забуваючи помішувати. Потім фільтрувати і залишок знову залити літром води. 40 хвилин кип`ятити і знову процідити. Два відвари з`єднати і стерилізувати, використовуючи водяну баню. Лікарський напій готовий, його можна місяцями зберігати в холодильнику. Пити не менше 4 разів на день по 2 столових ложки. Процес приготування тривалий, але він вартий того, щоб витрачати на нього час.

другий рецепт: Є інший ароматний чай. Чайну ложку збору (Квітки лаванди плюс шишки хмелю плюс звіробій і плюс квітки звіробою) заливаємо знову ж склянкою окропу і наполягаємо. Такий чай дає бадьорість.

Ну а ось і ще один простенький рецепт: Беремо по чайній ложці квітки глоду і календули, трава реп`яха і листя розмарину. Все перемішати і додати туди трохи кави, але обов`язково меленого. Все це заливаємо 0.5 л. окропу і залишаємо, хай настоюється 2 - 3 години, а потім процідити. Такий ось чайок пити пару раз в день, обов`язково після їжі по склянці протягом трьох місяців.

Але є й інші способи впоратися з недугою і отримати заряд бадьорості. Наприклад, розтирання махровим рушником. Розтирати потрібно дуже швидко.

Ось ще один спосіб зарядитися це походити босоніж по холодній воді секунд 30, потім розтерти ноги гарненько і обов`язково надіти теплі шкарпетки. Після цього лягти спати. Згодом процедуру ходіння можна збільшити до 3 - 3 хвилин. До речі ще було б не погано один або два рази на тиждень балувати себе гарячою ванною з лавандовим маслом.

Ось дуже цікавий факт щодо лаванди. Раніше ось таку лавандова ванну перед сном всім тим хто страждав від зниженого тиску. Але, правда, необхідно пам`ятати, що гарячу ванну потрібно приймати з обережністю літнім людям.

З давніх-давен для подолання астенії використовують незвичайні властивості деяких рослин. Наприклад, в коренях аралії маньчжурської містяться речовини, що стимулюють роботу серця, що піднімають тонус організму. Якщо в родині є люди схильні до астенії, то настойку аралії краще мати під руками, заздалегідь приготувавши її на 70-відсотковому спирті. 100 грам подрібненого кореня аралії залити 500 мл спирту. Наполягати в теплому, темному місці півмісяця. Приймати протягом місяця по 35 крапель.

Точно так само готують і використовують настоянку з сухих, подрібнених коренів елеутерококу. Ця рослина має здатність не тільки стимулювати нервову систему, але і покращує зір, підвищує апетит, сприяє виникненню хорошого, бадьорого настрою. Особливою популярністю користується лимонник китайський. Його плоди заварюють окропом. Якщо не менше двох разів на день пити по ложці відвару, то вже через день можна відчути, як підвищилася працездатність. При регулярному його використанні підвищується стійкість до хвороб, стресів.

У народі відомий ще один чай з лікарських трав, що допомагає відновити сили. Квітки липи і лаванди, траву звіробою і шишки хмелю змішати в рівних пропорціях і заливати склянкою води чайну ложечку трав. Приємний, ароматний напій на весь день забезпечить гарне бадьорий настрій.

при астенії добре, якщо до чаю на столі буде стояти мед і бананове пюре. Банан треба розім`яти і залити окропом.

Відео: неврастенія, хронічна ВТОМУ, СИНДРОМ МЕНЕДЖЕРА

Для хорошого повноцінного сну на ніч, кілька разів на тиждень, треба приймати гарячу ванну з лавандовим маслом (5 - 7 крапель). Літнім людям замість гарячої ванни краще перед сном розтерти стопи ніг, надіти м`які, вовняні шкарпетки і спати, підклавши під голову подушечку з лавандою.

Вранці хороший заряд бадьорості дасть сухе розтирання. Робити це треба грубим, сухим рушником в наступній послідовності: щоки, шия, груди, руки, ноги, нижня частина тулуба. Руки і ноги слід розтирати в напрямку від пальців до тулуба. Процедуру робити в швидкому темпі, щоб укластися за одну хвилину.

перший: Одну чайну ложечку збору (квітки глоду плюс квітки ромашки і плюс трава звіробою) заливаємо склянкою окропу і нехай постоїть хвилин 20. Після цього потрібно процідити і можна пити, але обов`язково повільно перед сном. Приблизно місяць або два. Такий настій поліпшить настрій.

Але і це ще не все! Є ще і гімнастика. Ця гімнастика - гімнастика фараонів - була розроблена ще самим жерцем! Минуло з тих пір більше двох тисяч років.

Відео: Астенічний синдром і Синдром хронічної втоми

Гімнастика складається з декількох етапів

Гімнастику найкраще вранці як звичайну зарядку. А ось якщо робити гімнастику за 1.5 години до сну це допоможе відновити сили.

Перше це біг на місці протягом п`яти хвилин. Бігати краще босоніж, збільшуючи з кожним місяцем час бігу і поступово довести до 20.

Для того, щоб позбутися від астенії народні засоби необхідні, але треба знати і про її причини. Тут без лікаря не обійтися. Ви бадьорі і здорові, якщо народна і лікарська медицина заодно!

Поділися в соц мережах: