Перевірені засоби для схуднення

Що ж головне в схудненні? Скорочення калоража їжі (до 2000 калорій) і збільшення рівня рухової актівностімінімум на 30%. Тут самиееффектівние кошти: плавання, велосипед, лижі, веслування, біг ігімнастіка зі снарядами (гирі, гантелі і особенноскакалка), заняття натренажерах.

Серед харчових рослин зниження ваги сприяють будь-які прянощі: часник, цибуля, всі види перцю, куркума, кориця, материнка, ферула (вона особливо популярна в Індії) і т. Д. Справа в тому, що пряні приправи покращують розщеплення і переварювання їжі, служать каталізаторами травних процесів. Авіценна вважав з прянощів для схуднення особливо цінних майоран, вказуючи, що майоран "сприяє .. виснаження"

У харчуванні повинна переважати рослинна їжа - фрукти і овочі (але картоплі - якомога менше!). Слід виключити жирне м`ясо, гострі приправи, здобу, знизити споживання солі і цукру. Харчування обов`язково повинно бути дробовим. Різке зниження ваги викликає в`ялість шкіри, так як вона не встигає скорочуватися відповідно до зменшуються обсягами тіла. Тому в раціоні повинні бути білки: нежирне м`ясо, яйця, сир, молоко, жирні сорти риби і рослинне масло. Особливо вона корисна. При нестачі в харчуванні цих продуктів не може синтез колагену і еластину, які є основними структурними сполуками шкіри. Саме вони роблять її гладкою і пружною. Корисний також контрастний душ.

Сало для схуднення

Оригінальна дієта для стрункості і легкості тіла від лікаря-ендокринолога. Треба вставати о 6-7 годині ранку і з`їдати шматочок несолоного свинячого сала вагою рівно 30 г без хліба. Справа в тому, що шматочок сала, з`їдений натще, «обманює» організм. Прокинувшись, він налаштовується на щільний сніданок, а получаетмікродозу жиру. Однак механізм насичення вже запущений, і організм починає поглинати свій власний жировий запас, як після тривалого голодування! Салотерапію треба проводити раз на місяць: 10 днів поспіль є сало, 20 - відпочивати. І без виснажливих занять на тренажерах і голодування можна привести свою вагу в норму, знайти ідеальну фігуру. Спробуйте, не пошкодуєте!

Відео: Гіпноз для зниження ваги, найефективніший, перевірений засіб, слухаєш і худнеш!

Гіркі трави допоможуть схуднути

Містять гіркоти трави - хороші помічники в боротьбі з небажаними кілограмами, оскільки вони активізують обмінні процеси, роботу шлунка, печінки, кишечника. З гірких трав можна скористатися дурнишнике, полином гірким, тирлич, барбарисом, лепехою, деревієм, золототисячника, цукром.
• 10% -ву настоянку дурнишника приймайте по 10 крапель 2-3 рази на день до
їжі. Це багате йодом рослина відноситься ще і до гірких рослин, таким чином, воно змушує працювати не тільки щитовидну залозу, а й органи травлення.
Якщо у вас є тирлич, то зручніше за все подрібнити її в кавомолці і приймати на кінчику ножа до їжі, запиваючи водою.
• полин гіркий можна приймати у вигляді настоянки (купите її в аптеці): по 10 крапель 3 рази на день до їди. Отож її приймають короткими курсами: 7-10 днів приймаєте, потім робите тижневу перерву і повторюєте прийом. Пройдіть 2-3 курсу лікування. Можна зробити і так: один раз на тиждень пити чай з полину. Чайну ложку полину гіркого заваріть склянкою окропу, отриманий настій випийте протягом дня: по третині склянки 3 рази перед едой.Я рекомендую скористатися збором, до складу якого входять: ромашка аптечна - 3 г, шавлія лікарська - 5 г, м`ята перцева - 2 г , кукурудзяні рильця - 5 г, плоди шипшини - 7 г, кора жостеру - 3 м Ретельно перемішайте всі складові частини збору.
У цьому зборі трави працюють так: квітки ромашки аптечної і листя м`яти перцевої мають легкий жовчогінну дію, шавлія знижує апетит і покращує обмінні процеси, кукурудзяні рильця сприяють зменшенню апетиту і мають жовчогінну та сечогінну дію, плоди шипшини надають легкий сечогінний і жовчогінний, кора жостеру дає м`який послаблюючий ефект.
Столову ложку збору залийте склянкою окропу, дайте настоятися протягом години-півтори, процідіть, подсластите медом. По склянці такого чаю випивайте 2 рази в день - вранці і ввечері.

Можна схуднути від ... води

МИСТЕЦТВО ПИТИ ЧИСТУ ВОДУ
Шелтон (основоположник теорії роздільного харчування) вважав, що важливо не тільки правильно їсти, а й ... пити. Ось його рекомендації.
• Пити краще всього чисту воду, причому робити це треба за 10-15 хв. до їди, а також через 30 хв. після того, як ви з`їли фрукти, через 2 год. після вуглеводів і через 4 ч. після білків.
• Ніколи не пийте під час їжі. Справа в тому, що рідина йде з шлунка через 10 хв. після того, як вона туди надійшла, попутно вимиваючи шлунковий сік, і травлення при цьому порушується.
• Намагайтеся завжди пити повільно, невеликими ковтками.
• Як можна рідше вживайте кави, чай, какао, вино, лимонад та інші напої. Спробуйте хоча б кілька днів обійтися без них - і ви відчуєте, що самопочуття стало набагато краще, а бажання повернутися до них вже не виникне. Особливо шкідливі охолоджені напої - лимонад, чай з льодом і т. П., Оскільки при низьких температурах дію травних ферментів переривається.

СЕКРЕТ ВОДЯНОЙ ДІЄТИ
Виявляється, при нестачі рідини наш організм посилає сигнал в мозок, схожий на сигнал голоду. В результаті, не розбираючись в причинах, ми починаємо їсти, замість того, щоб пити. На цьому секреті і заснована водяна дієта.
Воду потрібно використовувати тільки чисту (водопровідну, пропущену через фільтр або бутильовану), що не мінеральну, негазовану.
Кількість води, яку вживають протягом дня має бути близько 2-3 л. Є і більш конкретні рекомендації: воду потрібно вживати виходячи з вашої ваги - по 30 г води на 1 кг ваги. Наприклад, ви важите 75 кг. Множимо 0,03 на 75, виходить 2,25 л потрібно випивати в день при вазі 75 кг.
День починається з прийому склянки води. Після цього можна вмиватися, одягатися і т.д. Тобто вода повинна потрапити в організм мінімум за 30 хвилин до завтрака.І далі протягом дня пити воду слід за 20-30 хвилин до їди або через 2 години після. Під час їжі пити не можна, інакше виникає ризик порушення процесу травлення (вода буде розбавляти шлунковий сік).
Кількість прийомів їжі потрібно постаратися скоротити до 3-4 разів на день. А протягом дня, коли буде з`являтися відчуття голоду, потрібно випивати 1 стакан води.Желательно після 20.00 не їсти, а пити одну лише воду. Пити воду потрібно припиняти хоча б за годину до сну, щоб не було ранкових набряків.
При такому режимі прийому води та харчування, тижнів через два ви втратите не менш 4-5 кг зайвої ваги.
ЧОГО ПОБОЮВАТИСЯ
Водяна дієта однозначно протипоказана людям із захворюваннями нирок і сечовивідних шляхів. Таким людям водний режим повинен встановлювати тільки лікуючий врач.Ні в якому разі не вживайте більше 3-х літрів води в день, інакше з організму будуть вимиватися мінеральні речовини, може з`явитися небезпека збільшення внутрішньочерепного тиску і загострення інших захворювань.

Чай з молоком допоможе схуднути

Всі знають про корисні властивості чаю з молоком. Тільки вживати його потрібно в великих об`емах.Попробуйте використовувати молокочай як засіб для розвантажувального дня. Один раз в тиждень, нічого не їжте, тільки пийте цей напій. Онпрекрасно втамовує голод, тому думки на кшталт «що б це пожувати» вас відвідувати не будуть. До речі, молокочай можна пити і в разі, якщо вам захотілося перекусити серед ночі - так ви і голод обдурите, і непотрібні калорії в себе не накидати.
Рецепт приготування молокочая дуже простий: 3 столові ложки чаю (чорного ілізеленого) залити літром киплячого молока, настояти. У остиглий чай можна додати мед за смаком. Найголовніше - не закривати щільно і не заливати в термос, інакше молоко скисне. Зберігати дозволяється в холодильнику. Цей напій може надавати сечогінний ефект, тому краще не пити його, якщо у вас немає можливості «побігати» в туалет. За один день розвантаження на молокочай може піти 1 кілограм.

Для регулювання травлення

Завдяки цьому настою можна швидко втратити кілька кілограммов.Потребуются: морські водорості, хвощ, звіробій, деревій, ромашка, корінь пирію, корінь кульбаби, листя меліси. У банку закладаємо 2 ст. ложки морських водоростей і по 1 ст. ложці інших рослин. Засипаємо в стакан 1 ч. Ложку суміші ізаліваем окропом. Настій тримаємо під кришкою 20-30 хвилин і проціджують. Випиваємо по 1 склянці теплого напою 2 рази в день, відразу після їжі.

Настоянка для зниження ваги

Візьміть 20 г насіння льону, 20 г листя і коріння кропиви, 20 г трави полину гіркого, 20 г плодів крушини. Отриману суміш заваріть окропом, дайте настоятися 2 години і пийте настій як чай.Также цей настій можна заморозити в морозилці, розлив його по невеликих формочках. А потім або розсмоктувати в роті по 2-3 таких кубика льоду в день, або додавати по кубику в звичайний чай.

Відео: Народні засоби для схуднення! Спробуй!

Засіб, який допоможе схуднути і очистити кров

Візьміть 0,5 кг часнику, перемеліть і вичавіть в нього 24 лимона. Все перемішайте і покладіть суміш в банку з шірокімгорлишком, зверху накрийте прозорою плівкою. Дайте настоятися 24 дня. Прінімайте1 раз в день перед сном 1 ч. Л.етой суміші на півсклянки води.Прі цьому намагайтеся не естьпосле 6 вечора. Перед прийомом обов`язково збовтувати! Після закінчення 10-14 днів схуднете, пропаде втома, налагодиться сон.

Збір, який допоможе схуднути

Трави допомагають відновити обмін речовин, притупляють голод, дають силу, щоб мати можливість займатися. Звичайно, вони не допоможуть, якщо не тримати дієту. Не знайдете ви такого засобу, щоб їсти що завгодно і худнути. Можна їсти все, що захочете. Правда, потроху, але ні в чому собі не відмовляйте. Худнути треба потроху, щоб потім знову не набрати. Рецепт відмінний, нехай він допоможе всім, хто потребує цього. Збір нескладний, знайти всі компоненти вам не складе праці.У знадобляться квіти бузини чорної, ромашки аптечної, липовий цвіт, плоди фенхелю і листя м`яти перцевої. Всі компоненти змішати в рівних кількостях, жменю трави покладіть в емальовану каструлю і залийте окропом у співвідношенні 1:20. Робіть це на око, приблизно. Накрийте каструлю кришкою і поставте в каструлю більшого розміру з водою. Вийде водяна баня. На ній тримайте відвар 15 хвилин, час від часу помішуючи. Після цього дістаньте каструлю і поставте охолоджуватися. Процідіть. Приймати цей відвар треба по 1 склянці 3 рази в день. Курс лікування - 8-10 тижнів. Потім робимо перерву на 3 місяці і можемо повторювати знову.

Рецепти для схуднення від Авіценни

Авіценна рекомендував наступний збір для схуднення: кірказон - 1 частина, золототисячник - 0,3 частини, тирлич - 2 частини. Столову ложку цього збору заваріть склянкою крутого окропу і пийте як чай. Можна випити склянку такого настою вранці і стакан ввечері.
Ще один рецепт для швидкого зниження ваги, що прийшов до нас через століття від Авіценни. Помістіть в стакан трохи соди, взятої на кінчику ножа, і така ж кількість (на кінчику ножа) меленого перцю, чорного або червоного - все одно. Потім додайте 0,5 склянки води, все перемішайте і повільно випийте маленькими ковтками. Такий «коктейль» п`ють 1 раз в день. Можна його випити з ранку - тоді весь день їсти не хочеться, а можна після роботи, замість вечірнього обжерливості, випити «коктейль» з перцю з содою.

Як утримати вагу в узді

Спробуйте використовувати кукурудзяні стовпчики: вони мають жовчогінну дію, сприяючи переварюванню їжі, мають сечогінну властивість, і, крім того, настій з кукурудзяних стовпчиків викликає насичення. 2 ст. ложки кукурудзяних стовпчиків заварюю 0,5 л окропу і випиваю цей настій протягом дня. Важливо і те, що до прийому такого настою немає протівопоказаній.Некоторие люди, коли нервують, худнуть, а деякі - поправляються, «заїдаючи» свої стреси. У цьому випадку спробуйте періодично застосовувати рослинні заспокійливі засоби: валеріану, пустирник, глід. До речі, ці трави допоможуть вам спокійніше поставитися до того, що ви хочете змінити своє тіло, і до необхідного в зв`язку з цим зміни раціону.

Застосування яблучного оцту для схуднення

Відповідно до теорії американського лікаря і дослідника народної медицини Д.С. Джарвіса рекомендується при невеликому перевищенні норми ваги випивати вранці натще склянку очищеної сирої води, розвівши в ній 1 ч.л. меду і 2 ч.л. яблучного оцту. Цей склад буде заповнювати до того ж втрату в організмі калію, єдиного мінерального елемента, який підтримує нормальне стану нервової системи. А при сильному надмірній вазі Джарвіс радить три рази в день випивати під час їжі 1 ст. води з 2 ч.л. яблучного оцту, і результат не змусить себе чекати. Але як би не був корисний яблучний оцет, зловживати ним не можна. Слід використовувати тільки з урахуванням стану здоров`я і після консультації лікаря.

Фітозбір для схуднення

Стрункість фігури може також надати фітозбір. У його склад входять кукурудзяні рильця, кора жостеру, трава мокриці, буркуну лікарського, парила звичайного, деревію, споришу, дурнишника і материнки, квіти безсмертника піщаного і ромашки аптечної, лист каштана кінського, ожини, суниці, малини, м`яти перцевої, плоди шипшини і глоду (або його квітки) .Взять все в сухому подрібненому вигляді в рівних частинах. 1 ст.л. збору залити 0,5 л окропу, настояти 30-40 хвилин, процідити, віджати. Пити по 0,5 ст. три рази в день за п`ятнадцять-двадцять хвилин до їди. Такий багатокомпонентний збір не тільки сприяє зниженню ваги, але і очищенню і нормалізації роботи кишечника, поліпшення обміну речовин, він же працює як вітамінний і заспокійливий засіб.