Ароматерапія в домашніх умовах: рецепти

В останні кілька років в моду увійшов використання у всіх сферах життя дарів природи. Однією зі сторін такого популярного віяння стала ароматерапія - профілактика і лікування хвороб з використанням цілющих ефірних масел. Не останню роль в поширеності ароматерапії стала займати можливість застосовувати її самостійно, в домашніх умовах: в магазинах і аптеках продається все, що для цього потрібно за доступними цінами. Нашими пращурами було помічено, що запахи рослин мають великий вплив на організм.

Аромамасла для профілактики і лікування хвороб

Ефірна олія однієї рослини може застосовуватися для різних недуг. Доведено, що ароматичні олії допомагають посилити застосовуються лікарські препарати. Виділимо основні медичні властивості:

1. Допомагають впоратися з застудою

Цей факт відомий дуже давно. У період страшних епідемій було помічено, що люди, які мають справу з певними рослинами, наприклад, з лавандою, не схильні до хвороби. І зараз ефірні масла вживаються, щоб лікувати простудні захворювання, а також з метою профілактики.

• Для дезінфекції приміщень

Для дезінфекції приміщень підійдуть аромамасла гвоздики, евкаліпта, ялівця, лаванди, бергамоту, майорану - вони не просто вб`ють вірус, але і не дозволять йому поширюватися.

• Для полегшення перебігу захворювання

Полегшити перебіг хвороби допоможуть наступні масла: перцева м`ята, лаванда або конвалія знімуть головний біль, а якщо до них додати бергамот і евкаліпт - можна знизити температуру тіла. Побороти біль в горлі допоможе масло ялиці.
Щоб зміцнити захист організму в період вірусних епідемій - використовуйте цитрусові масла.

2. Допомагають справитися з нервовими розладами, заспокоїтися

Наше життя зараз наповнена постійним стресом. Замість того, щоб пити дорогі препарати, до речі, зазвичай теж на травах, радимо скористатися заспокійливими маслами іланг-ілангу, бергамоту, троянди, апельсина, ромашки або шавлії.

Відео: Вступний вебінар про курс Ароматерапія-1 з Ташей Трегубової

3. Стоять на сторожі краси

Роза підтягне шкіру, також в цьому допоможуть жожоба або неролі. Досить кількох крапель цих олій в баночці з кремом. Масло кипариса показано при догляді за чутливою шкірою. Для краси волосся додайте олію жожоба, евкаліпта або лаванди в шампунь або маску. Волоссю, схильним до жирності, прекрасно допоможе масло виноградної кісточки, воно ж впорається з в`ялістю шкіри. Прекрасний антиоксидант - масло зерна пророслої пшениці.
Якщо ви хочете схуднути, скористайтеся маслами кипариса, кориці, зеленого яблука - вони мають властивість знижувати апетит.

4. Допомагають при варикозі

Лимонник китайський і кипарис, додані в крем для масажу, допоможуть в лікуванні.

Відео: Крем від зморшок робимо самостійно. Це просто!

5. Лікування травм

Допоможуть мандаринове, лимонне, м`ятна і масло шавлії - вони мають болезаспокійливими властивостями. А лавандова олія зніме почервоніння, крім того, воно прекрасний антисептик.

6. Сприятливий вплив на системи організму

Аромамасла благотворно впливають як на цілі системи нашого організму, так і на роботу певних органів.

• Масло петрушки - сечовивідна система;
• Лимонне, м`ята перцева - травна система,
• Лимонне, апельсинове, масло меліси - позитивно впливає на серцево-судинну систему.

Способи використання аромамасел

Для того щоб ефірне масло максимально допомогло в лікуванні захворювання - потрібно навчитися правильно його застосовувати. Розберемо основні способи застосування ароматерапії будинку.

• Використання в аромалампах

Аромалампи сприяє потраплянню в повітря найдрібніших частинок масла, розчиненого у воді. Дозування така: на 15 квадратних метрів 6 крапель олії. Використовується для дезінфекції приміщення, боротьбі зі стресом, респіраторними захворюваннями.

• інгаляції

Можуть використовуватися в гарячому і холодному вигляді. У холодному вигляді ви вдихаєте нерозбавлену масло за допомогою Аромакулон, саше або завдавши на постільну білизну (наприклад, для лікування порушень сну). Гаряча інгаляція полягає в тому, що ви розчиняєте необхідне дозування крапель у воді і після закипання вдихаєте пар. Зазвичай це відбувається за допомогою приладів, інгаляторів.

• Аромамасаж

Може бути найрізноманітнішим: від розслабляючого, понижуючого стрес, до лікувального.

• аромаванни

Дуже доступний спосіб ароматерапії, тому що не вимагає особливих навичок і пристосувань. Досить додати в набрану ванну трохи масла і полежати 20 хвилин.

• Використання в лазні чи сауні
  

  

Масло розчиняють у воді, якою поливають кам`янку.

• Компреси і розтирання

Застосовуються, щоб знезаразити рану або зняти біль після травм.

• Збагачення маслами кремів і шампунів
• ухвалення всередину

Спосіб слід використовувати тільки під наглядом лікаря і за його рекомендацією.

Ароматерапія в домашніх умовах: рецепти

1. Слід купувати масла в аптеках або спеціалізованих магазинах.
2. Слідкуйте, щоб аромамасло не було простроченим.
3. Зберігайте аромамасло в холодильнику, воно має бути захищене від світла темним склом бульбашки.
4. Перш ніж застосовувати аромамасло з`ясуйте, чи немає у вас на нього алергії. Особливо це стосується масел, які додаються в креми.
5. Важлива правильна дозування. Пам`ятайте, що для дітей вона повинна бути знижена в 2 рази.
6. Застосовуючи ванну з аромамаслами, додавайте його в уже набрану воду, розчинивши в кефірі, молоці, меді або морської солі. У Аромаванна митися не можна - прийміть душ заздалегідь.
7. П`ять компонентів - це максимум при змішуванні масел.

Відео: Повний релакс дома !!! Як зробити ароматерапію на дому? Серія КРАЩИХ масок для обличчя!

Рецепти домашньої ароматерапії:

• при застуді

Для дезінфекції приміщення, де знаходиться хворий, візьміть 3-5 крапель масел сосни, ялівцю, чайного дерева і бергамота, розчиніть їх у півлітра теплої води і протріть предмети побуту, меблі, підлогу. Робіть це якомога частіше. А можна додати склад в аромалампу.

• Для зниження температури

Для зниження температури обтирають тіло сумішшю масел лаванди, евкаліпта, бергамоту і м`яти, розчинених у воді. Слід брати по 1-2 краплі на склянку і протирати ледь теплою водою.

• Масла проти нежитю

Вилікує нежить допоможуть чебрець, чайне дерево і евкаліпт. Досить просто зробити аромалампу з сумішшю цих масел.

• Аромамасла проти кашлю

Кашель можна перемогти за допомогою інгаляцій: ромашкове масло, евкаліпт або м`яту капнути в стакан крутого окропу (2 краплі) і подихати, накрившись рушником.

• При головному болю

Візьміть масла майорану, лаванди і м`яти, по дві краплі. Змішайте, просочіть саше, аромакулон або носовичок і подихайте.

Візьміть п`ять крапель лавандового масла, розчиненого в чайній ложці рослинного. Втирайте в віскі і потилицю масажними рухами.

Компрес від головного болю готуватися так: на чайну ложку солі капають лимонне, ромашкове і лавандове масла в пропорціях1: 2: 3. Розчиняють сіль у воді, змочують їй ганчірку або рушник і кладуть на лоб.

• При підвищеному тиску

Два рази на день корисний масаж маслом на основі ефірних: Гераневая, шавлієвого, лавандового, майоранового. Досить по 2 краплі даних масел додати в рослинне масло. Врахуйте, що в разі гіпертонії покладатися тільки на ароматерапію не варто, не забувайте проходити курс лікування, призначений лікарем.

• При стресових ситуаціях

Побороти стрес і зняти втому можна в такий спосіб: прийміть ванну з маслами іланг-ілангу, м`яти і сосни, а також будь-якими цитрусовими. Досить 2 крапель будь-якого їх перерахованих розчинити в кефірі, молоці або морської солі і додати в теплу воду 36 градусів.

Ефірні масла здатні захистити нас від хвороб. Головне - навчитися правильно їх застосовувати. Ароматерапію можна і потрібно проводити вдома, для цього потрібно небагато: знання властивостей масел і принципів їх застосування, якісні інгредієнти і здоровий глузд.