Масаж проти целюліту на животі

Немає такої жінки, яка не мріяла б про красиве і підтягнутою фігурі. У цих прагненні багатьом може допомогти антицелюлітний масаж живота.

Причини виникнення целюліту

Щоб серед усього розмаїття косметичних процедур і методик позбавлення від целюліту вибрати найефективніший спосіб, важливо розібратися в причинах появи порушень. Часто до липодистрофии (наукова назва целюліту) призводять гормональні зміни, пов`язані з особливостями жіночого організму.

Проблема виникає не тільки у дівчат з підвищеною масою тіла. Сприяє цьому також:

• спадковість;
• неправильне харчування;
• малорухливий спосіб життя;
• сильний стрес;
• порушений обмін речовин.

У місцях утворення жирових відкладень порушується процес кровообігу, знижується відтік лімфи. У зв`язку з цим відбувається порушення обміну речовин, шкіра стає менш еластичною, внаслідок чого відбуваються витончення і деформація шкірного покриву.

Особливості масажу живота від целюліту

Масаж живота - досить складний вид масажу, для його правильного виконання необхідно ознайомитися з деякими особливостями техніки його проведення і обзавестися відповідними знаннями. Рухи потрібно виконувати досить інтенсивно, із застосуванням традиційних методів, таких як розтирання і легке погладжування, а також їх чергуванням. Все це потрібно робити досить акуратно, так як в черевній області внутрішні органи не мають захисту у вигляді скелета.

Масаж живота в домашніх умовах слід робити через кілька годин після їжі. Рухи потрібно виконувати у напрямку від клубової частини вгору, трохи вліво на рівні пупка і вниз. Для підготовки до антицелюлітного масажу в домашніх умовах живіт потрібно змастити спеціальним кремом для масажу.

Методика масажу живота

Розглянемо одну з технік антицелюлітного самомасажу живота в домашніх умовах. Частота процедури - кілька разів на день по 25 хвилин. Ця методика дійсно ефективна, перші результати спостерігаються через пару тижнів.

Безпосередньо перед виконанням масажу живота в домашніх умовах потрібно підготувати шкіру. Це дозволить досягти максимального ефекту. Перед початком процедури шкіра повинна бути чистою і розігрітій. Можна розтирати шкіру за допомогою спеціальної щітки або рукавички.

Для виконання процедури потрібно прилягти, зігнувши при цьому ноги в колінах. Необхідно зробити близько п`яти повторень наступних масажних прийомів.

• Спочатку потрібно виконувати легкі погладжування шкіри живота близько п`яти хвилин у напрямку, описаному вище;
• Здійснювати легке пощипування м`яких тканин, рухаючись за годинниковою стрілкою, поступово зменшуючи діаметр траєкторії пересування пальців. При великий складці жиру руху можна виконувати долонями. Для цього потрібно затиснути складку між долонями і масажувати її, поступово збільшуючи інтенсивність рухів і силу натиснення. Після 5 хвилин таких масажних рухів можна виконати щипкові прийоми в різних напрямках.
• Потім антицелюлітний масаж можна продовжити в душовій, направляючи сильний струмінь води в області середнього відділу живота за годинниковою стрілкою. Душ повинен бути контрастним. Після нього потрібно інтенсивно розтерти живіт рушником. Таким чином здійснюється приплив крові до проблемній зоні.

Продовжити процедуру масажу в домашніх умовах можна сидячи із зігнутими в колінах ногами. При цьому необхідно дотримуватися такої послідовності дій.

• Жирову складку перекочувати між пальцями від нижніх відділів до верхніх. Виконувати вправи потрібно інтенсивно, але так, щоб не залишати синців. Потім злегка погладити живіт долонями.
• Зігнувши пальці однієї руки в кулак, як би перетирати шкірно-жирову складку, притискаючи її до долоні іншої руки.
• Масажні рухи виконуються по лініях лимфотока (від області під ребрами до області паху).
• На завершення процедури виконати погладжують руху живота.

Протипоказання до процедури

Незважаючи на безліч переваг даного масажу, він має деякі протипоказання:

• вагітність;
• захворювання шкіри і запальні процеси;
• дискомфорт в області живота, хронічні і гострі форми захворювань травного тракту і печінки;
• підвищення тиску і температури тіла;
• серцева недостатність.

Корисні рекомендації

При антицеллюлитном масажі інтенсивні руху і погладжування чергуються. Тривалість сеансу становить, як правило, близько півгодини. Для гарного видимого результату потрібно не менше десятка процедур. Рекомендується використовувати ефірні масла, а також спеціальні антицелюлітні засоби, які наносяться на проблемні зони.

масаж від целюліту на животі в даний час дуже популярний, процедура отримала багато хороших відгуків.