Масаж при ударах. Техніка масажу при ударах

Відео: Масажний прийом розтирання. Проведення прийому на різних частинах тіла

Удари кінцівок - найбільш часто зустрічається вид ушкоджень. Масаж при ударах може з легкістю відвернути вас від болю. При пошкодженні м`яких тканин до масажу потрібно приступати якомога швидше, не пізніш двох днів після забиття, інакше толку не буде.

Ранній масаж сприяє прискоренню розсмоктування гематом в тканинах. Більш того, після хорошого масажу скорочується термін відновлення рухів в забите місце. Перед початком масажу потрібно домогтися розслаблення м`язів пошкодженої ділянки тіла.

Відео: Розтирання в масажі - теоретичні основи!

З масажних прийомів спочатку використовують різні форми погладжування, а після - розтирання і охоплює погладжування. Масаж проводиться в напрямку венозного відтоку, щодня (приблизно 2 рази на день) протягом 5 - 10 хв., Не викликаючи посилення кольок в місці пошкодження.

Починаючи з 4 - 5 масаж при ударах концентрують у області, ближче до місця травми. На цьому етапі, за винятком погладжування і розтирання, можливо використовувати теж легке розминання в різних напрямках, окремо масажуючи деякі м`язи. В подальшому, в залежності від стану тіла і м`яких тканин, використовують допоміжні масажні прийоми.