Масаж при вагітності в першому триместрі

Серед багатьох жінок поширене переконання, що масаж при вагітності на ранніх термінах може заподіяти шкоду, так як в першому триместрі здатний привести до викидня. У певному сенсі це вірне припущення, але не зовсім. Існує безліч факторів, здатних перервати вагітність. Наприклад, аномалії розвитку матки, гормональний дисбаланс - причини втрати плода в першому триместрі, а масаж в цій ситуації виступає, як провокуючий фактор, без наявності перших шкоди він не принесе. Але за умови, що буде проводитися фахівцем і при дотриманні певних правил.

Масаж і вагітність

Під цим терміном мають на увазі сукупність прийомів механічного впливу на тканини і органи вагітної у вигляді розтирання. Тривалість процедури становить, як правило, від 30 хвилин до години. Для комфортного його проведення використовуються спеціально розроблені столи і подушки. Положення лежачи на боці - найбільш зручна і безпечна позиція під час масажу для вагітної жінки.

Користь масажу для майбутньої мами

На даний момент не існує великих досліджень, які б чітко підтверджували користь масажу під час вагітності. Проте, за наявності доказів позитивного впливу розтирань тіла вагітної жінки, а саме:

• зниження тривоги;
• купірування болю в спині і ногах, особливо, коли проводиться масаж спини на ранніх термінах вагітності;
• нормалізація сну;
• зниження рівня гормону стресу (норадреналіну);
• підвищення рівнів серотоніну і допаміну (гормонів «гарного самопочуття»);
• зниження рівня кортизолу (показник стресу);
• загальне поліпшення настрою.

Методики масажу, що застосовуються під час вагітності

В даний час існує безліч видів масажу, що дозволяють задовольнити різні потреби людей. Який з них застосувати, багато в чому залежить від кожної конкретної ситуації, але найчастіше використовуються наступні його види:

• лікувальний,
• гігієнічний,
• косметичний,
• спортивний,
• рефлекторний,
• дитячий,
• самомасаж.

Як правило, фахівці, що займаються масажем вагітних, адаптують сукупність прийомів і впливів (погладжування, розтирання, розминання, ударні та вібраційні руху) до змін, які спостерігаються в організмі майбутньої мами.

Наприклад, період вагітності супроводжується підвищенням об`єму крові, а венозний відтік в ногах сповільнюється. У зв`язку з цим знижується вміст антикоагулянтів, що зменшує обсяг крововтрати при пологах. Тому фахівці виключають зі своїх методик застосування глибокого розтирання, ударних і вібраційних рух при масажі ніг, які можуть викликати відрив тромбу (згустку крові). Щоб цього не сталося, вони намагаються застосовувати дуже легке, повільне погладжування.

Чому масаж забороняють в першому триместрі

Багато лікарів «з небажанням» рекомендує масаж під час вагітності, досить часто відмовляють від проходження цієї процедури. Справа в тому, що в багатьох країнах відсутні стандарти сертифікації - законодавчої бази для навчання масажистів, існують величезні відмінності в їх підготовці.

Крім того, масаж при вагітності на ранніх строках не був ретельно вивчений за допомогою високоякісних клінічних досліджень. Тобто, слідуючи принципам доказової медицини, його ефективність і безпеку на даний момент не доведена.

Посилаючись на статистику, яка підтверджує, що основна частка переривання вагітності доводиться на перший триместр, багато лікарів і масажисти проти призначення процедури в цей період. Однак жодне з проведених досліджень не показало чітку залежність між масажем і викиднем.

Коли слід відмовитися від проходження масажу під час вагітності

Як було сказано вище, дослідницька база, що підтверджує безпеку і ефективність масажу при вагітності, мізерна. На даний момент не існує чітких, узгоджених принципів призначення цієї процедури під час вагітності. У будь-якому випадку, якщо жінка зважилася її пройти, вона повинна отримати дозвіл від свого лікаря. Краще від неї відмовитися, якщо:

• присутні нудота, блювота або ранкове нездужання;
• є високий ризик викидня;
• лікарі підозрюють наявність ускладнень вагітності, наприклад, відшарування плаценти (коли "дитяче місце" трохи відривається від стінки матки) або передчасних пологів.

Масажист має право запросити письмові рекомендації доктора на виконання процедури, а також відмова жінки від пред`явлення до нього претензій у випадку виникнення ускладнення.